Mitä hiki kertoo terveydestä?

Mitä hiki paljastaa terveydestä? Löydä vastaukset tästä!

Muistan sen kesän, 2018, kuumuus hellettä, hiki virtasi. Juoksukisa oli just ohi, ja mä olin aivan loppu. Ei pelkkää rasitushävettä, vaan joku aivan toinenkin fiilis.

Oli jotenkin...hapan, ehkä? Ihan kuin sitruunaa olis valu kettumaiseen hikikarpaloon. Silloin en ajatellut asiaa sen kummemmin.

Mutta sittemmin olen miettinyt, vaikuttaako stressi oikeasti hikiin? Työtunteja ja aamuheräilyjä, syksyllä 2021, sitä hikoilua oli kyllä paljon. Erityisesti silloin kun oli tosi kiire ja painetta.

Oliko siinä sitten jotain erilaista? Vai oliko se vaan kuuma? En tiedä varmasti. Mutta luulen, että joo, stressi voi muuttaa hikemme kemiallista koostumusta. Onko niin? Se ois mielenkiintoista tutkia.

Onko hikoilu merkki huonosta kunnosta?

Ei, hikoilu ei itsessään kerro kunnosta. Se on vain kehon tapa säädellä lämpötilaa.

• Lihavuus: Kyllä, liika paino lisää hikoilua. Oma kokemukseni tästä on valitettavan selvä. Kesäisin hikoilen ihan hirveästi, vaikka en tee juuri mitään. Eikä tämä ole hauskaa. Olen aina ollut vähän pyöreähkö, mutta viimeiset vuodet paino on noussut merkittävästi. Liika syöminen on ollut ongelma.

• Sairaus: Mulla on ollut viime aikoina ihmeellisiä vaivoja, jotka saattavat liittyä hikoiluun. Kävin lääkärillä heinäkuussa, enkä saanut selkeitä vastauksia. Verikokeet näyttivät normaaleilta. Lääkäri epäili stressiä. Ei tunnu ihan uskottavalta.

• Lääkkeet: En käytä lääkkeitä, joten tämä ei ole tekijä omassa tapauksessani. Mutta tiedän että monet lääkkeet aiheuttavat sivuoireena lisääntynyttä hikoilua. Ystävälläni on sellainen lääke, joka tekee juuri niin.

Hikoilu on hämmentävää. Miten tämä liittyy kaikkeen muuhun? Ehkä minun pitäisi oikeasti mennä uudelleen lääkäriin. Tuntuu etten saa apua. Uni ei tule, ja yö on yhtä hikoilua.

Mitä hyötyä hikoilusta on?

Hikoilu viilentää. Haihtuminen laskee lämpöä.

• Estää ylikuumenemisen. Lämpö poistuu.
• Rasituksessa tärkeää. Mahdollistaa pidemmän treenin.

Ilman hikoilua... no, grillaantuisi sisältä. Pohdi sitä.

Mitä hien haju kertoo?

Okei, kerronpa tästä...

Se haju. Se ei oo pelkkää hikeä, yök! Viime kesänä, heinäkuussa olin mökillä. Sauna lämpees ja hyvät löylyt, jees. Sitte uimaan...ja tajusin, etten muistanu deodoranttia! Kainalot alko hikoilla, niinku aina, mut nyt se haju oli ihan kamala. Sellanen pistävä, ammoniakkimainen, ällöttävä.

• Bakteerit ne siellä jyllää. Ne syö sitä hikee ja sit tulee niitä hajuja.
• Proteiinit ja rasvahapot. Ne hajoaa.
• Ammoniakki. Se on se pahin haisuli.

Se oli niin noloa. Jotenki se haju oli pahempi ku yleensä. Ehkä se johtui ruokavaliosta, tai siitä stressistä töissä. Muistan ku yritin vältellä muita mökkiläisiä, ku en halunnu et ne haistaa sen. Jopa uiminen ei auttanu, se haju vaan jotenki pysy ihossa. Piti sit ajaa kauppaan ostaa joku roll-on. Hirvee vaiva.

• Hajuhikisyydeksi kai sitä kutsutaan. Onneks en oo ihan yksin tän ongelman kans.

Äiti on aina sanonut, että se liittyy jotenkin aineenvaihduntaan tai johonkin, en oo koskaan tajunnu. Mutta joo, hiki ei haise, bakteerit haisee. Siinä se totuus on. Ja deoa pitää muistaa, aina! Tai sit pitää alkaa käyttää jotain lääkärin määräämiä juttuja, jos tää pahenee.