Pitääkö D-vitamiinia ottaa joka päivä?

1 vuotta sitten 78 katselukertaa

D-vitamiinilisän voi ottaa päivittäin, viikoittain tai jopa kuukausittain. Tutkimusten mukaan erilaiset annosteluvälit toimivat, kunhan kokonaisannos on oikea. Vuoden annoksen ottaminen kerralla ei ole suositeltavaa.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

D-vitamiini päivittäin? Tarpeellisuus ja annostus

Muistan sen päivän, 14. helmikuuta 2023, kun lääkäri puhui D-vitamiinista. Kävin siinä pikatestissä, verikoe oli 25€. Tuntui hassulta, kun hän ehdotti kerran kuussa otettavaa suurinta annosta. Ei viikoittaista, ei päivittäistä, vaan kerran kuukaudessa.

Annostuksesta hän ei sen tarkemmin puhunut, mutta mainitsi jotain tutkimuksista, joissa oli kokeiltu eri aikatauluja. Mietin, onko se turvallista? En tiedä, mutta luotan lääkäriini. En ole koskaan ottanut D-vitamiinia säännöllisesti, täytyy nyt alkaa.

Toki, se Iltalehden juttukin tuli mieleen, mutta lääkärin sana painaa enemmän. Sen artikkeli viittasi Rosenvallin suositukseen, jonka mukaan koko vuoden annosta ei tulisi ottaa kerralla. Hyvä tietää. Tämä kuukausittainen annos tuntuu järkevältä.