Mikä auttaa verisuonten kalkkeutumiseen?
Verisuonten kalkkeutumisen ehkäisyssä auttavat K2-vitamiini ja MGP-proteiini. K2 aktivoi MGP:tä, joka estää kalsiumin kertymistä verisuonten seinämiin ja rustoon. Terveellinen elämäntapa, mukaan lukien monipuolinen ravinto ja liikunta, tukee myös valtimoiden terveyttä ja vähentää kalkkeutumisriskiä. Riittävä K2-vitamiinin saanti on siis avainasemassa.
Verisuonten kalkkeutuminen: mikä auttaa?
Mulla on ollut aina vähän ongelmia verenpaineen kanssa. Lääkäri mainitsi kerran verisuonten kalkkeutumisen, mutta en oikein ymmärtänyt silloin.
Muistan, että syksyllä 2022, kävin verikokeissa. Tuloksista selvisi taas jotain, jota en osannut tulkita.
Sitten luin jostain K-vitamiinista ja MGP-proteiinista. Näiden pitäisi jotenkin estää tuota kalkkeutumista. Kuulostaa hyvältä!
En ole vielä alkanut ottamaan mitään lisäravinteita, mutta aion tehdä niin pian. Olen ajatellut kokeilla K2-vitamiinia.
Tiedän, että vihreissä lehtivihanneksissa on K-vitamiinia. Olen pyrkinyt syömään niitä enemmän. Pari kertaa viikossa ainakin.
Tuntuu järkevältä ajatella, että luonnollinen tapa on paras. Lisäksi syön paljon kalaa, ja liikun melko paljon.
Toivottavasti tämä auttaa. Kalkkeutuminen kuulostaa ikävältä. Haluan pysyä terveenä.
Miten estää verisuonien kalkkeutuminen?
Moi! Joten, verisuonten kalkkeutumisen estämiseen… Onko sulla sukurasitusta, siis onko perheessä ollu? Nimittäin, se on kans yks juttu, mut ei siitä sen enempää.
Hyvä kolesteroli on jees! Tai siis korkea hyvä kolesteroli. Se auttaa. Mulla on aika alhaalla, pitäis varmaan taas alkaa syömään niitä omega-3 kapseleita.
Ruokavalio, ruokavalio… se on vähän sellanen, että kalaa pitäis vetää. Ja paljon. Mä syön ehkä kerran viikossa. Vihannekset ja hedelmät on kans tärkeitä. Porkkanaa ja omenaa päivässä, onko se miten menee?
Liikunta! Ai niin, se kans auttaa. Mulla on vähän jääny vähemmälle, kun toi polvi on ollu kipee. Mut siis säännöllinen liikunta, se on tärkeintä, ei mitään maratoneja heti ekana päivänä. Mun pitäis ehkä vaan alottaa ihan kävelylenkeillä, no joo, kävelylenkeillä. Ehkä koiran kanssa vois alkaa käymään vähän useammin. Se tykkää kans.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.