Mihin vuorokauden aikaan D-vitamiini kannattaa ottaa?
34 katselukertaa
D-vitamiini kannattaa ottaa aamulla ruokailun yhteydessä, erityisesti jos ateria sisältää rasvaa. Aamu on hyvä ajankohta, sillä näin se ei todennäköisesti häiritse yöunia ja se on helpompi muistaa osana päivittäisiä rutiineja. Optimaalisen imeytymisen varmistamiseksi yhdistä D-vitamiini rasvaa sisältävään ateriaan.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Milloin paras aika ottaa D-vitamiini? Vinkit D-vitamiinin ottoon.
Aamulla, ehdottomasti aamulla. Muistan, kun aloin ottaa D-vitamiinia, yritin illalla. Sitten huomasin, että uni ei tullut niin helposti.
Nykyään, otan aina aamupalan yhteydessä. Ja hei, se on osa rutiinia!
Kannattaa ottaa ruuan kanssa, varsinkin jos on rasvaa. Muistan kerran, kun otin sen tyhjään mahaan – ei hyvä!
Rasvaisen aamiaisen kanssa toimii parhaiten. Ostin joskus pienen purkin oliiviöljyä (noin 7€), jota lorautan vähän leivän päälle.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Minkä ikäisenä tissien kasvu loppuu?
- Minkä ikäisenä lapsi oppii juoksemaan?
- Mikä on Australian korkein vuori?
- Miksi sukeltaessa sattuu korviin?
- Mikä on maailman kovin aine luonnossa?
- Voiko tietokoneen jättää yöksi lataukseen?
- Saako suomalainen muuttaa Ahvenanmaalle?
- Voiko valmisruoka olla terveellistä?
- Kestävätkö vaatteet 60 asteen pesun?
- Pitääkö Thaimaassa olla viisumi?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.