Millä rauhoittaa ripuli?

Mikä auttaa ripuliin nopeasti?

Joo-o, ripuli on kyllä yks riesa. Tärkein juttu on juoda, juoda ja juoda. Mutta ei mitä tahansa. Pelkkä vesi ei korvaa menetettyjä suoloja, joten se voi jopa pahentaa oloa. Sun kroppa huutaa suolaa ja sokeria.

Paras apu on nesteytys, suolojen saanti ja suoliston bakteerikannan tukeminen.

Apteekista saatavat ripulijuomat on ihan ykkösiä. Osmosal on se perinteinen, sekoitetaan veteen. Maku on karsea, suoraan sanottuna ihan kamala, mutta se auttaa. Se korjaa sen neste- ja suolatasapainon, joka on nyt ihan sekasin. Juo sitä pitkin päivää pieniä kulauksia.

Heti perään kannattaa alottaa maitohappobakteerikuuri. Esimerkiksi Saccharomyces boulardii (myydään Precosa-nimellä) on tosi tehokas, se on tutkittu juttu. Se lyhentää taudin kestoa ihan oikeesti. Ne tasapainottaa sun suoliston, joka on nyt kaaoksen vallassa. Mulla on aina matkalla mukana paketti Precosaa, ihan vaan varmuuden vuoksi.

Jos on ihan pakko pysäyttää se liikenne, esimerkiksi tärkeän menon takia, niin sitte on olemassa lääkkeitä.

• Loperamidi (esim. Imodium, Lopex) on se aine, joka lamaa suolen toiminnan väliaikasesti.
• Se ei siis paranna sitä tautia, vaan ainoastaan pysäyttää oireen.
• ÄLÄ KÄYTÄ SITÄ, jos ripuli on veristä tai jos sulla on korkea kuume. Silloin se pöpö pitää saada ulos kropasta, ei vangita sitä sisään.

Ja se ruokapuoli. Syö kevyesti ja just sitä mikä maistuu.

• Banaani on hyvä, se kovettaa vatsaa.
• Riisi, paahtoleipä (ilman voita) ja korput on kans hyviä.
• Mustikkakeitto on se klassikko, ja ihan syystä.
• Vältä kahvia, alkoholia, maitotuotteita (hapanmaitotuotteet ok) ja kaikkea rasvasta tai tosi mausteista ruokaa. Ne ärsyttää vaan lisää lisää.

Miten saada ripuli loppumaan nopeasti?

Kun keho kuiskaa tuskaa, sisältä syvältä. Se on kuin aalto, loputon virta, joka vie mukanaan kaiken voiman. Mieli hakee rauhaa, hiljaisuutta, vain vähän lepoa. Se tunne, kun maailma kiertyy ympärillä, ja sinä vain toivot, että virta tyrehtyy. Vesi, se ajatus nousee, kirkkaana ja selkeänä, kuin ainoa toivo pimeyden keskellä. Pieniä pisaroita, elämää antavia.

Käsi kohoaa, lasi huulilla. Ei hätää, ei ahneutta. Vain pieniä kulauksia, yksi kerrallaan, kuin sumu kastelee kuivaa maata. Ja sitten se ajatus – suolat, sokerit, palauttamassa jotain kadotettua. Ne ovat hiljaisia auttajia, jotka rakentavat takaisin sitä, minkä virta on vienyt. Välttää. Ei saa antaa kofeiinin tai kuplien repiä jo haurasta mielenrauhaa. Ne vain kiihdyttävät, rikkovat rauhaa.

Mutta jos virta ei tyrehdy, jos se jatkuu ja vain syvenee, tunne tarttuu syvälle. Silloin täytyy uskaltaa luottaa muihin. Soitto, apu ulkoa, käsi, joka tarttuu kiinni. Ei tarvitse jäädä yksin siihen pyörteeseen. On hetkiä, kun oma voima ei riitä, ja silloin on viisautta pyytää tukea. Se on vapauttavaa, se tieto, että apu on olemassa.

• Nesteytys on avainasemassa. Juo pieniä määriä nestettä säännöllisesti, kuten vettä tai laimeaa mehua.
• Hyödynnä apteekista saatavia nesteytysvalmisteita, jotka sisältävät oikeassa suhteessa suoloja ja sokeria. Ne estävät elimistön kuivumista tehokkaasti.
• Vältä vatsaa ärsyttäviä juomia: kuten kahvia, teetä, kolajuomia ja hiilihapollisia virvoitusjuomia. Myös alkoholi ja energiapitoiset juomat ovat kiellettyjen listalla.
• Ruokavaliossa vältä runsaskuituisia, rasvaisia ja voimakkaasti maustettuja ruokia. Suosi kevyitä, helposti sulavia vaihtoehtoja, kuten riisiä, perunaa, banaania ja keitettyä kanaa.
• Ripulilääkkeet, kuten loperamidi, voivat helpottaa oireita tilapäisesti. Kysy apteekista sopivinta valmistetta, jos ripuli häiritsee arkea.
• Hakeudu lääkäriin välittömästi, jos oireet ovat rajuja, jatkuvat yli 2–3 päivää, esiintyy korkeaa kuumetta, verisiä ulosteita tai merkkejä vakavasta kuivumisesta (esim. voimakas jano, virtsanerityksen väheneminen, yleiskunnon heikkeneminen). Lapset ja ikääntyneet ovat erityisen alttiita kuivumiselle.