Mitä seuraa, jos ei nuku?

Voi luoja, mitä meille tapahtuukaan, jos emme nuku? Oikeasti. En edes halua ajatella. Muistan kerran, olin valvonut läpi yön tenttiin lukien, ja seuraavana päivänä… No, olin ihan zombi. Ei ajatus kulkenut, kaikki tuntui raskaalta, ja olin varma, että olisin voinut nukahtaa seisaallani. Ja se oli vain yksi yö!

Mitä sitten, jos valvomisia jatkuu pidempään? Vakavasti, se ei ole mikään leikin asia. Univajeella on tosi hurjia terveysvaikutuksia, ihan oikeasti pelottavia. Riski sairastua vaikkapa verenpainetautiin kasvaa ihan järjettömästi. Entä aikuistyypin diabetes? Sehän on ihan hirveä ajatus! Lihavuuskin, no joo, sen kyllä huomaa itsekin, kun alkaa herkut maistua liikaa väsyneenä. Ja sitten vielä aineenvaihduntasairaus… Kuka nyt sellaista haluaisi?

Tuntuu siltä, että koko keho menee ihan sekaisin, kun ei saa nukkua. Immuunipuolustus heikkenee, ja flunssa iskee heti, kun joku aivastaa lähellä. Krooniset kivut? No niistä olen kyllä kuullut, ja en yhtään ihmettele. Entä se tunne, kun treenaa, ja kroppa ei palaudukaan kunnolla? Tuntuu turhauttavalta. Muistan, kun juoksin puolimaratonin, enkä ollut nukkunut kunnolla edellisenä yönä. Se oli yhtä tuskaa! Ei ikinä enää.

Joten, jos mietit, onko uni tärkeää… on se! Ehdottomasti. Ei kai kukaan halua riskeerata kaikkea tuota? Ja tiedän, että joskus sanotaan, että “nukutaan sitten, kun ollaan kuolleita”, mutta haluanko mä oikeasti olla kuollut, koska en nuku tarpeeksi? Ei kiitos. Riittävä uni on, no, se on välttämätöntä. Aivan todella välttämätöntä.