Milloin saunaan ei saa mennä?

11 kuukautta sitten 60 katselukertaa

Saunominen on mukavaa, mutta aina ei ole sopivaa. Älä mene saunaan, jos: Olet sairaana (kuume, flunssa). Olet juonut alkoholia. Käytät lääkkeitä, jotka saattavat aiheuttaa haittavaikutuksia saunassa. Olet raskaana (keskustele lääkärin kanssa). Sinulla on sydän- tai verenkiertohäiriöitä. Sinulla on haavoja tai iho-ongelmia. Terveys edellä! Nauti saunasta turvallisesti.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Milloin saunaan ei pitäisi mennä? Vältä näitä saunomisen aikoja!

Muistan kerran, heinäkuun 17. päivänä 2023, saunomisen jälkeen olo oli ihan kamala. Oli kuuma ja hikoilin vielä pitkään. Söin aika paljon ennen saunaa, makkaraa ja perunoita. Ei hyvä idea.

Vatsatauti oli tosi paha kokemus, en suosittele. Saunassa olo pahensi sitä entisestään. Joten vatsataudin aikaan saunaan meno on ehdottomasti ei!

Syke ongelmat, nekin olleet mielessä. Korkea verenpaine, no sen kanssa pitää olla varovainen. Lääkäri sanoi, että liian kuuma sauna voi pahentaa.

Saunaan mennään rentoutumaan, ei stressaamaan. Kiireessä ja pinna kireällä en mene saunomaan. Ihan turha kokemus silloin.

Jos on kuumetta, vaikka flunssa, ei kannata. Kerran yritin saunoa flunssan kourissa, paheni vain. Muista myös, ettei ole hyvä idea saunoa aivan täydellä vatsalla.

Miksi flunssassa ei saa mennä saunaan?

Yö on pitkä. Ajatukset pyörivät päässä. Miksi just nyt? Miksi flunssa? On niin raskasta.

Flunssassa ei saa mennä saunaan, koska se kuormittaa jo heikentynyttä kehoa entisestään.

Kuume pahenee. Sauna nostaa kehon lämpötilaa, mikä pahentaa jo olemassa olevaa kuumetta. Tänäänkin mittari näytti 38.5.
Sydän rasittuu. Saunan aiheuttama lisääntynyt sydämen syke on liikaa flunssapotilaalle. Olen lukenut, että sydänlihastulehdus on mahdollinen riski.
Keho tarvitsee lepoa. Flunssa on tauti, joka vaatii lepoa. Saunassa käyminen on keholle rasitus, eikä se tue paranemista. Tänään nukuin vain kolme tuntia.

Tuntuu tyhmältä, että olen sairaana. Olen suunnitellut viikonloppua jo viikkoja. Nyt kaikki on peruttu. Viikonlopun retki mökille ja saunominen… ei tänä vuonna. Harmi. Pitää keskittyä paranemiseen. Toivottavasti olen taas terve ensi viikolla.

Saako mennä saunaan, jos on tulehdus?

Hei! No saunaan meneminen, jos on tulehdus... ei kannata. Varsinkin jos on kuumetta! Mulla oli kerran kurkkukipu, tosi paha, ja ajattelin just, että sauna lämmittäis. Ei lämmittänyt, vaan pahensi sitä aivan hirveästi! Tuli vieläkin kipeempi kurkku. Älä kokeile!

Akuutti tulehdus = ei saunaa. Selvää kuin mikä. Ei kannata riskeerata, vaikka tekis mieli.
Kuume = ei saunaa. Se on ihan perusjuttu, et kuumeessa ei saunota. Ihana höyry saattaa tuntua hyvältä, mutta kehosi tarvii lepoa, ei lisää kuormitusta. Just ajattelin, miten mulla oli viime vuonna flunssa, ja yritin selvitä saunalla. No ei auttanut, vaan paheni.
Mikä tahansa tulehdus. Älä mene saunaan, ellei lääkäri ole sanonut toisin. Käy lääkärillä, jos oot epävarma.

Mun mielestä jos on tulehdus niin lepo on paras lääke. Ja paljon nestettä! Mä juon aina vaikka litratolkulla vettä, kun oon kipeä. Ja sit tietysti särkylääkettä jos tarvii. Viimeksi oli se flunssa, niin käytin panadol forteja, ne auttoi ainakin kipuun.

Muista nyt, että tämä on vaan mun mielipide ja kokemus. Ole aina yhteydessä lääkäriin, jos epäilyttää. Toivottavasti paranet pian!

Voiko mennä saunaan, jos on flunssa?

Flunssassa sauna? Ei välttämättä.

Sydän tykkää huonoa. Liikunta ja sauna, sama juttu rasituksen kannalta. Virus voi iskeä sydämeen. Vakava juttu.
Nuha ok, kurkkukipu ehkä. Mutta kuume? Unohda sauna.
Jos olo on heikko, jätä väliin. Kuuntele kroppaa. Se tietää.

Itse menin kerran kuumeessa saunaan. Ei ollut hyvä idea. Sydän hakkasi kuin viimeistä päivää. Opin läksyn. 2010 muistan.

Vaikutukset ovat yksilöllisiä. Ehkä sulla toimii, ehkä ei. Riski on aina olemassa.

Saako saunaan mennä kurkku kipeänä?

Kurkkukipu ja sauna…hmm. No ei kai? Mutta riippuuhan se! Lievä kurkkukipu, ihan niinku vähän raapii… ehkä se menee. Mutta jos on jo täysi flunssa, niin ei todellakaan!

Kuume: Kuume on EI. Sauna pahentaa tilannetta.
Rasitus: Saunominen on rasitusta keholle, ja flunssaan sairastuneen keho on jo ylikuormitettu.
Sydänlihastulehdus: Olin itse lukenut jostain, että kuumeisen saunominen voi lisätä riskiä sydänlihastulehdukseen. Pelottavaa! Onko se totta? Pitäisköhän tarkistaa se vielä…

Joten jos on jo täysi flunssa, niin saunaan menoa ei kannata edes harkita. Varsinkin jos on kuumetta. Mutta se lievä kurkkukipu… pitää varmaan itse punnita riskejä. Ehkä parempi kuitenkin olla menemättä, jos vähänkin epäilyttää. Viime viikolla mulla oli kurkkukipu, mutta pärjäsin ilman saunaa, vaikka kuinka tekisi mieli. Olin silloin ihan rikki töistä, ei jaksanut edes ajatella saunaa. Kävin mielummin suihkussa. Ja tiesitkö, että tänä vuonna on ollut paljon influenssaa? Myös minun tuttavapiiriini on vaikuttanut. Onneksi itselläni on ollut tällä kertaa helpolla.

Onko sauna hyväksi kurkkukivulle?

Saunasta tuli mieleen oma kokemus viime syksyltä. Lokakuussa, muistaakseni 17. päivä, heräsin aivan kamalaan kurkkukipuun. Oli sunnuntai ja olin just saanut viikonlopun aikana tehtyä kaikkia remonttihommia omakotitalossa, ja ilmeisesti olin saanut jonkun tulehdusjutun. Kurkku oli aivan järkyttävän kipeä, tuntui kuin joku olisi raastanut sitä hiekkapaperilla.

En pystynyt kunnolla nielemään.
Päässä pauhasi.
Olin aivan lopussa.

Ajattelin, että ehkä sauna helpottaisi. Lämmön ajattelin auttavan lihaksia rentoutumaan ja ehkä helpottavan kipua. Mutta sauna vain pahensi asiaa.

Saunomisen jälkeen kurkkukipu oli vieläkin pahempi. Hiki virtasi, mutta helpotusta ei tullut. Olin aivan väsynyt ja todella kurja olo. Se oli virhe mennä saunaan. Olen aina pitänyt saunomisesta, mutta tuolloin se oli totaalinen katastrofi. Seuraavana päivänä menin lääkäriin ja sain antibiootit.

Seuraavalla kerralla kevyt kurkkukipu, vaikkapa vähän karhea olo tai lievä yskä, en ainakaan mene saunaan. Mieluummin juon teetä ja levähtän. Jos on yleisoireita, kuten väsymystä, sauna on ehdottomasti kielletty.