Mikä on keskimääräinen kävelyvauhti?

1 vuotta sitten 65 katselukertaa

Keskimääräinen kävelyvauhti on noin viisi kilometriä tunnissa. Tämä on yleensä normaali ja miellyttävä tahti useimmille ihmisille, mahdollistaen tehokkaan ja rasittamattoman liikkumisen. Nopeatempoisempi kävely, kuten kahdeksan kilometrin matka samassa ajassa, vaatii huomattavasti enemmän lihastyötä ja energiakustannusta keholta.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mikä on ihmisen keskimääräinen kävelyvauhti

Minä kävelen yleensä sellaiset 4-5 kilometriä tunnissa, riippuu kyllä ihan fiiliksestä ja siitä minne olen menossa. Joskus olen ihan huomannut, että kun yritän päästä vaikka bussin kyytiin, vauhti kyllä kiihtyy ihan huomaamatta. Siinä sitten lihakset kyllä tekee töitä enemmän, sen kyllä tuntee.

Muistan kerran, kun kävelin kesällä Helsingin Kaivopuistossa. Olin siellä toukokuussa, ja silloin tuntui, että ihan kevyesti jaksoi kävellä melkein viisi kilometriä tunnissa, ilman että edes hengästytti. Aurinko paistoi, ja maisema oli kaunis.

Jos taas olen menossa johonkin, missä on vaikka paljon ylämäkiä, tai on tosi kuuma päivä, silloin vauhti hidastuu luonnostaan. En usko, että silloin pääsen yli neljään kilometriin tunnissa, ja lihakset kyllä väsyy nopeammin. Se on ihan eri asia kuin tasaisella asfaltilla kävely.

Joskus olen yrittänyt juosta vähän nopeampaa, mutta se ei ole ihan mun juttu. Varmaan se kahdeksan kilometrin tuntivauhti on jo aika reippaasti, vaatii ihan erilaisen treenin. Minä tykkään enemmän sellaisesta rauhallisemmasta kävelystä, jossa voi nauttia ympäristöstä.