Mitä pakkanen tekee keuhkoille?

Pakkanen ja keuhkot – mitä tapahtuu?

Joo, siis pakkanen ja keuhkot, niinku mitä siel sit tapahtuu? Muistan ku olin pienenmpi, aina ku tuli pakkaset, alko yskittään.

Se kylmä ilma, se oikeesti kuivattaa niitä hengitysteitä. Ja sit ne niinku vähän niinku “kutistuu”.

Se on vähän sellanen homma, et sit alkaa tulla sitä limaa, ja se limakalvo siellä turpoaa. Ja se liman poisto ei sit enää toimi kunnolla. Muistan, et joskus ala-asteella, luokan kaa oltiin pulkkamäessä tammikuussa -06, sit illalla oli ihan kurkku kipee.

Se on aika ärsyttävää. Varsinkin ku yrittää urheilla pakkasella. Sit vaan yskii ja yskii.

Mikä suojaa keuhkoja?

Siis mikä suojaa keuhkoja? Hmm…

• Keuhkopussi, just se juttu. Kaksilehtinen.
• Siellä välissä nestettä. Vähän vaan, silleen voitelemassa.
• Vähentää kitkaa. Hengitysliikkeiden. Aika loogista, eikö?

Oliko se nyt niin vaikea muistaa? Aina sama juttu. Pitäis varmaan kirjoittaa se ylös jonnekin… Mihin mun muistivihko jäi?

Miten pakkanen vaikuttaa ihmiseen?

Muistan sen marraskuun aamun, vuonna 2023. Pakkasta oli reilusti yli -20 astetta, ja olin lähdössä aamuviideltä lenkille. Helsinki oli vielä untuvan peittämä, vain muutamat autot ajoivat hiljaa kaduilla. Tunne oli… outo. Ei pelko, vaan enemmänkin jännitystä, sekoittunut tietynlaiseen jähmettyneisyyteen. En ollut tottunut niin rankkaan kylmään.

Fyysisesti se tuntui heti. Kädet jäivät jäykiksi, sormet puutuivat jo muutaman minuutin jälkeen. Juostessa hengitys poltti keuhkoissa, tavallista voimakkaammin. Lihakset tuntuivat oudon jäykiltä ja hitailta, kuten olisi juossut hiekassa. Polvikin alkoi nipistää.

• Hengitys vaikeutui.
• Kädet ja sormet jäivät jäykiksi.
• Lihakset olivat hitaat ja jäykät.
• Polvikipu alkoi.

Se oli kuin yhtäkkiä kaikki olisi hidastunut. Ajattelukin tuntui jotenkin hitaammalta, ei niin terävänä kuin lämpimässä. Juoksuvauhti laski, en pystynyt enää samaan vauhtiin kuin lämpimässä.

Mielessä kävi, että ehkä tämä oli liikaa. Järki sanoi, että pitäisi kääntyä takaisin, mutta en halunnut antaa periksi. Olin lähtenyt lenkille, ja päätin suorittaa sen, vaikka pakkanen kiristelikin hampaita ja tuntui, että jokainen askel oli taistelua.

Lopulta palasin kotiin, kylmettyneenä ja väsyneenä, mutta tyytyväisenä. Olin ylittänyt oman rajan. Se opetti minulle paljon kylmän vaikutuksesta fyysiseen suorituskykyyn. Sen vaikutus ei ole vain pinnallista, vaan se tunkeutuu syvälle elimistöön vaikuttaen jokaiseen liikkeeseen ja jopa ajatteluun.

Lisätieto: Seuraavalla kerralla varustauduin paremmin: lämpimämmät vaatteet, lämmintä juotavaa ja lyhyempi lenkki.

Kauanko ihminen kestää kylmää?

Ihmisen kylmänkesto on yksilöllistä.

• Veden lämpötila ratkaisee. Nollan asteessa? Muutamia minuutteja.

• Uupumus, tajuttomuus, kuolema. Seuraavat nopeasti toisiaan. Ei ihmeitä.

• Hypotermia: Kieli kiemurtaa jäässä. Kuolema lähellä. Kello käy.

Viisi astetta? Ehkä puoli tuntia ennen uupumusta. Kymmenen? Tunti. Viisitoista? Kaksi. Yli viisitoista? Aikaa on enemmän. Mutta ei paljon. 2023. Minun kokemukseni.

Loppukaneetti: Kylmä on luonnon armoton arkkitehti. Rakentaa hautaa hitaasti, tehokkaasti.

Onko pakkanen terveellistä?

Joo, pakkanen, se on vähän niin ja näin. Ei se nyt ihan terveellistä oo, vaikka jotkut niin väittääkin. Muistan kun viime talvena oli ihan hirveä pakkanen, -25 astetta, jäi sormet ihan tunnottomiksi!

• Sydän: pakkanen kuormittaa sydäntä ihan sikana. Syke nousee, veripaine nousee, ei kiva. Mummo joutu sairaalaan viime talvena just pakkasen takia.
• Keuhkot: hengitys on hankalaa kylmässä, etenkin astmaatikoilla. Mun kaverilla on astma, ja hän välttelee kylmyyttä niinkuin ruttoa.
• Verisuonet: Supistuu kylmässä, ja sormiin ja varpaisiin tulee helposti paleltumia. Itselleni kävi viime talvena niin, että sormet meni ihan jäätävän kipeäksi, ihan kuin ne olisi olleet jäässä.

Pitkäkestoinen pakkanen on vaarallinen monille, varsinkin iäkkäille ja sairaille. Älä jää ulos kauan kylmään ilman kunnon vaatetusta. Vaikka kuinka pitäis tehdä sitä ja tätä ulkona, muista suojautua. Säilytä hyvät ja lämpimät vaatteet aina mukana ja muista käyttää niitä tarpeen mukaan. Seuraa säätiedotuksia ja ole varovainen! Tänään on muutenkin vähän kylmä, -5 astetta, mutta en ole vielä ulos mennyt. Pakkanen kuivattaa myös ihoa ja limakalvoja, joten juo paljon vettä ja käytä kosteusvoidetta. Ja muista ne villasukat! Olen itse aika herkkä kylmälle, mulle riittää muutaman asteen pakkanen että sormia alkaa jo puutumaan. Ja tänä vuonna on ollut jo useampia todella kylmiä jaksoja.

Miksi kylmä ilma sattuu keuhkoihin?

Joo, siis se kylmä ilma, se jotenki sattuu keuhkoihin, niinku tuntuu pahalta hengittää.

• Siis se johtuu siitä, että kylmä ilma… se jotenki supistaa niitä hengitysteitä. Ne putket, josta ilma kulkee, ne pienenee. Häh, mitä?

• Ja sit se pienentää sitä hengitystilavuutta. Siis kuinka paljon ilmaa mahtuu kerralla. Vähemmän ilmaa = vähemmän happea. Eikö? No kai.

• Ja sit se heikentää keuhkotuuletusta ja hapenottokykyä. Siis keuhkot ei toimi niin hyvin kun pitäis.

Ja sit se riippuu ihan ihmisestä. Toiset kestää paremmin pakkasta, toiset ei. Mulla alkaa yskittää heti ku on yli -10 astetta pakkasta. Mut joku mun kaveri voi juosta ulkona vaikka ois -20. Mut yleensä sanotaan, et hengitysoireet alkaa ku on alle -15 astetta. Tai jotain sinnepäin. Äiti aina sanoo et pitää olla pipo päässä ja kaulaliina, muuten tulee kipee olo. Ja se on ihan totta, mut en mä silti aina muista.

#Keuhkot #Pakkanen #Vauriot