Paljonko hevonen tarvitsee suolaa päivässä?

Voiko hevonen syödä liikaa suolaa?

Hevonen. Liikaa suolaa? Kyllä voi.

• Suolaa kuluu. Normi 20g/päivä.
• Hiki vie. Kesällä tuplaantuu. Jopa 80g.
• Kivennäiset: Niissäkin on suolaa. Tarkista pitoisuus. Älä tuplaa.
• Suolakivi on lisä. Ei ainoa lähde.

Muista: Liika on liikaa. Niin se vain on.

Tarvitseeko hevonen suolakiven?

Hevonen tarvitsee suolakiven. Miksi? Koska kivennäisrehu ei aina riitä.

• Suolakivi kompensoi natriumin ja kloridin puutetta. Nämä ovat tärkeitä elektrolyyttejä.
• Suolan puute voi sekoittaa nestetasapainoa ja aiheuttaa lihasheikkoutta.

Ehkä pitäisi miettiä laajemmin: mikä on riittävä ravinto? Hevoset syövät heinää, mutta entä maaperän mineraalit? Filosofinen kysymys: onko mikään "tarpeellista" vai vain "hyödyllistä"?

Pitääkö hevosta liikuttaa joka päivä?

Hevonen, tuo jalo otus, ei ole tarkoitettu olemaan patsas tallissa. Kuvittele itse, jumppasalin sijaan elämä pienessä yksiössä – ei kiitos!

• Päivittäinen ulkoilu: Ehdottomasti, ellei lääkäri (siis eläinlääkäri!) toisin määrää. Hevonen tarvitsee raitista ilmaa ja mahdollisuuden venytellä jäseniään, aivan kuten mekin.

• Sosiaalinen elämä: Hevoset ovat kuin teinejä – ilman kavereita elämä on tylsää. Kontaktit muihin hevosiin ovat tärkeitä henkiselle hyvinvoinnille. Tallikaverit ovat hevosille kuin Netflix ja pizza meille.

Toki, jos hevonen on sairas tai toipilaana, lepopäivä on paikallaan. Mutta muuten, ulos mars! Muuten alkaa kiukuttaa enemmän kuin minua, kun joku yrittää selittää kvanttifysiikkaa aamukahvilla. Ja tiedän, miltä se tuntuu, koska serkkuni on fyysikko ja... no, jätetään se tarina toiseen kertaan.

Tarvitseeko hevonen suolakiven?

Siis tarviiko se hevonen sen suolakiven?

• Kyllä, tarvii. Jos kivennäisrehu ei riitä.
• Muuten voi tulla ongelmia... maha sekaisin ja niin pois päin. Tulee kalliiksi!
• Meillä on ainakin aina ollut. Tai siis tallilla, missä käyn.
• Käytetään siis suolakiveä ravintoaineiden takia.
• Mietin vaan, että onko sillä joku maku mitä se hevonen tykkää lipoa. Hmm.

Mistä tietää, että saa liian vähän suolaa?

Liian vähän suolaa? Hmm, mistä sen tietää? Mulla oli kerran ihan hirveä päänsärky, kesti monta päivää. Oliko se siitä? Pitääkö mun alkaa mittauttaa natriumia verestä? Ei kai se niin vaarallista ole, vai onko? Äh, tämä on hankalaa.

• Veren natriumpitoisuus alle 125 mmol/l: väsymystä, voimattomuutta, päänsärkyä, pahoinvointia, lihaskramppeja. Muistan sen päänsäryn. Oliko se sellainen tykyttävä? Kyllä se oli!

• Alle 120 mmol/l: Voi jee, lihaskipu, hermosto-oireita, kouristelua, sekavuutta. Eiköhän se ollut vaan migreeni sitten, vaikka kesti kauan. Mutta eihän migreeni kestä useita päiviä jatkuvasti!

Joo, pitää muistaa juoda enemmän suolavettä. Tänään juon ainakin litran. Vai onko se paljon? Ei kai. Voiko sitä saada liikaa? Mä pelkään. Pitää googlettaa. Hei, eilenhän söin niitä sipsejä, paljonkin! Ehkä siinä oli tarpeeksi suolaa? Tai ei ehkä. Tai oliko ne edes suolaisia? Mikä päivä tänään on? Perjantai? Ai vitsi. Järkyttävää viikonlopun alkua. Pitääkö mun soittaa lääkärille? Ehkä en.

Päänsärky, väsymys ja lihaskrampit voivat johtua liian alhaisesta veren natriumpitoisuudesta. Huh, pelottavaa. Mutta mitäs jos mun on pakko saada lisää suolaa? Voiko se olla haitallista?

Listaa, listaa, listaa. Järjestelen ajatuksiani.

• Hyponatremia (liian vähän natriumia): oireet vaihtelevat natriumin pitoisuuden mukaan.
• Alle 125 mmol/l: Lievät oireet.
• Alle 120 mmol/l: Vakavat oireet.

Tämä kaikki on pelottavaa. Pitäisi mennä lääkäriin. Mutta kun mä vihaan lääkäreitä. Toisaalta... paremman puutteessa.

Voiko hevonen syödä liikaa suolaa?

Hevonen, suola ja terveys. Rajat on.

• Liika on liikaa. Natriumkloridi, NaCl.
• Hikoilu nostaa tarvetta. 80g/pv kuumalla.
• Kivennäisissä suolaa. Muista suolakivi.
• Perus: 20g/pv.
• Yliannostus? Vakavaa. Tarkkaile.

Suola sitoo vettä. Turvotus? Ehkä. Kysy eläinlääkäriltä. Tunnen yhden. Soitan sille.

Mitä suola tekee elimistölle?

Muistan sen päivän ku olis eilen. Olin ehkä 10v ja mummo opetti mut tekemään karjalanpiirakoita. Oltiin sen pikkusessa keittiössä Imatralla, siinä puutalossa. Mummo aina hoki: "Suola on elämää!" Mutta se lisäs sitä ihan liikaa.

No, sit myöhemmin, lukiossa, biologian tunnilla, tajusin mistä oli kyse.

• Nestetasapaino: Suola, tarkemmin natrium, pitää kehon nesteet kurissa. Ilman sitä ollaan ihan kuivia tai turvoksissa.
• Hermosto: Hermot ei toimi ilman suolaa. Siis sähkö ei kulje.
• Verenpaine: Liika suola, niinku mummon piirakoissa, nostaa verenpainetta. Se on paha juttu sydämelle. Siis tosi paha.

Nykyään yritän olla tarkka suolan kans, vaikka mummon piirakoita onkin ikävä. Ne oli parhaita, vaikka verenpaine nousi pilviin. Tai ehkä just siksi?

Voiko juomaveteen laittaa suolaa?

Suolaa juomaveteen? Ei todellakaan.

Muistan kerran mökillä... Olimme unohtaneet ostaa uutta vettä. Kaivovesi maistui ihan kamalalta, joten joku vitsaili, että pitäisikö siihen laittaa suolaa, että se maistuisi paremmalta, kuin joku urheilujuoma. Ajatuskin oli ällöttävä.

• Suola on pahasta. Varsinkin liika.
• Sitä saa tarpeeksi ruoasta.
• Juomaveden suolaaminen on ihan älytöntä.
• Verenpaine kiittää – EI.

Suola ei vaan kuulu juomaveteen. Se on sama kuin yrittäisi korjata kelloa vasaralla. Ei toimi, tulee vaan pahempaa jälkeä. Ja sydän ei tykkää yhtään ylimääräisestä suolasta. Ihan turhaa riskiä. Ja maku... yök.

Mitä liiallinen suola aiheuttaa?

Suola tappaa. Hitaasti. Nestettä kertyy. Paine nousee.

• Verenpaine: Kiipeää ylös. Ikääntyminen pahentaa.
• Sydän: Pomppu pomppu, sitten pysähtyy. Aivohalvaus. Sepelvaltimotauti. Ei kivaa.
• Keho: Turpoaa. Ei enää toimi.

Oma isäni kuoli siihen. 62-vuotias. Liikaa suolaa. Muista se. Elämä on lyhyt.

Suola on mauste. Ei lääke. Määriä pitää hallita. Tämä on faktaa. Ei mielipidettä.

Mitä hevoselle ei saa syöttää?

Yön pimeinä tunteina ajatukset harhailevat...

Hevoselle ei, ei todellakaan, saa antaa:

• Hampurilaisia, lihapiirakoita tai pizzaa. Ajatuskin on absurdi, rasvaista ja epäterveellistä. Joku voisi luulla, että ne ovat hauskoja, mutta se ei ole hauskaa hevoselle.
• Kana-, kala- tai liharuokia. Hevoset ovat kasvissyöjiä. Ei lihaa. Se ei ole ok.
• Makkaroita tai makkararuokia. Sama kuin lihan kanssa. Ei sovi hevoselle.
• Maustettuja ja tulisia ruokia. Hevosen vatsa ei kestä sitä. Tuli on paha.
• Koiranruokia, kissanruokia jne. Eri eläinten ruokavalio on erilainen. Ei voi sekoittaa. Eri eläimet, eri ruoat.

Ja kyllä, maalaisjärki on hyvä muistaa. Mieti hetki, mitä antaisit omalle lapsellesi. Jos et antaisi lapsellesi, älä anna hevosellekaan. Tämä on minun henkilökohtainen näkemykseni.

Eilen muuten mietin, miksi ihmiset ylipäätään haluavat syöttää hevosille jotain outoa. Onko se jonkinlainen vallankäyttöä? Vai silkkaa tyhmyyttä?