Miten voin auttaa luontoa?

Miten auttaa luontoa? Vinkkejä ympäristön hyväksi ja luonnon suojelemiseksi?

Mulla on ollut komposti jo kolme vuotta. Se on ihan pieni, parvekkeella, mutta silti! Olen tehnyt siitä itsekin hyvän määrän multaa jo, ja se on niin kivaa. Tomussien ja kahvinsakan sekaan menee kaikki hyötykäyttöön soveltumaton – vihanneskuoret, kananmunankuoret, jopa vanhat kahvinporot.

Paikallinen kauppa, sellainen pikkuruinen lähikauppa, on aivan paras. Heillä on ihania kotimaisia vihanneksia, ja ne maistuvat ihan eri tavalla kuin supermarkettien herkut. Ostin viime viikolla tuoretta persiljaa ja salaattia. maksoi yhteensä viisi euroa.

Vaatteista olen tehnyt vähän karsimista. Kirpputoreilla löytää helposti uniikkeja vaatteita, joita ei kaikilla muilla ole. Olen todella tyytyväinen löytöihini. Kävin viimeksi kirppiksellä 27. marraskuuta, ja löysin ihanan villapaidan parilla eurolla.

Muutenkin pyrin kuluttamaan harkitummin. Pikamuoti on ihan turhaa. Ei kai sitä tarvi uutta joka viikko?

Tarvitseeko angiina aina antibioottia?

Ei, angiina ei aina tarvitse antibiootteja. Yleisin nielutulehdus on viruksen aiheuttama, eikä se ole angiinaa. Antibiootit eivät tehoa viruksiin. Tämä on tärkeä tieto, sillä antibioottien liikakäyttö johtaa resistenssin kehittymiseen. Ajattele sitä vähän kuin evoluutiota, bakteerit oppivat puolustautumaan. Suuri osa nielutulehduksista paranee itsestään viikossa. Potilas voi helpottaa oireita levolla ja runsaalla nesteytyksellä.

• Lievä angiina: Oireiden hoidolla voi riittää. Kipuun ja kuumeeseen voi käyttää parasetamolia tai ibuprofeenia. Kurkunpäänsärkyyn voi kokeilla kurkkukarkkeja. Itse olen löytänyt apua myös hunajasta.

• Vaikea angiina: Jos angiina on vakava, tai jos oireet pahenevat tai jatkuvat yli viikon, lääkärin konsultointi on tarpeen. He voivat määrittää, onko kyseessä bakteeri-infektio, joka vaatii antibiootteja, vai jotain muuta. Näitä ovat esimerkiksi:

  • Korkea kuume
  • Vakava kurkkukipu
  • Nielemishäiriöt
  • Turvonneet imusolmukkeet
  • Leuan alaosan kipu

Angiinan itsestään paraneminen on mahdollista, jos se on viruksen aiheuttama tai lievä bakteeri-infektio. Mutta bakteeriangina vaatii yleensä antibioottihoitoa. Tässäkin on kuitenkin erottava kysymys: mitä tarkoitamme vakavuudella? Onko kyseessä pelkkä epämukavuus vai sairauden vakava vaihe? Filosofisesti on kiinnostavaa miettiä, missä raja kulkee “itsestään paranemisen” ja lääkärin avun tarpeen välillä. Onko kyse objektiivisesta mittarista, vai subjektiivisesta kokemuksesta? Oma kokemukseni on, että mieluummin haen apua liian aikaisin kuin liian myöhään. Vuonna 2023 terveysasemilla on yhä paljon ruuhkia, joten en suosittele odottamaan liian kauan.

Miten luonto edistää hyvinvointia?

Yöllä ajatukset virtaa oudosti. Luonto… se on vähän kuin lääke, jota ei tarvitse ostaa.

• Stressi vähenee: Metsässä hengittäessä, tuntuu kuin kaikki paineet haihtuisivat. Kuulen oman hengitykseni.
• Keskittyminen paranee: Kaupungissa on liikaa ääntä. Luonnossa ajatukset selkiytyvät.
• Sosiaalisuus lisääntyy: Vaikka joskus haluan olla yksin luonnossa, siellä näkee myös muita ihmisiä, jotka näyttävät onnellisilta. Tulee hymyiltyä takaisin.

Ihmiset ovat niin vieraantuneita. Luonto on aina läsnä, vaikka sitä ei huomaisi. Sen ääniä, sen tuoksuja. Se on todellista.

• Mieliala kohenee: Auringonlasku järven rannalla. Ei tarvitse sanoja.
• Yhteisöllisyys: Grillailu kavereiden kanssa saaressa. Puhutaan syvällisiä.

Tuntuu, että unohdan kaiken muun, kun katson vanhaa puuta. Se on nähnyt niin paljon.

#Apua #Luonto #Ympäristö