Mitä on metaboloituminen?

Okei, tässäpä yritetään tehdä tuosta metaboliasta vähän henkilökohtaisempaa juttua:

Olen joskus miettinyt, että mikä ihme se aineenvaihdunta oikein on. Siis kaikki puhuu aineenvaihdunnasta, että onko se nopea vai hidas, mutta mitä se oikeasti tarkoittaa? No, yksinkertaisesti sanottuna: se on kuin kehon oma kemiallinen tehdas, jossa jatkuvasti hajoitetaan vanhaa ja rakennetaan uutta.

Aineenvaihdunta, tai metabolia, on siis se juttu, joka pitää meidät elossa. Mieti nyt, me hengitetään, me sulatetaan ruokaa, me ajatellaan – kaikki nämä hommat vaatii energiaa. Ja mistä se energia tulee? No, sieltä metaboliasta! Se on kuin kehon sisäinen moottori, joka polttaa “polttoainetta” (eli ruokaa) ja tuottaa energiaa, jota meidän solut tarvitsevat toimiakseen.

Olen itse huomannut, että jos syön jotain raskasta, kuten vaikka ison pizzan (tunnustan, se on joskus tapahtunut…), niin kroppa alkaa heti tekemään töitä. Tulee vähän sellainen olo, että nyt tässä sulatellaan urakalla. Se on just sitä metaboliaa toiminnassa! Tai sitten, kun olen treenannut kovaa, niin sen jälkeen on ihan mieletön nälkä. Kroppa ikään kuin huutaa lisää polttoainetta, koska se on kuluttanut energiaa ihan hirveästi.

Mutta ei se aineenvaihdunta pelkkää energiantuotantoa ole. Se on paljon monimutkaisempaa. Se pilkkoo ruoan pienempiin osiin, joita kroppa pystyy käyttämään hyväksi. Se rakentaa uusia soluja ja korjaa vanhoja. Se on kuin jatkuva korjaustyömaa ja rakennusprojekti samaan aikaan. On se aika huikeaa, eikö olekin?

Ja sitten ne tutkimukset… ne kertoo, että aineenvaihduntaan vaikuttaa ihan hirveästi monta juttua. Ikä, sukupuoli, geenit, liikunta, ruokavalio… melkein kaikki! Esimerkiksi, jos joku sanoo, että “mulla on hidas aineenvaihdunta”, niin se voi johtua monesta eri asiasta. Eikä sitä välttämättä voi edes itse valita! Tai ehkä voi, pienillä elämäntapamuutoksilla? Se onkin sitten toinen juttu…

Joten, kun seuraavan kerran kuulet jonkun puhuvan aineenvaihdunnasta, muista, että se on paljon enemmän kuin pelkkä sana. Se on se ihmeellinen kemiallinen prosessi, joka pitää meidät käynnissä joka ikinen päivä. Ja mietippä sitä – ilman sitä me ei oltaisi tässä miettimässä koko asiaa! Aika hienoa, vai mitä?