Miksi pitää syödä säännöllisesti?
46 katselukertaa
Säännöllinen ruokailu on tärkeää energiatasojen, mielialan ja yleisen hyvinvoinnin kannalta. Tasainen ateriarytmi auttaa välttämään nälkää ja tukee aktiivista elämää sekä sosiaalista kanssakäymistä.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Säännöllinen syöminen: Miksi se on tärkeää?
Säännöllinen syöminen on supertärkeää, ihan oikeesti! Kroppa tykkää, kun saa ruokaa tasasin väliajoin. Ei tuu niitä äkkinälkiä, jotka sotkee koko päivän.
Muistan, kun olin kesätöissä (heinäkuu -08, joku pikkukahvila Turussa). Jos unohdin syödä lounaan, olin ihan kiukkupussi koko loppuillan. Ei kiva.
Pysyy energia tasaisena, jaksaa touhuta kaikkea kivaa. Ja sekin on totta, että mielialakin pysyy parempana, kun maha ei kurni.
Säännöllinen ruoka on myös sosiaalista! On mukavampi syödä yhdessä ystävien kanssa, kuin vetää joku patukka bussipysäkillä (tapahtunut liian monta kertaa). Muista itsesi hoitaminen, se on tärkeää.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Minkä verran ihminen tarvitsee rasvaa?
- Saako valtion mailla ajaa Kelkalla?
- Miksi susia ei saa ampua?
- Voiko basilikasta käyttää myös varret?
- Missä on datansäästö?
- Mihin käytetty öljy menee?
- Milloin testamentti tulee lainvoimaiseksi?
- Miten sanotaan viroksi näkemiin?
- Kauanko kestää lento Etelä-Koreaan?
- Milloin hiivatulehdus helpottaa?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.