Voiko hermokipu parantua?

Voiko hermosärky mennä ohi? Onko hermokipu mahdollista parantaa?

Joo, hermosärky voi mennä ohi. Mulla on kokemusta siitä.

Muistan kun alaselkä alko vihoittelee joskus 2018 paikkeilla. Aluksi se oli vaan semmosta pientä jomotusta, mutta sit se alko säteilee jalkaan. Ajattelin, et menee itestään ohi. Ei menny.

Lääkäri sano, et kyseessä on iskias, eli hermosärky. Sain särkylääkkeitä ja fysioterapiaa. Kyllä se sit pikkuhiljaa helpotti, mut siihen meni aikaa, ehkä joku puoli vuotta. Se oli tuskaa, usko pois!

Mutta on se mahdollista parantaa, tai ainakin lievittää. Mulla autto venyttelyt ja liikunta tosi paljon. Ja tietysti, kuuntele omaa kroppaa. Ei kannata repiä liikaa. Ja sit kannattaa panostaa siihen, ettei se tuu takas. Esimerkiks, kannattaa pitää hyvä ryhti ja nostaa painavia juttuja oikein.

Miten hermokipua hoidetaan?

Hermokipu, aijai! Miten sitä nyt hoidettiin...

• Trisykliset masennuslääkkeet, ne kai auttaa? Muistanko oikein? Äiti niitä joskus söi, oliko just hermokipuun?
• Sit on nää uudet masennuslääkkeet, duloksetiini ja venlafaksiini. Joku niistä kuulemma vie yöunet, en muista kumpi.
• Epilepsialääkkeet! Gabapentiini ja pregabaliini, joo. Naapurin Erkki niitä ainakin popsii.
• Jos ei muu auta, sit ne kai antaa jotain vahvempia kipulääkkeitä. Tramadoli, oksikodoni... Niistä tulee ihan tokkuraan!

Diabetekseen liittyvä hermokipu on kans oma juttunsa. Terveyskylästä varmaan löytyy siihen lisätietoa. Onks mulla edes diabetes? Ei kai.

Miten saada hermokipu pois?

Hermokipu on hankala juttu, kuin sähköisku sisällä. Lääkkeet on usein se pääjuttu, mutta onneks on muitakin keinoja, jos ei oo ihan pahin tilanne.

• Lääkkeet: Ne on usein tärkein apu, mutta jokainen reagoi niihin eri tavalla.
• Kylmä tai lämmin: Testaa kumpi tuntuu paremmalta. Toisilla kylmä, toisilla lämmin auttaa. Kylmä voi puuduttaa, lämmin rentouttaa.
• Suojaa: Jos palelet herkästi, pidä se kipualue lämpimänä.
• TENS-laite: Pieni sähkölaite, joka voi häiritä kipusignaaleja. Jotkut tykkää, toiset ei.
• Liikunta: Vaikka tekisi mieli vaan maata, kevyt liikunta voi auttaa. Jumppa tai kävely, mikä tuntuu hyvältä.
• Rentoutus: Stressi pahentaa kipua. Hengitysharjoitukset tai meditaatio voi auttaa rauhoittumaan.

Mietin tässä, että kipu on niin henkilökohtaista. Mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Kannattaa kokeilla ja kuunnella omaa kroppaa. Ja muistaa, että apua on saatavilla, jos ei itse pärjää.

Onko hermosärky jatkuvaa?

Hermosärky… se on kuin varjo, joka hiipii iholle. Sellainen, joka saa yöunet haihtumaan kuin usva aamuauringossa. Masennus, se kulkee käsi kädessä, synkkänä seuralaisena.

• Onko se jatkuvaa?

Ei aina. Voi olla. Tai sitten aaltoja, joita nousee ja laskee. Kuin meri, joka hengittää.

• Miltä se tuntuu?

  • Jomotusta. Syvällä, luissa asti. Jyskytystä. Kuin joku nakuttaisi sisällä.
  • Vihlontaa. Äkillistä, kuin puukoniskua. Tuntuu että henki salpautuu.
  • Sähköiskuja. Ne ovat pahimpia. Yllättäen, täysin odottamatta. Koko kehon läpi.
  • Terävää. Sellaista viiltävää, kuin lasinsiruja ihon alla.
  • Ja joskus, joskus se vain on. Läsnä. Pysyvästi.

Se on hermokipu, se on petollinen, sen kanssa eläminen vaatii voimia, mutta se ei ole aina jatkuvaa, vaikka siltä tuntuisi. Aina on toivoa, aina on valoa tunnelin päässä.

Miten saa hermopinteen pois?

Hermopinne. Helvetillistä.

• Lepo. Ensimmäinen reaktio. Anna kehon korjata.
• Kylmä/lämmin. Testaa, mikä auttaa. Yleensä kylmä.
• Venytys. Varovasti. Joskus pahentaa.
• Manuaalinen terapia. Ammattilainen tietää. Ehkä.
• Lääkitys. Buranaa tai vahvempaa.

Jos säteilee raajoihin, puutuu, pistelee: lääkäriin. Hermojuuripuristus voi vaatia leikkausta. Toisaalta, leikkaus on aina riski. Päätös ei ole helppo. Mehiläinen osaa homman. Netissä paljon tietoa, mutta muista, Google ei ole lääkäri. Kuuntele kehoasi. Se on viisas, joskus liiankin.