Onko peniksessä lihaksia?

onko peniksessä lihaksia? Vastaus ja anatomia

onko peniksessä lihaksia -kysymys askarruttaa monia miehiä, mutta anatomian perusasioiden tunteminen auttaa ymmärtämään oman kehon toimintaa huomattavasti paremmin. Erektion laatuun vaikuttavien rakenteellisten tekijöiden tunnistaminen ehkäisee turhaa huolta ja auttaa harjoittelussa. Tutustu peniksen todelliseen rakenteeseen välttyäksesi yleisiltä väärinkäsityksiltä sekä parantaaksesi seksuaaliterveyttäsi kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti.

Onko peniksessä lihaksia? Lyhyt ja suora vastaus

Lyhyt vastaus on ei - peniksen varressa ei ole luurankolihaksia, joita voisit pullistella tai treenata kuntosalilla. On kuitenkin mielenkiintoista tietää, mistä penis koostuu: se on pääasiassa paisuvaiskudosta, hermoja ja verisuonia. Vaikka se ei ole lihas, se sisältää kuitenkin pienen määrän sileää lihaskudosta, joka säätelee verenkiertoa erektion aikana.

Nyt puhutaan suoraan: monet miehet elävät siinä uskossa, että onko peniksessä lihaksia on kysymys, johon vastaus on kyllä, ja että sitä voisi kasvattaa ahkeralla harjoittelulla. Tämä väärinkäsitys on luonut valtavat markkinat erilaisille venytyslaitteille ja harjoituksille. On kuitenkin tärkeää ymmärtää anatomia, ennen kuin lähtee kokeilemaan mitään netistä löydettyä ihmekonstia - kerron myöhemmin tässä artikkelissa yhdestä lihasryhmästä, joka oikeasti vaikuttaa erektioosi, mutta se ei sijaitse siellä missä luulet.

Peniksen anatomia: Mitä siellä nahan alla oikeasti on?

Kun puhumme peniksestä, puhumme monimutkaisesta hydraulisesta järjestelmästä. Penis koostuu kolmesta sylinterimäisestä paisuvaiskudoksesta: kahdesta siitimen paisuvaisesta (corpus cavernosum) ja yhdestä virtsaputken paisuvaisesta (corpus spongiosum). Nämä kudokset ovat täynnä pieniä verionteloita, jotka täyttyvät verellä seksuaalisen kiihottumisen myötä.

Noin 45 prosenttia miehistä on jossain vaiheessa elämäänsä tyytymättömiä peniksensä kokoon,^[1] vaikka suurin osa heistä on anatomisesti täysin normaaleja. Tämä tyytymättömyys johtuu usein siitä, ettei ymmärretä peniksen anatomia ja paisuvaiskudoksen joustavuutta. Paisuvaiskudosta ympäröi valkokalvo (tunica albuginea), joka on erittäin tiivistä ja vähän joustavaa sidekudosta. Se rajoittaa peniksen laajentumista ja antaa erektiolle sen kovuuden. Jos penis olisi lihasta, se voisi kasvaa massaa - mutta koska se on sidekudoksen rajoittamaa paisuvaiskudosta, sen mitat ovat pitkälti geneettisesti määrätyt.

Sileää lihaskudosta löytyy verisuonten seinämistä ja paisuvaiskudoksen sisältä, mutta sitä ei voi hallita tahonalaisesti. Se toimii automaattisesti: kun se rentoutuu, veri pääsee virtaamaan sisään ja aiheuttaa erektion. Kun se supistuu, veri poistuu ja penis veltostuu. Et siis voi käskeä näitä lihaksia kasvamaan toistoilla.

Miksi penistä ei voi kasvattaa treenaamalla?

Kuntosalilla lihas kasvaa, kun siihen syntyy pieniä vaurioita, jotka keho korjaa vahvemmilla säikeillä. Peniksen kohdalla tämä logiikka ei toimi. Moni kuitenkin kysyy, voiko penistä kasvattaa venyttämällä. Koska siellä ei ole poikkijuovaista lihaskudosta, mikään määrä penisjumppaa ei lisää kudoksen määrää. Päinvastoin, liiallinen venyttäminen tai puristaminen (kuten jelqing) voi aiheuttaa pysyviä vaurioita.

Erilaisten peniksenkasvatusoperaatioiden komplikaatioprosentti on merkittävä, ja tulokset ovat usein vaatimattomia, keskimäärin vain 1-2 senttimetrin lisäys pituuteen levossa. ^[3] Silti internet on täynnä mainoksia, jotka lupaavat ihmeitä. Itsekin uskoin nuorempana, että ehkä jokin erikoisharjoitus voisi auttaa. Käytin viikkoja sellaiseen, mikä osoittautui täysin turhaksi ja suoraan sanottuna kivuliaaksi. Opin kantapään kautta: anatomiaa ei voi huijata.

Useimmat markkinoidut menetelmät perustuvat kudoksen venyttämiseen, mikä voi teoriassa pidentää velttoa penistä, mutta erektiossa pituus harvoin muuttuu merkittävästi. Sidekudos on sitkeää. Jos venytät sitä liikaa, seurauksena voi olla arpikudosta, mikä johtaa jopa peniksen käyristymiseen (Peyronien tauti).

Lantionpohjan lihakset: Se todellinen voimanlähde

Nyt päästään siihen lupaukseeni: on olemassa lihaksia, jotka vaikuttavat peniksen toimintaan, mutta ne eivät ole peniksen sisällä. Ne sijaitsevat lantionpohjassa. Tärkeimmät näistä ovat ischiocavernosus- ja bulbospongiosus-lihakset.

Nämä lihakset ympäröivät peniksen tyveä ja niiden vahvistaminen Kegel-harjoituksilla voi parantaa erektion laatua ja kestoa merkittävästi. Tutkimuksissa on havaittu, että noin 40 prosenttia miehistä, joilla on erektiohäiriöitä, sai normaalin toimintakyvyn takaisin pelkästään lantionpohjan lihaksia harjoittamalla. ^[4] Harjoittelu ei kasvata peniksen kokoa, mutta se voi tehdä erektiosta kovemman ja kulmasta pystymmän, mikä saa peniksen näyttämään ja tuntumaan suuremmalta.

Lantionpohjan treenaaminen on helppoa - ja se on ainoa tieteellisesti todistettu tapa voimistaa seksuaalista suorituskykyä ilman apuvälineitä. Se vaatii kuitenkin kärsivällisyyttä. Tulokset eivät näy päivässä, vaan vaativat usein 3-4 kuukauden säännöllisen harjoittelun. Aluksi on vaikea edes löytää oikeita lihaksia. Se tuntuu samalta kuin yrittäisi pysäyttää virtsasuihkun kesken kaiken. Älä kuitenkaan tee harjoitusta oikeasti virtsatessasi, se voi vaurioittaa rakkoa.

Paisuvaiskudos vs. Luurankolihas

Paisuvaiskudos (Peniksen varsi)

Rajoitettu valkokalvon koon mukaan, ei kasva treenaamalla

Verisuoniverkosto ja sidekudospussit

Hydraulinen (täyttyy verellä paineen alla)

Tahaton (autonominen hermosto ohjaa)

Luurankolihas (Hauis, reisi ym.)

Hypertrofia mahdollista rasituksen ja ravinnon avulla

Lihassäikeet (proteiiniyksiköt)

Mekaaninen (supistuu sähköisestä impulssista)

Tahonalainen (voit supistaa tietoisesti)

Mikon kokemus: Mainosten uhrista realistiksi

Mikko, 25-vuotias opiskelija Tampereelta, koki suurta epävarmuutta vartalostaan ja päätyi tilaamaan kalliin peniksen venytyslaitteen nähtyään netissä vakuuttavia "ennen ja jälkeen" -kuvia. Hän oli varma, että ahkeruus palkitaan muutamalla lisäsentillä.

Hän käytti laitetta tunnollisesti kolme tuntia päivässä kuuden viikon ajan, vaikka se aiheutti hankaumia ja välillä epämiellyttävää pistelyä. Ensimmäisen kuukauden jälkeen tuloksia ei näkynyt, ja Mikko alkoi kärsiä aamurektioiden heikkenemisestä.

Säikähtäneenä hän hakeutui urologin vastaanotolle. Lääkäri selitti, ettei peniksessä ole lihasta jota venyttää, ja että liiallinen veto oli aiheuttanut lievän tulehdustilan sidekudoksissa. Tämä oli Mikolle herätys: hän tajusi tavoitelleensa mahdotonta anatomista muutosta.

Mikko lopetti laitteen käytön ja aloitti lääkärin suosituksesta lantionpohjan harjoitukset. Neljän kuukauden kuluttua hänen seksuaalinen itsevarmuutensa oli parempi kuin koskaan - ei pituuskasvun vuoksi, vaan koska erektiosta tuli huomattavasti vahvempi ja kestävämpi.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Jos olet huolissasi seksuaaliterveydestäsi tai suunnittelet toimenpiteitä, keskustele aina urologin tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Älä koskaan kokeile riskialttiita harjoituksia ilman asiantuntijan ohjeistusta.