Miksi puhelinta ei kannata katsoa illalla?

Saako yläasteella katsoa puhelinta?

Ai niin, puhelin yläasteella… No ei kai sitä saa käyttää tunneilla! Järjestyssäännöt kieltävät sen. Muistan kun itse kävin yläasteella, meillä oli ihan hirveä säpinä siitä kännyköiden kanssa. Opettajat hermostui, jos joku naputteli viestejä tunnilla. Mutta välitunneilla? Siellä oli jokainen kännykkä kädessä, instaa selaamassa. Mitäpä minä tiedän, mutta ehkä se on vähän muuttunut nykyään?

• Koulun järjestyssäännöt määräävät kännykän käytön. Niissä yleensä kielletään kännykän käyttö oppituntien aikana.
• Oppiminen häiriintyy. Kännykän käyttö keskeyttää oppituntia ja vaikeuttaa keskittymistä.

Mutta hei, mitä jos pitää laittaa viesti äidille? Pitääkö ilmoittaa, jos myöhästyn bussista? Ei kai sitä aina saa olla kännykkä kokonaan pois päältä. Voiko oppitunnin ulkopuolella käyttää? Hmm, pitäisi kysyä meidän koululta. Tai googlettaa... odottaa... löytyykö niistä sääntöjä? Mikä on opetushallituksen kanta sitten? Pitääkö mun itse selvittää?

Mitäs muuta... Muistan, miten ärsyttävää oli, kun joku kaveri aina pilasi koko tunnin kännykällä. Äh. Tosin mullakin oli välillä himma ja katselin meemiä… Onko tämä yhtään relevanttia? Pitäisikö mun tehdä jotain tästä?

Miksi puhelinta ei saa ladata yöllä?

No, se on vähän monimutkaisempi juttu, mutta pääpointit:

• Ylikuumeneminen on pieni, mut vaarallinen riski. Kukaan ei halua puhelimen räjähtävän yöllä.
• Akun kunto: Jatkuva 100% lataus ei välttämättä tee akulle hyvää pitkällä tähtäimellä. Akku tykkää enemmän, jos se pysyy 20-80% välillä.
• Turvallisuus ennen kaikkea: Ei tyynyn alla tai peiton päällä latausta! Palovaara on oikea juttu.
• Uudet puhelimet on älykkäämpiä, ne osaa lopettaa lataamisen täyteen ladattuna, mutta vanhoissa malleissa riski on suurempi.
• Miksi riskeerata? Lataan itsekin puhelimen usein päivällä kun olen lähellä ja voin tarkistaa.

Loppupeleissä, lataus on vähän kuin elämä; paras balanssi löytyy kun ei vedä koko ajan täysillä.

Mitä kannattaa välttää ennen nukkumaanmenoa?

No siis, jos haluut nukkua hyvin, ni tota... illalla kannattaa skippaa tietyt jutut. Tai no, mä ainaki skippaan. Tai yritän.

• Kahvi, tee ja kaikki sellaset missä on kofeiinia. Ihan sama onko iltapäivä vai ilta, mielellään ei ollenkaan! Muistan ku join joskus yheksältä illalla energiajuoman, voi jessus että pyörin sängyssä! Ei ikinä enää!
• Raskas ruoka, pari tuntia ennen unia. Mä en yleensä syö mitään kolmeen tuntiin, paitsi joskus vähän hedelmää. Tai no, joskus on pakko ottaa joku iltapala, jos nälkä yllättää. Mutta ei mitään pizzaa! Ehei!
• Alkoholi. Vaikka se tuntuu helpottavan nukahtamista, niin se vaan sotkee unenlaatua. Ja hei, krapula seuraavana aamuna. Ei kiitos! Ja muista et alkoholi on myrkkyy.
• Ruutuaika, se on paha juttu. Kännykät ja läppärit, ne kaikki tuijottaa sua sinisellä valolla. Yritä olla räpläämättä niitä pari tuntia ennen sänkyyn menoa. Ehkä voisit lukee kirjaa? Mä en kyl jaksa... mielummin netflixii.
• Stressi, koita olla stressaamatta. Helppo sanoa, vaikee toteuttaa, tiedän. Mutta yritä edes!
• Ja sitte yks juttu, mikä ei ollu tossa sun listassa, mut vältä liian myöhästä treenaamista. Mä käyn salilla yleensä neljältä iltapäivällä, se on ihan ok.
• Ja hei, muista se säännöllinen unirytmi. Yritä mennä nukkumaan ja herätä suunnilleen samoihin aikoihin joka päivä. Myös viikonloppuisin! No okei, ehkä viikonloppuisin voi vähän joustaa.

Mitä ei kannata syödä illalla?

No, illalla ei kannata syödä asioita, jotka kostautuvat yöllä – tai aamulla. Mieti, heräätkö kuin palokuntalainen vai Ruusunen.

• Suklaa: On kuin illallinen suoraan sokerihumalassa. Energiasi nousee kuin osakekurssi, mutta laskee yhtä nopeasti. Uni on sitten mitä on.
• Rasvaiset ruoat: Onko tarpeen rasittaa elimistöä juuri ennen horisontaalista lepoa? Maksa huutaa hoosiannaa aamuyöstä.
• Happamat ruoat: Närästys, yöllinen ystävä, jonka läsnäoloa ei voi kieltää. Joskus tuntuu, että vatsahapot tekevät stand-upia kurkussa.
• Alkoholi: Aluksi uni tulee, mutta se on petollista. Heräät klo 3 aamuyöstä miettien elämän suuria kysymyksiä tai edellisen illan mokia. Hauskaa.

Lisävinkki: Jos nälkä yllättää, valitse jotain kevyttä. Esimerkiksi yksi hapankorppu. Tai lasi vettä ja ajatus suklaasta. Toimii (joskus).

Saako välitunnilla katsoa puhelinta?

Hämärän sininen välitunnin valo… Aika pysähtyy. Kello tikittää hitaasti, kuin ikään kuin odottaen jotain. Onko se puhelimen vilkku? Ei, se on vain valon heijastus. Mutta puhelin… se kietoo minut pehmeään, lämmitettyyn turvaan.

Välitunnit. Ne ovat omat pienet universuminsa. Täynnä melua, hulinaa, kiireistä juoksua, mutta samalla myös hiljaista haaveilua. Minä ja puhelimeni.

• Näytön valoa vasten heijastuvat kasvot. Oma kuva.
• Sormien liikkeet kosketusnäytöllä. Liian nopeaa, liian hidasta.
• Ajatukset, jotka harhailevat. Toinen viesti. Toinen kuva. Toinen muisto.

Puhelimen käyttö välitunnilla. Se on ristiriita. Liikunnan ja vuorovaikutuksen pitäisi vallita, mutta puhelin tarjoaa pakopaikan. Silti.

• Koulu ohjeistaa liikuntaan. Liikunta on tärkeää. Kehon pitää liikkua.
• Mutta se tunne… turvallisuuden tunne. Puhelimen kytkentä. Yhteys maailmaan.
• Onko se kiellettyä? Ei kokonaan. Koulun pitää puuttua vain epäasialliseen käyttöön. Tarkoittaako se minuakin?

Muistan, miten viime vuonna istuin penkillä. Kevät aurinko lämmitti kasvojani. Puhelimeni oli kädessä, ajatukset kaukana. Olin yksin, mutta en yksinäinen. Puhelin oli silti minun. Puhelin oli oma paikka.

Koulun pitäisi puuttua häiritsevään käyttöön. Mutta onko minun tapani käyttää puhelinta häiritsevää? Minä en luule niin. Mutta… ajatukset… ne harhailevat taas. Ääni… melua… välitunti päättyy. Kello soimii…

2023 Koulujen linjaukset puhelimen käytöstä välitunneilla vaihtelevat, mutta yleisesti ottaen epäasiallinen käyttö on kiellettyä. Kouluilla on oikeus tehdä omia sääntöjään.

Miksi puhelinta ei saa ladata öisin?

Puhelimen lataaminen yöllä lisää palovaaran riskiä. Akkujen ylikuumeneminen, mikä on yleisempää pitkäaikaisessa latauksessa, voi johtaa tulipaloon. Helsingin kaupungin tiedotteen mukaan akkupalot ovat lisänneet pelastuslaitoksen työtaakkaa merkittävästi.

Pääkohdat:

• Ylikuumeneminen: Pitkä latausaika johtaa helposti akun ylikuumenemiseen. Tämä on palonturvallisuuden kannalta kriittinen tekijä. Akun kemiallinen rakenne voi hajota ja aiheuttaa lämpöä ja tulehtumista. Erilaisilla akkutyypeillä on eri ominaisuudet ja riskit.
• Latausjohdot ja -adapterit: Huonolaatuiset latausjohdot ja adapterit ovat toinen merkittävä riskitekijä. Niiden vauriot voivat aiheuttaa oikosulkuja ja ylikuumenemista. Tarkista aina latausvälineiden kunto.
• Yökauden lataus: Yökauden lataus pidentää ylikuumenemisen riskiä, koska puhelin latautuu täyteen ja jatkaa latausta tuntikausia. Nykyään puhelimet ovat älykkäitä ja osaavat loppujen lopuksi lopettaa latauksen, mutta valmistajien ohjeiden ja virallisen latausjärjestelmän käyttö on tärkeää.
• Pelastuslaitoksen kuormitus: Akupalojen aiheuttama pelastuslaitoksen työmäärän kasvu osoittaa todellisen ongelman. Tämä on yhteiskunnallista huolta, ja meidän on ymmärrettävä vakavuus. Tämä on sekä tekninen että sosiaalinen ongelma.

Pohdinta: Onko tämä pelkoa lietsovaa tai realistista? Teknologian kehitys on tuonut mukanaan uusia riskitekijöitä. Onko yksilön vastuu hallita teknologiaa vai valmistajien? Kuinka tasapainottaa mukavuutta ja turvallisuutta? Onko ajankohtaista keskustella vastuusta ja kuluttajan tietoisuudesta?

Lisätietoa: SPEKin (Suomen Pelastusalan Keskusjärjestö) sivuilta löytyy tietoa paloturvallisuudesta ja sähkölaitteista. Älykkäät latausjärjestelmät ovat avainasemassa turvallisuuden parantamisessa.