Mitä tarkoitetaan palautumisella?

Mitä tarkoitetaan palautumisella? Huh, se on mulle niin paljon enemmän kuin vaan lomailua, vaikka sekin tietysti on osa sitä! Työstä palautuminen… se on kuin henkäys tuoretta ilmaa kuivan hiekkamaaston keskellä. Muistat sen tunteen, kun olet ollut viikkoja täydessä kiireessä ja kroppa on kuin jännittynyt jousi? Niin minäkin.

Mutta sitten – ahaa! – viikonloppu koittaa. Ja sen sijaan, että rynnistäisin heti uuden viikon töihin valmistautumaan, annan itselleni luvan olla. Ehkä käyn pitkällä lenkillä metsässä, kuuntelen lintuja ja haistan tuulen – ihania, pieniä asioita jotka muistuttavat, että elämä on muutakin kuin deadlinea. Tai sitten vain makaan sohvalla, kirjan kanssa ja peitto päällä. Miksi tehdä mitään muutakaan?

Ilman tätä palautumista, uskokaa pois, olisin ihan puhki. Muistan sen kerran, kun yritin jaksaa kahdeksan kuukautta putkeen ilman kunnon taukoa. Olin aivan zombie. Uni ei tullut, hermot olivat kireällä, ja jopa pienet asiat suututtivat. Työstä tuli taakka, eikä edes palkka tuntunut enää houkuttelevalta. Työterveyslääkäri sanoi jopa, että olin lähellä burnoutia – oi, kamala sana! Silloin tajusin, että palautuminen ei ole luksusta, vaan ehdottoman välttämätöntä. Se on kuin auton tankkaaminen: jos tankki on tyhjä, auto ei toimi. Samalla tavalla, ilman palautumista, en minäkään toimi.

Jotkut puhuvat 80/20-periaatteesta – että 80 % energiasta menee työasioihin ja 20 % palautumiseen. Mutta minä uskon, että tämä suhde on paljon henkilökohtaisempi. Joskus tarvitsen enemmän aikaa itselleni, joskus vähemmän. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoaan ja mieltään. Miten muuten tietää, milloin on aika ottaa hengähdystauko? Se on kuin kuunnella kehosi viskaamaa viisautta, eikö? Ja antaa sen viisauden ohjata sinua – ei vain työssä, vaan myös elämässä.