Mitä jos yläpaine on korkea?
Kohonnut verenpaine vaatii seurantaa. Yli 140/90 mmHg:n lukemat ovat hälyttäviä ja edellyttävät jatkotoimenpiteitä. Mikäli paineet nousevat 160/100 mmHg:iin tai yli, on syytä hakeutua pikimmiten lääkäriin, sillä lääkitys on usein tarpeen.
Kohonnut yläpaine: Mitä se tarkoittaa ja mitä tehdä
Kohonnut verenpaine on yleinen terveysongelma, joka voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin. Verenpaine mitataan kahdella luvulla: yläpaine ja alapaine. Yläpaine mittaa painetta, kun sydän pumppaa verta, kun taas alapaine mittaa painetta, kun sydän on lepotilassa.
Yläpaineen normaalitaso
Normaali yläpaine on alle 120 mmHg. Arvoja 120-139 mmHg pidetään kohonneina, ja arvoja 140 mmHg tai enemmän pidetään korkeana.
Kohonneen yläpaineen riskitekijät
Useat tekijät voivat lisätä kohonneen yläpaineen riskiä, mukaan lukien:
- Korkea natriumin saanti
- Fyysinen passiivisuus
- Lihavuus
- Tupakointi
- Liiallinen alkoholinkäyttö
- Tietyt lääkkeet, kuten ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
- Perhehistoria kohonneesta verenpaineesta
Kohonneen yläpaineen oireet
Suurin osa kohonneesta yläpaineesta kärsivistä ihmisistä ei koe mitään oireita. Jotkut voivat kuitenkin kokea:
- Päänsärkyä
- Huimausta
- Näön hämärtymistä
- Rintakipua
- Hengästyneisyyttä
- Sydämentykytyksiä
Kohonneen yläpaineen seuraukset
Hoitamattomana kohonnut yläpaine voi vahingoittaa sydäntä, verisuonia, munuaisia ja aivoja. Se voi johtaa seuraaviin ongelmiin:
- Sydänkohtaus
- Aivohalvaus
- Sydämen vajaatoiminta
- Munuaisten vajaatoiminta
- Verkkokalvon irtoaminen
Mitä tehdä, jos yläpaine on korkea?
Jos yläpaineesi on korkea, on tärkeää tehdä muutoksia elämäntapoihisi verenpaineen alentamiseksi. Näitä muutoksia voivat olla:
- Natriumin saannin vähentäminen
- Fyysisen aktiivisuuden lisääminen
- Painonpudotus, jos olet ylipainoinen tai lihava
- Tupakoinnin lopettaminen
- Alkoholin käytön vähentäminen
- Tietyistä lääkkeistä pidättäytyminen
- Lääkkeen ottaminen verenpaineen alentamiseksi, jos elämäntapamuutokset eivät riitä
Yläpaineen seuranta
Yläpainetta on seurattava säännöllisesti, jotta varmistetaan, että se pysyy hallinnassa. Voit seurata yläpainetta kotona tai käydä säännöllisesti lääkärin vastaanotolla mittauttamassa sen.
Milloin hakeutua lääkäriin
Jos yläpaineesi on 160/100 mmHg tai enemmän, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkäriin. Tämä tarkoittaa, että yläpaineesi on hengenvaarallisen korkea, ja lääkitys on yleensä tarpeen.
#Korkea Verenpaine#Oireet#VerenpainePalaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.