Missä on nelipäinen reisilihas?

Nelipäinen reisilihas: sijainti ja toiminnot

Nelipäinen reisilihas (lat. m. quadriceps femoris) on yksi ihmiskehon suurimmista lihaksista. Se sijaitsee reiden etuosassa ja koostuu neljästä osasta:

• Suora reisilihas (m. rectus femoris)
• Ulompi vino reisilihas (m. vastus lateralis)
• Sisompi vino reisilihas (m. vastus medialis)
• Keskimmäinen reisilihas (m. vastus intermedius)

Nelipäinen reisilihas kiinnittyy yläosastaan lonkkuluuhun ja reisiluuhun. Alaosastaan se kiinnittyy sääriluuhun.

Sijainti

Nelipäinen reisilihas on hyvin helppo tunnistaa. Se on suuri, paisunut lihas, joka peittää reiden etuosan lähes kokonaan. Lihaksen osat erottuvat toisistaan selvästi, erityisesti liikkeen aikana.

• Suora reisilihas on nelipäisen reisilihaksen etuosassa ja kulkee koko matkan lonkasta polveen.
• Ulompi ja sisompi vino reisilihas sijaitsevat suorareisilihaksen sivuilla.
• Keskimmäinen reisilihas peittää suuren osan sisomman vino reisilihaksen.

Toiminnot

Nelipäinen reisilihas on tärkeä lihas useissa liikkeissä, kuten:

• Polven ojennus
• Jalan nosto eteen
• Jalan nosto sivulle
• Hyppy

Nelipäinen reisilihas toimii myös yhdessä takareisilihaksen kanssa polven stabiloinnissa.

Varoitukset

Nelipäinen reisilihas on alttiina erilaisille vammoille, kuten:

• Venähdykset
• Repeämät
• Murtumat

Nelipäisen reisilihaksen venähdykset ovat yleisimpiä urheiluvammoja. Ne voivat johtua liialisesta kuormituksesta, huonosta lämmityksestä tai lihaskireydestä.

Vakavammissa tapauksissa nelipäinen reisilihas voi myös repeytyä. Repeämät voivat olla osittaisia tai täydellisiä ja ne vaativat usein leikkaushoitoa.

Murtumat nelipäisessä reisilihaksessa ovat harvinaisia, mutta ne voivat johtua voimakkaasta iskusta tai putoamisesta. Murtumat vaativat aina lääkärin hoitoa.