Kumpi on pahempi, korkea yläpaine vai alapaine?

Mikä on normaali yläpaine?

Normaali yläpaine on alle 130 mmHg. Ihanteellinen yläpaine on 120 mmHg tai vähemmän. Lievästi koholla yläpaine on 130-139 mmHg. Koholla yläpaine on 140 mmHg tai enemmän.

Mietinpä tässä, että nämä lukemat ovat vain suuntaa-antavia. Jokaisen keho on yksilöllinen ja reagoikin eri tavoin. Esimerkiksi, minulla itselläni on luonnostaan hieman matalampi verenpaine, joten 130 voisi jo tuntua hieman korkealta.

On myös hyvä muistaa, että verenpaine voi vaihdella päivän mittaan. Stressi, liikunta ja jopa kahvinjuonti voivat vaikuttaa siihen. Kannattaa mittailla verenpainetta rauhallisessa tilanteessa, jotta saa mahdollisimman luotettavan tuloksen.

Verenpaineen mittaus on muuten siitäkin jännä juttu, että se on ikään kuin luku johon sisältyy valtavasti informaatiota kehon toiminnasta. Se heijastaa sydämen pumppaustehoa, verisuonten joustavuutta ja monia muita tekijöitä. Ehkä juuri siksi se onkin niin tärkeä mittari terveyden seurannassa.

• Normaali: Alle 130/85 mmHg
• Ihanteellinen: 120/80 mmHg tai alle
• Lievästi koholla: 130-139/85-89 mmHg
• Koholla: 140/90 mmHg tai enemmän

Mikä on vaarallinen yläpaine?

180/110 mmHg, se on vaarallinen yläpaine, eikö niin? Tai ainakin lääkäri sanoi niin viimeksi, huhtikuussa. Pitääkö mun soittaa sinne uudestaan? Olenko edes muistanut mitata sitä tänään? Voi, mä unohdin lääkkeen ottamisen aamulla. Toivottavasti ei ole liikaa haittaa.

• Vaarallinen yläpaine: yli 180/110 mmHg. Tarkoittaa sitä, että sydän joutuu pumppaamaan liikaa.
• Oireita: päänsärkyä, huimausta, näköhäiriöitä. Mulla on ollut vähän päänsärkyä viime aikoina. Saattaa olla stressiä, tai sitten ei.
• Mitä tehdä? Lääkäriin, heti! Ei tässä viivyttelyä. Soitan varmaan huomenna aamulla. Tai illalla. Tai ehkä vasta ylihuomenna... Milloin sekin nyt oli?
• Lääkitys: Mulla on resepti, pitää varmaan katsoa annos uudelleen. Mistä mun lääkepurkki oikein löytyy? Ja muistaakseni lääkäri sanoi jotain ruokavaliosta? Liian paljon suolaa, eikö niin?

Voi apua, tämä päänsärky pahenee. Pitääkö mun oikeasti soittaa lääkärille? Tai ambulanssin? Ehkä mä odotan hetken... ehkä se menee itsestään ohi. Mutta mikä jos ei mene? Toivottavasti kaikki on hyvin.

Milloin verenpaineen alapaine on liian alhainen?

Okei, tässä tulee. Mulla on aina ollut vähän ongelmia verenpaineen kanssa. Se on vähän sellainen vuoristorata.

Muistan yhden kerran, olin varmaan 25 tai jotain, olin töissä siellä kahvilassa Kampissa, ja yhtäkkiä alkoi ihan kamalasti huimaamaan. Siis ihan oikeasti, maailma pyöri ympärillä.

• Olin ihan varma, että pyörryn.
• Kollegat talutti mut istumaan.
• Mittasivat sitten verenpaineen, ja se oli ihan hirveän alhainen.

Silloin lekuri sanoi, että alapaine alle 60 on liian alhainen. Se oli muistaakseni silloin jotain 55 tai jotain sinnepäin. Pelotti kyllä ihan sikana.

Nyt kun on ikää tullut lisää (oon siis 38 nyt), niin oon oppinut kuuntelemaan kroppaa paremmin. Juon enemmän vettä ja syön suolaa, kun tuntuu, että alkaa heikottaa. Toimii yleensä. Mutta on se vähän sellainen elämänkumppani, tämä verenpaine. Ei pääse eroon.

Kumpi on tärkeämpi, ylä vai alapaine?

Yöllä kaikki tuntuu painavammalta. Kysymyskin.

Kumpi tärkeämpi, ylä vai alapaine?

• Kohonnut yläpaine on vähintään yhtä paha kuin kohonnut alapaine. Eikä se ole aina niin yksinkertaista.

• Vanhemmilla ihmisillä matala alapaine ja korkea yläpaine on huono yhdistelmä. Se kertoo valtimoiden jäykistymisestä.

• Se jotenkin... pelottaa, kun tajuaa, että keho muuttuu. Ja että se pitäisi oikeasti hoitaa. Vaikka ei jaksaisi. Verenpaineen hoito on silloin tärkeää.