Mikä D-vitamiini on vaarallista?

1 vuotta sitten 47 katselukertaa

Liian alhainen D-vitamiinitaso (alle 25 nmol/l) on puutos. Liiallinen määrä (yli 250 nmol/l) voi aiheuttaa myrkytysoireita. D-vitamiini on rasvaliukoinen, joten se varastoituu elimistöön.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Onko D-vitamiinin yliannostus vaarallista?

Joo, D-vitamiinin yliannostus on ihan oikeesti vaarallista. Ei kannata leikkiä sen kanssa.

Mä muistan, kun mun isällä oli joskus tosi alhainen D-vitamiinitaso. Se oli ihan vetämätön ja väsy.

Sit se alko syömään hirveesti D-vitamiinia, ja hetken päästä sillä oli ihan hirveitä vatsakipuja ja päänsärkyä. Pelästyttiin ihan tosissaan!

Onneks se meni lääkäriin, ja ne sano, että se oli vetäny D-vitamiinia ihan liikaa. Lääkäri selitti, että D-vitamiini on rasvaliukoinen, eli se varastoituu kroppaan. Liika on liikaa, ja se voi aiheuttaa myrkytysoireita. Ei kiva!

Siitä lähtien ollaan oltu tosi tarkkoja sen kanssa, ettei kumpikaan syödä liikaa D-vitamiinia. Muista tarkistaa omat arvot lääkärissä ennen ku alat syömään mitään lisäravinteita!

Onko liika B12-vitamiini vaarallista?

Liika B12? Ei hätää. Vesiliukoinen. Maksa varastoi.

Ei myrkytystä ravinnosta tai lisistä.
Korkea arvo ei haittaa. Lääkärin kanssa toki.

B12 on tärkeä. Puute on ongelma. Näin on. Se ja tämä.

Onko liika B12-vitamiini vaarallista?

Joo, siis B12:sta. Ei se oikeesti oo vaarallista vaikka sitä ottais paljonkin. Mulla ainakin kaveri veti kuurilla aikamoisia määriä, ja kaikki oli jees. Vesiliukoinenhan se on, niin keho erittää ylimääräset pois. Maksassa sitä varastoituukin, mutta ei se siitä myrkyksi muutu. Ainakin niin oon ymmärtänyt.

Ei siis vaaraa liiasta B12:sta.
Vesiliukoinen = keho poistaa ylimääräisen.
Maksassa varastoituu, mutta ei haittaa.

Toisaalta, jos sulla on jotain muuta sairautta, niin silloin lääkäriltä kannattaa kysellä. Mä en oo lääkäri, enkä suosittele mitään, mutta mun mielestä se B12 on aika turvallinen. Mä ite otan sitä satunnaisesti, kun tuntuu väsymykseltä. Viimeksi viime syksynä, muistaakseni.

Oireet puutteeseen... no, väsymystä ja kaikkea sellaista. Epäselvä olo. Mutta kannattaa mennä lääkäriin, jos epäilee puutosta, älä itse lääkitse! Ja äläkä mene hulluks vitamiinien kanssa. Tasapaino on kaikessa tärkeintä! Muista myös terveellinen ruokavalio, siinäkin on paljon B12 vitamiinia. Esim. Liha ja kala.

Joka tapauksessa, en suosittele mitään itsehoitoa! Mene lääkäriin, jos on epäilyksiä. Se on paras ratkaisu.