Mikä on tärkein kolesteroliarvo?

7 kuukautta sitten 108 katselukertaa

Tärkein kolesteroliarvo on LDL-kolesteroli, eli niin sanottu huono kolesteroli. Terveen henkilön LDL-arvon tavoite on alle 3,0 mmol/l. Riskiryhmillä, kuten diabeetikoilla, tavoitearvo on tätäkin matalampi, jotta valtimosairauksien riski pienenee.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Miten tulkita kolesteroliarvoja ja mikä niistä on tärkein?

Se oli helmikuussa 2023, kun mun lääkäri Pihlajalinna Kampissa vähän valotti, että kolesteroliarvoista tärkein on nyt se LDL, eli se niin sanottu huono kolesteroli. Mulla itsellä oli siinä vaiheessa vähän liikaa, kyllä se heti huolestutti.

Hän selitti, että sen luvun pitäis pysyy alle kolmen, siis alle 3,0 mmol/l. Ja jos on joku riski kuten diabetes, silloin pitää olla vielä paljon tarkempi ja mennä jopa alemmas. Mun faijalla oli diabetes, niin se tieto kyllä jäi kalvamaan mieltä.

Siitä käynnistä lähtien, joka muuten maksoi sen 25 euron omavastuun, oon yrittänyt miettii vähän tarkemmin, mitä suuhuni pistän ja miten usein tulee liikuttua. Olihan se ihan hyvä herätys.

Mikä kolesteroliarvo on hyvä?

Mietin taas noita kolesteroliarvoja. Pitäis varmaan varata aika labraan, katsoa missä mennään. Aina sitä vaan lykkää. Se on kuitenkin niin tärkeä juttu, ettei vaan tuu mitään yllätyksiä.

Se kokonaisarvo on se mitä aina ekana tuijotetaan, mutta ne osaset on paljon tärkeämpiä.

Kokonaiskolesteroli: Alle 5 mmol/l.
LDL-kolesteroli: Alle 3 mmol/l. Tämä on se "paha" kolesteroli, joka kertyy verisuonten seinämiin.
HDL-kolesteroli: Naisilla yli 1,2 mmol/l ja miehillä yli 1,0 mmol/l. Tämä on se "hyvä", joka kuljettaa kolesterolia pois kudoksista.
Triglyseridit: Alle 1,7 mmol/l.

Miksiköhän naisilla ja miehillä on eri tavoitearvo HDL:lle? No, hormonit varmaan vaikuttaa. HDL suojaa valtimoita. Mitä korkeampi se on, sen parempi.

Triglyt, ne nousee helposti sokerista ja alkoholista. Ja ylipainosta. Muistan kun lääkäri sanoi, että ne on vähän kuin veren rasvaa.

Mutta sitten on se iso MUTTA. Jos on jo olemassa olevia riskitekijöitä.

Silloin ne tavoitteet kiristyy ihan toden teolla. Jos on valtimotauti, diabetes tai vaikka familiaalinen hyperkolesterolemia, LDL-tavoite on paljon tiukempi. Tavoite voi olla alle 1,8 mmol/l tai jopa alle 1,4 mmol/l, riippuen riskin suuruudesta. Se on jo tosi matala arvo.

Mikä kolesteroliarvo on hyvä?

Muistan sen kuin eilisen. Oli talvinen ilta, joulukuu vuosi sitten. Istuin keittiön pöydän ääressä, kädessäni paperi lääkäriltä. Oli kylmä ja pimeää ulkona, ja sisälläkin oli vähän sellainen ankea fiilis. Kävin juuri lääkärissä ja sain verikokeiden tulokset. Se oli se hetki, kun luin niitä arvoja ja tunsin pienen piston sydämessä.

Kokonaiskolesteroli alle 5 mmol/l. Se oli minulla vähän yli tuon, enkä tykännyt siitä yhtään. Tuntui kuin jotain olisi pielessä.
LDL-kolesteroli alle 3 mmol/l. Tämä oli se numero, joka huolestutti eniten. Se oli selvästi koholla, ja mietin heti, mitä se tarkoitti. Tulevaisuus tuntui yhtään epävarmemmalta.
HDL-kolesteroli yli 1 mmol/l miehillä, yli 1,2 mmol/l naisilla. Tämän kohdalla oli vähän parempaa, mutta silti.
Triglyseridit alle 1,7 mmol/l. Nämä olivat onneksi siedettävissä.

Se lääkäri sanoi, että jos on jo valtimotauti tai siihen liittyviä riskejä, niin LDL-arvon pitäisi olla vieläkin alempi. Se tieto ei auttanut ollenkaan, vaan lisäsi sitä epävarmuuden tunnetta. Tuntui vähän siltä, että olen laiminlyönyt jotain. Pieni paniikki nousi, mutta yritin olla ajattelematta pahinta.

Se illallinen pöydän ääressä oli aika hiljainen. Mietin vain niitä numeroita ja mitä ne käytännössä tarkoittivat minun kohdallani. Siitä alkoi sitten se prosessi, että piti alkaa kiinnittää enemmän huomiota syömiseen ja liikkumiseen. En ole koskaan ollut mikään superterveellinen tyyppi, mutta kyllä se kolesteroliarvo sai ajattelemaan uudelleen. Se oli selkeä merkki, että jotain pitää muuttaa. Ei se maailmanloppu ollut, mutta kyllä se jäi mieleen.