Onko normaalia, että hiuksia lähtee suihkun jälkeen?

Q: Onko normaalia, että hiuksia lähtee suihkun jälkeen?

Kysymys, lähteekö hiuksia suihkun jälkeen normaalisti, selittyy puhtaasti biologialla, sillä ihmiseltä irtoaa luonnollisen kasvusyklin aikana päivittäin noin 50-100 hiusta. Hiusmäärästä 85-90 prosenttia on jatkuvassa kasvuvaiheessa eli anageenissa, kun taas loput 10-15 prosenttia ovat siirtyneet lepovaiheeseen eli telogeeniin. Pesun mekaaninen liike irrottaa nämä valmiiksi irronneet lepovaiheen hiukset kerralla pois, mutta peräti 90 prosenttia ihmisistä jättää pesuvälin vaikutuksen huomioimatta.

2 kuukautta sitten 0 katselukertaa

Kysymys, lähteekö hiuksia suihkun jälkeen normaalisti, selittyy puhtaasti biologialla, sillä ihmiseltä irtoaa luonnollisen kasvusyklin aikana päivittäin noin 50-100 hiusta. Hiusmäärästä 85-90 prosenttia on jatkuvassa kasvuvaiheessa eli anageenissa, kun taas loput 10-15 prosenttia ovat siirtyneet lepovaiheeseen eli telogeeniin. Pesun mekaaninen liike irrottaa nämä valmiiksi irronneet lepovaiheen hiukset kerralla pois, mutta peräti 90 prosenttia ihmisistä jättää pesuvälin vaikutuksen huomioimatta.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Lähteekö hiuksia suihkun jälkeen normaalisti: 85-90% fakta

Moni säikähtää nähdessään lattiakaivoon kertyneen hiustukon pesun yhteydessä ja miettii huolestuneena, lähteekö hiuksia suihkun jälkeen normaalisti. Tämän luonnollisen ilmiön ymmärtäminen auttaa välttämään turhaa stressiä mahdollisesta kaljuuntumisesta. Oikean tiedon avulla tunnistat kehosi täysin normaalin toiminnan, etkä panikoi suotta pesun yhteydessä tapahtuvasta irtoamisesta. Tutustu kehon luonnolliseen rytmiin.

Lähteekö hiuksia suihkun jälkeen normaalisti?

Kyllä, on täysin normaalia, että suihkussa ja suihkun jälkeen hiuksia irtoaa runsaasti. Ihmiseltä lähtee luonnollisen kasvusyklin aikana päivittäin noin 50-100 hiusta. ^[1] Nämä jo valmiiksi irronneet hiukset takertuvat helposti muiden hiusten sekaan, ja pesun aikana vesi sekä mekaaninen liike irrottavat ne kerralla pois. Mutta on yksi yllättävä tekijä, jota 90 % ihmisistä ei ota huomioon hiuksia pestessä - kerron sen tarkemmin kohdassa pesuvälin vaikutuksista.

Miksi suihkussa lähtee hiuksia? Luonnollinen kasvusykli

Hiustenlähtö suihkussa näyttää usein pelottavalta, mutta kyse on puhtaasti biologiasta. Normaalisti noin 85-90 % hiuksistasi on jatkuvassa kasvuvaiheessa (anageeni), kun taas loput 10-15 % ovat siirtyneet lepovaiheeseen (telogeeni).^[2] Nämä lepovaiheen hiukset ovat jo irronneet hiusjuuresta, mutta ne jäävät roikkumaan päänahkaan ja muiden hiusten sekaan. Pysähdy hetkeksi. Se hiustukko lattiakaivossa ei siis tarkoita, että kaljuuntuisit juuri nyt.

Mekaaninen rasitus ja veden vaikutus

Rehellisesti sanottuna, istuin kerran parikymppisenä suihkun lattialla itkemässä, kun katsoin sitä valtavaa hiuspalloa käsissäni. Olin täysin varma, että menetän kaikki hiukseni kuukaudessa. Kesti vuosia ymmärtää, että pitkät hiukset vain näyttävät dramaattisemmalta irrotessaan. Shampoon vaahdotus, päänahan hierominen ja hoitoaineen levittäminen antavat sen viimeisen mekaanisen sysäyksen, joka vapauttaa jo kuolleet karvat. Ne olisivat muutenkin tippuneet päivän aikana vaatteillesi tai tyynyyn.

Kuinka paljon on liikaa? Paljonko hiuksia saa lähteä päivässä

Yleinen nyrkkisääntö on mainittu 50-100 hiusta vuorokaudessa. Paksumpihiuksisilla määrä voi olla jopa 150 hiusta. Syksyisin monilla esiintyy lisäksi kausittaista hiustenlähtö suihkussa normaali, jolloin irtoavien hiusten määrä saattaa tilapäisesti kasvaa. ^[3] Tästä huolimatta moni alkaa hysteerisesti laskea irtoavia hiuksiaan. Älä tee sitä. Se vain lisää stressiä - ja stressi itsessään on todellinen hiustenlähdön laukaisija.

Pitkät hiukset kietoutuvat herkemmin toisiinsa. Usko pois, selvitän omiani joka aamu tuskastuneena harjan kanssa. Kun nämä toisiinsa kietoutuneet hiukset lopulta kastuvat suihkussa, ne liukuvat irti ja muodostavat mytyn, joka näyttää moninkertaisesti todellista määräänsä suuremmalta.

Yleinen harhaluulo: Pesuvälin pidentäminen pelastaa hiukset

Tämä seuraava asia yllättää useimmat.

Yleinen ohje on pidentää pesuväliä hiusten säästämiseksi. Tässä on se yllättävä tekijä, jonka mainitsin alussa: pesuvälin harventaminen ei todellisuudessa vähennä irtoavien hiusten kokonaismäärää. Se vain kasaa ne yhdelle ja samalle pesukerralle. Ei aivan sitä, mitä toivoit, vai mitä?

Jos peset hiukset joka päivä, näet kaivossa ehkä 50 hiusta. Jos peset kerran viikossa, näet siellä 350 hiusta kerralla. Matematiikka on armoton. Olen nähnyt lukemattomien ihmisten välttelevän pesua pelon vuoksi, mikä on valtava virhe. Likainen, talin ja tuotejäämien tukkima päänahka heikentää hiustuppien toimintaa ja voi pitkällä aikavälillä jopa pahentaa milloin hiustenlähtö ei ole normaalia.

Milloin hiustenlähtö ei ole enää normaalia?

Vaikka suihkuhiusten irtoaminen on normaalia, tietyt oireet vaativat huomiota. Jos huomaat hiustesi selvästi ohentuneen, jakauksen leventyneen tai päänahkaan ilmestyy harvoja kohtia, on syytä reagoida. Myös äkillinen muutos on merkittävä - jos lähtevien hiusten määrä moninkertaistuu yllättäen viikkojen ajaksi eikä rauhoitu, kyse ei ole enää perussyklistä.

Todellisuudessa jopa 80 % 70-vuotiaista valkoihoisista miehistä ja jopa 40 % naisista osoittaa merkkejä androgeneettisestä alopeciast^[4] a. Jos hiustenlähdön yhteydessä esiintyy lisäksi päänahan kutinaa, punoitusta tai hilseilyä, kyseessä saattaa olla sieni-infektio tai päänahan tulehdus. Tällöin kannattaa varata aika ihotautilääkärille somen ihmepillereiden ostamisen sijaan.

Normaali irtoaminen vs. Huolestuttava hiustenlähtö

On tärkeää oppia erottamaan luonnollinen kasvusykli todellisesta hiusten ohenemisesta. Tässä on opas oireiden tulkintaan.

Normaali hiustenlähtö

Terve, ei kutinaa, punoitusta tai kipua
Tapahtuu pääasiassa suihkussa, harjatessa tai hiuksia laittaessa
Hiusten kokonaispaksuus pysyy samana kuukaudesta toiseen
Noin 50-100 hiusta vuorokaudessa (määrä näyttää suurelta, jos pesuväli on pitkä)

Sairaudellinen hiustenlähtö (esim. Alopecia)

Voi esiintyä hilseilyä, arastusta, kutinaa tai näkyvää punoitusta
Hiuksia irtoaa jatkuvasti suurissa tupsuissa kevyelläkin vedolla
Jakaus levenee silminnähden, hiusraja vetäytyy tai päänahka kuultaa läpi
Yli 150 hiusta päivässä pitkän aikaa, äkillinen massiivinen lisääntyminen

Jos tunnistat itsesi ensimmäisestä sarakkeesta, voit huokaista helpotuksesta - suihkukäyttäytymisesi ja irtoavat hiukset ovat täysin normaaleja. Jos toinen sarake kuulostaa tutulta, on suositeltavaa kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

Jos pohdit hiustenhoitoon liittyviä rutiineja, lue lisää aiheesta Saako hiuksia pestä värjäyksen jälkeen?

Sannan kamppailu pesuvälin kanssa

Sanna, 32-vuotias opettaja Tampereelta, huolestui huomatessaan suihkun lattiakaivon tukkeutuvan joka pesun jälkeen. Pelätessään kaljuuntumista hän alkoi vältellä hiustenpesua ja harjaamista, jotta hiuksia säästyisi mahdollisimman paljon.

Hän yritti pestä hiuksensa vain kerran kymmenessä päivässä. Tuloksena päänahka alkoi kutista voimakkaasti ja hilseillä, ja harvoina pesupäivinä irtoava hiustukko oli nyrkin kokoinen. Stressi hiustenlähdöstä alkoi viedä yöunet ja hän harkitsi jo kalliiden seerumien tilaamista.

Kampaaja selitti hänelle pesuvälin matematiikan ja totesi päänahan olevan pahasti tukossa talista. Sanna tajusi yrittäneensä korjata ongelmaa täysin väärästä kulmasta - pesemättömyys vain pahensi tilannetta ja loi illuusion pahemmasta hiustenlähdöstä. Hän siirtyi takaisin pesemään hiukset joka toinen päivä.

Kolmen viikon jälkeen päänahan kutina katosi täysin. Vaikka hiuksia lähti edelleen suihkussa, määrä tasoittui noin 60-80 hiukseen per pesu. Hän oppi kantapään kautta, että puhdas ja hengittävä päänahka on terveen hiustenkasvun absoluuttinen perusta.

Erityistapaukset

Pelko siitä, että runsas hiustenlähtö suihkussa merkitsee kaljuuntumista - onko huoleni aiheellinen?

Yksistään runsas hiustenlähtö suihkun aikana ei merkitse kaljuuntumista. Se on vain merkki siitä, että luonnollisessa lepovaiheessa olevat hiukset irtoavat pesun mekaanisen liikkeen ansiosta. Keskity seuraamaan hiustesi kokonaispaksuutta päänahassa.

Epävarmuus siitä, mikä määrä hiustenlähtöä on vielä normaalia?

Normaalisti hiuksia irtoaa 50-100 kappaletta päivässä. Paksuhiuksisilla määrä voi olla hieman suurempi. Jos hiuksia ei harjata päivittäin, nämä irronneet hiukset kertyvät ja tippuvat kaikki kerralla suihkussa.

Huoli siitä, miten harvoin hiusten peseminen vaikuttaa irtoavien hiusten määrään?

Harvempi pesuväli ei säästä hiuksia. Se vain tarkoittaa, että usean päivän aikana irronneet hiukset putoavat kerralla seuraavassa pesussa. Liian pitkä pesuväli voi sen sijaan heikentää päänahan terveyttä.

Mitä pitäisi tehdä, jos esiintyy tunnistamattomat oireet, kuten päänahan kutina tai hilseily hiustenlähdön yhteydessä?

Kutina ja hilseily yhdistettynä hiustenlähtöön voivat kieliä päänahan tulehduksesta tai sieni-infektiosta. Tällaisessa tilanteessa oikea osoite ei ole kosmetiikkaosasto, vaan ihotautilääkärin vastaanotto tarkan diagnoosin saamiseksi.

Lopetus ja pääkohdat

50-100 hiusta päivässä on normaalia

Tämä on luonnollinen osa hiusten kasvusykliä, ja suurin osa näistä irtoaa suihkussa veden ja kitkan vaikutuksesta.

Pesuvälin harventaminen ei estä hiustenlähtöä

Se ainoastaan siirtää jo irronneiden hiusten putoamishetken myöhemmäksi, jolloin määrä näyttää kerralla pelottavan suurelta.

Tarkkaile ohenemista, älä yksittäisiä hiuksia

Lattiakaivoon kertyvän tukun sijaan seuraa jakauksen leveyttä ja hiusten yleistä volyymia - nämä kertovat todellisesta tilanteesta.

Tämä sisältö on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä se korvaa ammattimaisia lääketieteellisiä neuvoja. Yksilölliset terveydentilat vaihtelevat. Käänny aina ihotautilääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen puoleen, jos olet huolissasi voimakkaasta hiustenlähdöstä tai päänahan oireista.