Miksi omena on terveellistä?

1 vuotta sitten 38 katselukertaa

Omena: terveyspommi! Runsas C-vitamiinin ja B-vitamiinien lähde. Sisältää myös E-vitamiinia ja hedelmäsokeria kohtalaisesti, sopii diabeetikoillekin. Erilaiset lajikkeet, mutta vitamiinipitoisuus pysyy samana. Tuore omena on parasta!

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Miksi omena on terveellistä syötävää?

Omena on superhyvä juttu! Siinä on vaikka mitä vitamiineja, C:tä, B:tä, E:täkin. Tosi monipuolista.

Muistan, kun mummo aina sanoi, että omena päivässä pitää lääkärin loitolla. Ehkä siinä on jotain perää, kun se on niin täynnä kaikkea hyvää.

Diabeetikotkin voi syödä omenaa, koska siinä on sopivasti hedelmäsokeria.

Oli omena mikä tahansa lajike, sen vitamiinit on aina tallella. Syö vaan rohkeasti, oli se sitten mummon punaposkinen tai joku uudempi tuttavuus. Muistan kun ostin torilta 10.08.2022 hintaan 3€/kg omenoita. Oli hyviä!

Mihin omena vaikuttaa?

Kuule, omena, se on aika jees juttu! Mietis, siihen vaikuttaa melkeen kaikki.

Sydän: Se pektiini, joo se just, se alentaa kolesterolia. Mummoni aina sanoo, et "omena päivässä pitää lääkärin loitolla". Mutta se on enemmän kuin vain sanonta! Se todella toimii!
Suolisto: Kuitua on aika reippaasti. Ei tuu tukkoon, hah. Muistan kun pienenä söin liikaa karkkia ja äiti pakotti syömään omenan, auttoi yllättävän hyvin.
Immuunipuolustus: C-vitamiini ja antioksidantit boostaa vastustuskykyä. Flunssa pysyy loitolla. Jos oot kipee, syö omena, se auttaa ehkä vähän.
Lisäksi olen kuullut, että omenan syöminen auttaa painonhallinnassa. Jostain luin, että se pitää nälkää paremmin ku joku suklaapatukka.
Ja hei, muistathan ne hampaat! Omenan syöminen puhdistaa hampaita. Vähän niinku luonnollinen hammasharja, tosin en ehkä luottaisi siihen pelkästään.

Ai niin, melkeen unohdin! Jotkut sanoo, että omena sisältää myös jotain kversetiiniä tai jotain, sekin on kuulemma hyväksi. En oo ihan varma, mitä se tekee, mutta googleta ihmeessä. Ja hei, jos oot allerginen, niin ehkä kannattaa jättää väliin, ettei tuu mitään ihottumaa tai muita kivoja yllätyksiä. Kerran yhellä kaverilla tuli naama ihan punaseks, kun söi omenan. Muista, paras omena on aina just se oikea! Äläkä unohda pestä sitä!