Onko sauna hyvä sydämmelle?

1 vuotta sitten 69 katselukertaa

Saunominen on mulle pyhä asia – täydellinen rentoutumiskeino ja aito mielihyvän lähde. Mutta nyt kuulin, että se on sydämellekin hyväksi? Vau, tämä on upeaa! Ajatus siitä, että rakkauteni saunaan vahvistaa itse asiassa sydäntäni, tuntuu ihan uskomattomalta. 20-65% pienempi riski sydän- ja verisuonitaudeille? Saunassa vietetty aika on siis paitsi miellyttävää, myös älyttömän terveellistä investointia omaan hyvinvointiin. Olen myyty!

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Okei, tässä tulee:

Onko sauna hyvä sydämelle? Siis ihan oikeasti?

Saunominen… Ah, se on mulle vähän niinku pyhä juttu. Semmonen täydellinen rentoutumiskeino, aito mielihyvän lähde. Mä oon aina tykännyt siitä lämmöstä, siitä hiljaisuudesta, siitä tunteesta kun kaikki huolet vaan haihtuu pois. Mutta nyt mä kuulin jotain ihan uutta. Kuulin, että se on sydämellekin hyväksi?

Siis hetkinen, ihan oikeasti?

Vau, tää on ihan mieletöntä! Ajatus siitä, että mun rakkaus saunaan, se hiki ja löyly, itse asiassa vahvistaa mun sydäntäni… Se tuntuu ihan uskomattomalta. Mä muistan kun mummo aina sanoi, että sauna on lääke joka vaivaan. Ehkä se tiesi jotain mitä me muut ei tajuttu.

20-65% pienempi riski sydän- ja verisuonitaudeille? Siis, anteeks mitä? Mulla on aina ollut vähän korkeahko verenpaine ja lääkäri on vinkunut elämäntapamuutoksista. Ehkä sauna on mun salainen ase? Tai no, ei ehkä ihan salainen kun oon sielä melkein joka viikko.

Mutta siis ihan vakavasti, jos mietitte että se saunassa vietetty aika on paitsi ihanan rentouttavaa, myös älyttömän terveellinen investointi omaan hyvinvointiin… Niin eikö se oo vähän niinku lottovoitto? Toki, en mä nyt aio luopua terveellisestä ruokavaliosta tai liikunnasta, mutta tää on kyllä ihana lisä.

Mä oon myyty! Jatkossa saunon entistäkin paremmalla omallatunnolla. Ja ehkä vähän useammin. Mitäs jos kokeilis vaikka joka päivä? No joo, ehkä se on jo vähän liikaa… Mutta hei, ei kai sitä tiedä ennen kuin kokeilee, eihän? ;)