Mitä tehdä jos jalka on murtunut?

Murtunut jalka – mitä tehdä?

Voi hitsi, muistan sen viime talven, helmikuun 12. päivä, kun liukastuin. Se oli oikeesti aika tyhmä paikka siinä vanhan Hakaniemen hallin edessä. Jalka vääntyi niin älyttömästi, etten voinu enää varata painoa siihen. Siinä tajusin heti, että nyt on pakko mennä lääkäriin, tai ainakin seuraavana aamuna on ensiapuun mentävä, jos ei pysty kävelemään.

Se matka sinne sairaalaan taksilla oli pitkä. Mulla oli jotenki ihan hassu olo ja yritin pitää sitä kipeää jalkaa koholla siinä penkillä. Se vain heilui ja hetkui inhottavasti. Olisi pitänyt miettiä, miten sen saa tuettua kunnolla, vaikka sitomalla jonkun huivin tai takin hihalla.

Onneksi mulla oli laukussa niitä särkylääkkeitä, otin heti pari. Se helpotti oloa sen verran, ettei kipu ollut ihan musertava. Kannattaa aina pitää jotain mukana, jos jotain tällaista sattuu. Se on oikeesti tärkeää, että saa kivun kuriin edes pikkasen, että jaksaa odottaa apua.

Mistä tietää, että nilkka on murtunut?

Vahva kipu, joka estää varaamasta jalkaa painon alle, on selkeä merkki mahdollisesta murtumasta. Ajatuskin jalkaa astumisesta voi olla sietämätön.

Nopea ja merkittävä turvotus nilkan alueella viittaa loukkaantumiseen, joka voi olla murtuma. Keho reagoi voimakkaasti kudosvaurioon tulehdusreaktiolla.

Mustelmien ilmeneminen tunnin sisällä tapaturmasta on vahva vihje verenvuodosta kudoksissa. Tämä voi johtua verisuonten katkeamisesta luun murtuessa.

Lisätietoa murtumista:

• Luun murtuminen on aina traumaattinen tapahtuma, jossa luun eheys pettää.
• Nilkan alueella on useita pieniä luita, ja murtuman tyyppi voi vaihdella suuresti.
• Murtuma voi olla täydellinen (luu katkennut kahtia) tai epätäydellinen (halkeama).
• Murtuman paraneminen vaatii aikaa ja usein asianmukaista hoitoa, kuten kipsiä tai leikkausta.
• Diagnoosi varmistetaan aina röntgenkuvalla. Pelkkien oireiden perusteella murtumaa ei voi varmasti todeta.
• On tärkeää hakeutua lääkäriin oireiden ilmetessä, jotta vaurio saadaan diagnosoitua ja hoidettua oikein. Väärin parantunut murtuma voi aiheuttaa pitkäaikaisia ongelmia.

Mitä pitää tehdä, jos jalka murtuu?

Olipa kerran talvi-iltana, olin tullut juuri kotiin mökiltä. Pimeys oli laskeutunut ja lumi narskui saappaiden alla. Kävelin tonttia halki, kun yhtäkkiä jokin lipsahti altani. Siinä hetkessä tiesin, että jotain oli pahasti vialla. Kylmä polte levisi jalkaani ja tunsin, kuinka se ei enää kantanut. Paniikki alkoi hiipiä mieleen.

Sain itseni jotenkin sisään autoon. Sydän hakkasi rinnassa ja kylmä hiki nousi otsalle. Jalka tuntui oudon epämuodostuneelta ja jokainen liike toi kivun aallon. Ajatus lääkäriin menemisestä tuntui silloin ylitsepääsemättömältä.

Murtuneen jalan hoito alkaa aina tukemisesta. Minulla se tarkoitti, että yritin saada jotain tukevaa jalkani ympärille. Ensin varpaista polviin asti. Joskus jopa lonkkaan asti, jos kyse on säärestä tai polvesta. Terveeseen jalkaan tukeminen tuntui hyvältä hetken ajan, vaikka kipu ei hellittänytkään.

Sitten oli vain pakko toimia. Kyyditys hoitoon oli seuraava askel. Se oli hermoja raastava matka. Jokainen töyssy tiessä tuntui kuin olisi jalkaan isketty veitsi.

• Varpaista polveen ulottuva lasta on hyvä alku.
• Säären ja polven alueen murtumissa tuki ulottuu lonkkaan.
• Terveeseen jalkaan nojaaminen auttaa.
• Nopeasti hoitoon!

Se oli todella kamala kokemus, enkä todellakaan toivo kenellekään samanlaista. Mutta tärkeintä on muistaa, että apua on saatavilla ja sitä kannattaa hakea heti. Älä jää yksin kivun kanssa.

Mistä tietää onko jalassa murtuma?

Jalan murtuma. Tunnista merkit.

• Turvotus: Selkeä, voimakas.
• Mustelmat: Laaja levinneisyys, syvä väri.
• Virheasento: Epäluonnollinen kulma, tunnistettava muutos.

Lääkäri varmistaa. Tunnustelu paljastaa. Röntgenkuva todistaa. Varmuudella.

Kauanko murtuneen nilkan paraneminen kestää?

Murtunut nilkka paranee kuukausia. Ei ole pikakelausta. Aika hoitaa, jos hoitaa.

Kipsi tai ortoosi on päällä 2–5 viikkoa. Sitten alkaa se varsinainen duuni. Kuntoutus. Sen on pakko tuntua puuduttavalta. Mutta on tehtävä. Valitsee jalkansa. Tai sen, mitä siitä on jäljellä.

Paraneminen ei ole vain ajan kulua. Se on prosessi.

• Diagnoosi on alku. Lääkäri, kuvaus. Röntgentutkimus näyttää, onko luu poikki vai pelkkä venähdys. Tai jotain siltä väliltä.
• Liikkumattomuus on eka vaihe. Kipsi pitää luut paikallaan. Pakollinen tauko arjesta. Mieti, mihin sen ajan käytät.
• Fysioterapia on toinen. Nilkan liikkuvuus palaa vain työllä. Venytykset, vahvistus. Se on toistoa. Kuten elämä.

Olen nähnyt sen. Kaveri sääti polkupyörällä. Nilkka murtui syyskuussa 2023. Kolme kuukautta meni, ennen kuin pystyi kunnolla kävelemään. Jätti jäljen. Aina jää. Muistuttaa hauraudesta.

Kivunhallinta on tärkeää. Sitä ei tarvitse kestää. Lääkkeet auttavat. Mutta vain pinnallisesti. Oikea paraneminen on syvemmällä.

Takaisin arkeen ei ole helppoa. Urheiluun palaaminen vaatii usein jopa puoli vuotta. Tai enemmän. Riippuu murtumasta. Ja asenteesta. Keho on kone, joka vaatii huoltoa.

Ennakoi seuraavaa askelta. Aina.

Mistä tietää onko nilkka nyrjähtänyt vai murtunut?

Olin syksyllä 2022 skeittipuistossa helsinkiläisessä Keskuspuistossa, joku kaveri oli juuri kertomassa jotain vitsiä kun horjahdin ja nilkka vääntyi oudosti alas mäkeen. Siinä hetkessä oli sellainen omituinen tunne, ei ihan hirveä kipu heti mut jotenkin "väärä" asento.

Jatkuiko kipu sitten? Joo, se alkoi tuntua kun yritin nousta ylös, oli ihan turvoksissa jo vartissa. Ja se kipu oli sellainen syvä, pistävä juttu. Luulen että se oli murtuma tai pahempi nyrjähdys, koska en todellakaan pystynyt varaamaan painoa sille jalalle. Se oli ihan uskomatonta, miten nopeasti sen pystyi tajuamaan että tässä on jotain vakavaa.

Vertaillaanpa nyt sitten siihen tavalliseen nyrjähdykseen. Mun kaverilla kävi sama juttu viime vuonna, joo, vähän samassa paikassa itse asiassa. Se nyrjäytti nilkkansa mut pysty vielä kävelemään siitä pois, olihan se kipeä ja turvonnut mut pysty seisomaan. Tää mun juttu oli ihan eri luokkaa.

Eli pääasiassa, jos jalka turpoaa ja on tosi kipeä heti, etkä pysty varaamaan painoa sille ollenkaan, se on todennäköisesti murtuma. Nyrjähdyksessäkin on kipua ja turvotusta, mut yleensä sen verran pystyy vielä liikkumaan.

Murtumassa on tyypillisesti:

• Äkillinen, kova kipu heti vamman yhteydessä.
• Turvotus, joka kehittyy nopeasti.
• Mahdoton painon varaaminen vammakohtaan.
• Virheasento tai epänormaali muoto loukkaantuneessa raajassa.
• Mustelma voi ilmaantua, mutta ei aina heti.

Nyrjähdyksessä oireet voi olla:

• Kipu, joka voi vaihdella lievästä voimakkaaseen.
• Turvotus, joka ei välttämättä ole yhtä nopeaa tai voimakasta kuin murtumassa.
• Mahdollisuus painon varaamiseen, vaikka se tuntuisi epämukavalta.
• Pienempi mustelma tai ei ollenkaan.

Kyllähän se lääkäri sitten vahvisti että oli murtuma. Pari viikkoa kipsissä ja sitten fysioterapiaa. Ei kivaa aikaa mutta parempi kuin luulla että kaikki on ok ja pahentaa vaan.