Miksi pitää syödä säännöllisesti?

10 kuukautta sitten 46 katselukertaa

Säännöllinen ruokailu on tärkeää energiatasojen, mielialan ja yleisen hyvinvoinnin kannalta. Tasainen ateriarytmi auttaa välttämään nälkää ja tukee aktiivista elämää sekä sosiaalista kanssakäymistä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Säännöllinen syöminen: Miksi se on tärkeää?

Säännöllinen syöminen on supertärkeää, ihan oikeesti! Kroppa tykkää, kun saa ruokaa tasasin väliajoin. Ei tuu niitä äkkinälkiä, jotka sotkee koko päivän.

Muistan, kun olin kesätöissä (heinäkuu -08, joku pikkukahvila Turussa). Jos unohdin syödä lounaan, olin ihan kiukkupussi koko loppuillan. Ei kiva.

Pysyy energia tasaisena, jaksaa touhuta kaikkea kivaa. Ja sekin on totta, että mielialakin pysyy parempana, kun maha ei kurni.

Säännöllinen ruoka on myös sosiaalista! On mukavampi syödä yhdessä ystävien kanssa, kuin vetää joku patukka bussipysäkillä (tapahtunut liian monta kertaa). Muista itsesi hoitaminen, se on tärkeää.