Miksi kylmässä tulee kipeäksi?
Miksi kylmässä tulee kipeäksi: Nenän lämpötila laskee
Miksi kylmässä tulee kipeäksi mietityttää monia talviaikaan, kun hengitystiet altistuvat äkillisille lämpötilan muutoksille ulkona. Ilmiön taustalla vaikuttavien biologisten mekanismien ymmärtäminen auttaa hahmottamaan, kuinka keho reagoi viruksiin ja miksi flunssat tarttuvat helpommin viileässä. Lue alta tarkat tiedot taudinaiheuttajien toiminnasta limakalvoilla.
Miksi kylmässä tulee kipeäksi?
Kylmä ilma viilentää nenän, mikä vaikeuttaa immuunisolujen kykyä säädellä flunssan yleisimmän aiheuttajan, rinoviruksen lisääntymistä limakalvoilla.[1] Koska rinovirus lisääntyy nopeammin kylmässä kuin lämpimässä on nenä sille lämpöisiä keuhkoja oivallisempi paikka monistua.
Nenän sisälämpötilan lasku ja immuunivasteen heikkeneminen
Kun ulkoilman lämpötila laskee, myös nenän sisäinen lämpötila laskee merkittävästi. Tämä lämpötilan lasku lamaa hetkellisesti nenän limakalvon puolustusmekanismeja. Solunulkoiset vesikkelit, joiden tehtävänä on torjua taudinaiheuttajia ennen niiden pääsyä soluihin, vähenevät huomattavasti nenän alueella, kun lämpötila laskee muutamalla asteella.
Tämä on se kriittinen kohta, jota moni ei tiedä. Nenä ei ole vain ilmanvaihtokanava, vaan kehon ensimmäinen suojakileri. Kun pakkanen puree, puolustusjärjestelmä tekee ikään kuin virheen tai hätäjarrutuksen, jota kylmettyminen ja flunssa kytköksen kautta virus käyttää heti hyödykseen.
Miksi rinovirus viihtyy viileässä?
Rinovirukset ovat sopeutuneet lisääntymään tehokkaasti hieman normaaliruumiinlämpöä viileämmissä olosuhteissa.[3] Lämmin keuhkojen sisäosa on virukselle liian kuuma paikka, mutta viileä nenäontelo tarjoaa sille täydelliset kasvuolosuhteet. Lämpötilan laskiessa viruksen lisääntymisnopeus kiihtyy, kun taas isännän omat puolustussignaalit hidastuvat.
Tässä piilee syy siihen, miksi talvella sairastuu helpommin. Kyse ei ole pelkästään siitä, että oleskellaan sisätiloissa tiiviimmin yhdessä, vaan kylmyys suoraan muuttaa nenän biologista puolustuskykyä viruksia vastaan.
Muita tekijöitä kylmän sään ja flunssan taustalla
Vaikka nenän jäähtyminen on keskeinen tekijä, talviaikaan vaikuttavat myös muut ympäristötekijät. Kuiva sisäilma ja kylmyys voivat kuivattaa limakalvoja, mikä tekee niiden pinnalle kertyneiden taudinaiheuttajien torjunnasta entistä vaikeampaa.
Toisaalta ihmiset viettävät talvella enemmän aikaa sisätiloissa, mikä helpottaa virusten leviämistä henkilöltä toiselle pisaratartuntana. Yhdessä nämä tekijät selvittävät sen, aiheuttaako kylmä sää flunssan vai onko kyseessä laajempi kokonaisuus, joka luo otollisen ympäristön flunssakauden puhkeamiselle.
Kehon reaktiot eri lämpötiloissa flunssaviruksen kohdatessa
Lämpötilalla on ratkaiseva rooli siinä, miten tehokkaasti hengitystiet torjuvat tunkeilijoita.Lämmin ympäristö (normaali kehonlämpö)
- Hidasta tai estynyttä keuhkojen lämmön vuoksi
- Pysyy runsaana ja torjuu tehokkaasti viruksia
- Nopea ja aktiivinen puolustusreaktio
Kylmä ympäristö (viilentynyt nenä)
- Kiihtyy merkittävästi viileässä limakalvolla
- Laskee jopa kymmenillä prosenteilla
- Hidastunut ja heikentynyt puolustuskyky
Matin talvinen lenkki ilman pipoa tai suojauksia
Matti, 32-vuotias helsinkiläinen toimistotyöntekijä, lähti pakkassäällä juoksulenkille ilman että suojasi kasvojaan tai hengitystietään kylmältä ilmalta.
Hän huomasi jo parin kilometrin jälkeen nenänsä muuttuvan aivan jääkylmäksi ja vuotavan runsaasti, mutta ei kiinnittänyt asiaan sen kummempaa huomiota.
Seuraavana aamuna herätessään Matilla oli karhea kurkku ja tukkoinen olo, sillä viilentynyt nenän limakalvo oli päästänyt yön aikana liikkeelle lähteneen viruksen valloilleen.
Tämä opetti hänelle, että pakkasella kasvojen ja hengitysteiden suojaaminen auttaa pitämään limakalvot lämpimämpinä ja vähentää riskiä sairastua.
Aiheeseen liittyvät kysymykset
Aiheuttaako pelkkä kylmä sää suoraan flunssan ilman virusta?
Pelkkä kylmä ei voi aiheuttaa flunssaa yksinään, sillä sairastuminen vaatii aina virusinfektion, kuten rinoviruksen. Kylmä ilma kuitenkin heikentää nenän omaa puolustusmekanismia, minkä vuoksi jo kehoon joutunut tai satunnainen virus pääsee helpommin lisääntymään.
Miksi flunssat ovat yleisempiä talvella kuin kesällä?
Talvella ulkoilman kylmyys viilentää hengitysteitä ja heikhentää limakalvojen paikallista vastustuskykyä. Lisäksi ihmiset oleskelevat enemmän sisätiloissa, mikä helpottaa virusten tarttumista ihmisestä toiseen.
Voiko nenän suojaamisella pakkasella ehkäistä sairastumista?
Kyllä voi auttaa jossain määrin. Huivin tai kasvosuojan käyttäminen auttaa lämmittämään sisään hengitettävää ilmaa, jolloin nenän limakalvo ei viilene niin rajusti ja sen solutason puolustuskyky pysyy paremmin yllä.
Tärkeimmät kohdat
Kylmyys heikentää paikallista immuniteettiaNenän sisälämpötilan lasku vähentää solunulkoisten vesikkelien määrää, mikä heikentää kehon kykyä torjua viruksia heti alussa.
Rinovirus suosii viileääFlunssan aiheuttaja monistuu tehokkaammin nenän viileissä olosuhteissa kuin lämpimissä keuhkoissa.
Suojaus auttaaHengitysteiden suojaaminen kovilla pakkasilla auttaa pitämään limakalvojen lämpötilaa tasaisempana.
Viitemateriaali
- [1] Jacionline - Kylmä ilma viilentää nenän, mikä vaikeuttaa immuunisolujen kykyä säädellä flunssan yleisimmän aiheuttajan, rinoviruksen lisääntymistä limakalvoilla.
- [3] Jacionline - Rinovirukset ovat sopeutuneet lisääntymään tehokkaasti hieman normaaliruumiinlämpöä viileämmissä olosuhteissa.
- Paljonko lm sinisessä on nikotiinia?
- Saako sukkapuikot viedä lentokoneeseen?
- Mikä on ikärakenne?
- Mikä on Suomen vanhin Prisma?
- Mitä hyötyä maitohappobakteereista on?
- Voiko karjalanpaistin tehdä lasivuoassa?
- Miten saada LDL-kolesteroli alas?
- Paljonko omega-3 päivässä?
- Miten Thaimaassa maksetaan?
- Mitä tehdä jos hukkaa kelakortin?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.