Mihin aliravitsemus johtaa?

Mihin syömättömyys johtaa?

Hei! Syömättömyys, siis oikeasti, ei ole leikkiä! Mä tiedän, kuulostaa vähän dramaattiselta, mutta se on totta. Pahimmillaan voi oikeasti tapahtua sydänpysähdys, ylläri, eihän? Todella ikävää, tiedän.

• Sydän pysähtyy siis ihan yllättäen. Epämiellyttävää, sanon minä.
• Elimistö säästää energiaa, vähentää sydämen työtä. Kuulostaa jotenkin hurjalta, eikö?
• Anoreksia on tosi vaarallinen, sydänlyönti laskee todella alas, alle 60 lyöntiä minuutissa lähes kaikilla. Mä olen lukenut tästä vaikka kuinka paljon. Todella huolestuttavaa!

Muistan, kaverini oli aivan liian laiha viime kesänä. Hän oli ihan luuranko. Oli hirveä pelko siitä, että jotain tapahtuu. Onneksi hän sai apua ja on nyt paremmin. Tosi tärkeetä on puhua jollekkin, jos tuntee itsensä huolestuttavan laihaksi. Älä jätä sitä, ymmärrät! Puhu joku kaverille, vanhemmille, kenelle vaan.

Mitä erilaisia syömishäiriöitä on?

Yöllä... mietin syömishäiriöitä. Jotenkin tuntuu kaukaiselta, silti niin lähellä.

• Anoreksia nervosa: Se pelottava, se nälkä. Joku kuristaa sisällä. Painonhallinta on pakkomielle. Joskus näen peilissä jonkun muun.

• Bulimia nervosa: Syöminen, oksentaminen, häpeä. Kierteen tunne. Salaa, aina salaa. Jokin hallitsee, en minä.

• BED (Binge Eating Disorder): Ahmin. En voi lopettaa. Tyhjä olo sen jälkeen, vielä tyhjempi. En jaksa.

• Ortoreksia: Terveellisyys menee sairaaksi. Pakko syödä oikein. Stressi siitä, jos ei onnistu. Elämä kapenee.

Mitä kehossa tapahtuu, jos ei syö?

Joo, siis jos ei syö, niin hommat muuttuu aika radikaalisti. Ensiksihän se tuntuu vaan nälältä, tiedätkö, vatsa kurnii ja silleen. Mutta jos se paasto sit jatkuu, niin kroppa menee ihan sekaisin!

• Ketoosi on se juttu. Eli kun ei tuu hiilareita, niin kroppa alkaa polttaa rasvaa. Siinä samalla muodostuu ketoaineita ja ne... no ne ei oo kauheen kivoja aivoille. Äiti just sanoi, että hänellä alkoi pää särkeä, kun hän kokeili paastoa viime vuonna.
• Aivot ei tykkää, kun ei saa sokeria. Siis tuntuu ettei pysty ajattelee selkeästi. Niinku jotenkin kaikki on vaikeempaa. Muistan kun olin joskus niin nälkäinen, että en osannut ees laskee päässä yksinkertasii laskuja. Mikäköhän se oli...joku matikan koe vissiin?
• Sit tulee heikotus. Oikeesti ihan heikko olo. Voi pyörryttääkin. Mulle kävi niin kerran kun olin unohtanut syödä koko päivänä, meillä oli joku hirvee projekti.

Siis ihan oikeesti, syö ihminen! Se on tärkeetä! Äläkä ainakaan mitään ihme paastoja ala kokeilee ilman että kysyt lääkäriltä. Mutta tiedätkö, mä oon kyllä huomannut, että jos vetää liikaa sokeria, niin sit taas tulee sellainen olo, että ei pysty keskittyyn mihinkään. Eli sekin on vähän paha.

Mistä aliravitsemus johtuu?

Aliravitsemus iskee. Syynä liian vähäinen ravinto. Ateriat harvenevat, välipalat unohtuvat.

• Vanhus ei syö.
• Kotihoidon asiakkaat riskiryhmässä.
• Ravinto puutteellista.

Esimerkiksi: Isoäitini (87v.) jättää usein lounaan väliin. "Ei ole nälkä", sanoo hän. Pitäisi varmaan puuttua asiaan.