Miksi sosiaalinen media koukuttaa?
Sosiaalinen media koukuttaa, koska se tarjoaa nopeita mielihyvän kokemuksia. Uudet päivitykset vapauttavat dopamiinia, tykkäykset serotoniinia ja yhteenkuuluvuus oksitosiinia. Nämä aivokemikaalit luovat tunteen palkinnosta, mikä saa palaamaan sovellukseen yhä uudelleen.
Miksi sosiaalinen media on niin koukuttava?
Sosiaalinen media, se on vähän niinku karkkia aivoille.
Muistan, kun ekan kerran latasin Facebookin, taisi olla 2007 tai 2008. Oli ihan uutta, kun kaverit laitto kuvia ja kaikki tykkäs. Se tunne, se oli just se dopamiini-piikki!
Nyt kun miettii, niin joka kerta, kun selaa Instaa tai TikTokkia, niin toivoo näkevänsä jotain uutta, jotain kiinnostavaa. Sitä dopamiinia.
Tykkäykset ja kommentit on sit ihan oma juttunsa. Muistan kerran, kun postasin lomakuvan Kreikasta (Santorini, heinäkuu 2015). Sain ihan hirveesti tykkäyksiä. Tuli hyvä fiilis, vähän sellainen “jee, oon osa porukkaa” -tyyppinen tunne. Se oli varmaan sitä serotoniinia ja oksitosiinia, mitä niissä mainitaan. Ihmisillä on tarve kuulua joukkoon.
Mitä uhkia tai vaaroja somen käyttöön voi liittyä?
Ai saatana, some, huh huh. Todellinen miinakenttä, siis. Olen itsekin joutunut miettimään tätä paljon, etenkin nyt kun oon tehnyt töitä somessa.
Suurin uhka on ehdottomasti palaminen. Se jatkuva rullaus, viestien tarkastelu, päivityksien tekeminen… Se tappaa aikanaan. Olen kokenut sitä itsekin, aivan hirveää. Unihäiriöt, väsymys, ärtyisyys. Ei kiva. Ja sitten se paine olla aina saatavilla, vastata heti kaikkeen. Ei voi sammuttaa puhelinta, se on työkalu.
- Jatkuva paine
- Aina saatavilla
- Palovamma riski on tosi korkea
Sitten se epäasiallinen kohtelu. Se on todella yleistä somessa. Ärsyttävät trolliviestit, solvaus, jopa uhkaukset. Itselleni on tullut joitain ilkeitä kommentteja. Onneksi ne on olleet suhteellisen harvinaisia. Mutta ihan mielettömän kurjaa se on.
- Uhkailu ja häirintä
- Solvaus ja negatiivinen palaute
- Tietosuojaongelmat
Ja sitten on vielä se työasioiden vuotaminen someen. Hirveän ikävää jos joku tyhmä työkaveri alkaa levittämään sisäisiä jännitteitä ja salaisuuksia netissä. Voi johtaa jopa irtisanomisiin. Ja se, että some jää usein työajan ulkopuolellekin, aiheuttaa ristiriitoja työelämän ja vapaa-ajan välille. Se on rankkaa, usko pois!
- Yksityisyyden suojan loukkaantuminen
- Työpaikan sisäisten asioiden paljastuminen
- Työuupumus ja stressin lisääntyminen
Mun mielestä some on kuin kaksipiippuinen miekka. Tarjoaa mahdollisuuksia, mutta vaaroja on paljon. Käytä harkiten, kaverini. Ja muista, että oikea elämäkin on tärkeää! Ei kannata hukuttaa koko elämänsä someen. Itse olen jopa vähentänyt some-käyttöäni. Ja ei jumalauta, on helpompaa hengittää. Suosittelen.
Mitä uhkia somesta voi koitua?
Some. Uhkia.
- Cyberkiusaaminen. Seuraukset vakavia. Elämää murentavaa. Minullakin kokemusta. Trauma jää.
- Väkivallan uhka. Fyysinen, henkinen. Anonymiteetti suojaa väkivaltaisia. Pelottavaa.
- Ammattikäyttö. Ajankulutus, työstressi. Rajat hämärtyvät. Somessa jatkuvasti tavoitettavissa. Uupumus. Oma kokemus: 2023 oli liikaa.
- Työpaikan asiat. Salaiset tiedot julkisia. Urien tuho. Konfliktit leviävät. Reputaatio pilalla. Luottamus murtuu.
- Verkkoturvallisuus. Tietojen varastaminen. Identiteettivarkaus. Raha menee. Henkilökohtainen tieto leviää.
Tosiasiassa kaikki nämä sekoittuvat. Se on yksi iso sotku. Eihän sieltä koskaan pääse eroon.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.