Onko sitruunamehu hyväksi?

1 vuotta sitten 67 katselukertaa

Sitruunamehun hyödyt: Täynnä C-vitamiinia: Vahvistaa vastustuskykyä ja auttaa torjumaan flunssaa. Aivojen tehopakkaus: Tukee aivotoimintaa ja pitää mielen virkeänä. Kaunis iho: C-vitamiini edistää ihon terveyttä. Sydämelle ja luustolle: Tärkeä sydämen ja luuston hyvinvoinnille. Lyhyesti: Sitruunamehu on terveellinen ja monipuolinen lisä ruokavalioon.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Sitruunamehu: terveyshyödyt vai haitat?

Sitruunaa mehuun, aamulla. Tuntui hyvältä, raikkaan happamalta. 27.10.2023, keittiössä. Ei maksanut mitään, omat sitruunat.

Muistan yskän, viime talvena. Sitruunatee auttoi, ainakin siltä tuntui. Olin ihan lopussa, kuume nousi 38,5 asteeseen.

C-vitamiini, joo, tiedän sen olevan sitruunassa. Apteekista saa tabletteja, jos ei sitruunaa löydy. Muistan lukeneeni jostain, että C-vitamiini on hyvä immuunipuolustukselle.

Mutta onko sitruunassa pelkkää hyvää? Mahansaaresta olen joskus kuullut. Ehkä jos liikaa syö? En tiedä, en ole asiantuntija.

Yksi sitruuna päivässä, ehkä se on hyvä juttu. Näin äiti teki, aina aamukahvin kanssa. Hän oli aina energinen, pitkään ikääntynyt nainen. Ehkä siinäkin oli vaikutusta sitruunoilla.

Onko sitruuna hyvä vatsalle?

Sitruunan maku, kirpeä ja raikas... kuin aurinkoinen kesäpäivä meren äärellä. Mutta vatsalle? Ei ihan niin yksinkertainen asia.

Sitruunamehu ei ole automaattisesti vatsalle hyvä.

Aina muistan sen tunteen, kun lapsena join liikaa sitruunamehua ja vatsa kiemurteli ikävästi. Kirpeys, se polttava tunne kurkussa, jatkui vatsaan asti. Muistan sen selkeästi. Se oli epämiellyttävää.

Puristetun sitruunamehun vaikutuksia suolisto-oireisiin ei ole tutkittu riittävästi. Tämä on faktaa, ei arvailua.

Nykyisin sitä kyllä usein suositellaan monenlaisissa dieeteissä. Mutta onko se todella hyväksi? Epäilen. Vatsani kertoo minulle sen selkeästi. Se reagoi herkästi.

Sitruuna ja muut sitrushedelmät voivat aiheuttaa ylävatsavaivoja. Tämä on tosiasia.

Greippi erityisesti on minulle liikaa. Se on liian voimakas. Polte vatsassa, turvotus... Ei kiitos. En haluaisi sitä kokemusta uudestaan.

Vatsaystävällisempiä vaihtoehtoja on olemassa. Esimerkiksi inkivääri. Inkivääri on loistava, lämmittävä ja rauhoittava. Vatsalle parempi valinta kuin sitruuna.

Kenties riippuu yksilöstä, kuka reagoi sitruunaan miten. Minun vatsani ei pidä siitä. Se on yksinkertainen totuus. Puhdas ja selkeä. Ja tärkeä. Sitruuna voi olla hyvä mausteksi, mutta vatsan hyvinvointia ajatellen, valitsisin toisen. Muistan sen kirpeän maun ja sen vaikutuksen selkeästi. En halua sitä uudelleen. Ehdottomasti ei.