Miten poistaa nestettä jaloista?

Miten saada jalasta turvotus pois?

Okei, tässä mun kokemus turvotuksesta jalassa:

Viime kesänä, heinäkuussa, mökillä alkoi vasen jalka turvota ihan hirveästi. Olin istunut pitkään autossa, ja ajattelin, että se on vaan sitä. Mutta se ei mennyt ohi.

• Jalka oli ihan pinkeä ja kiiltävä.
• Sattui koskettaa.
• Pelotti ihan sikana.

Äiti sit sanoi, että "näyttää ihan veritulpalle!". Siinä sit googlettamaan oireita.

Mitä tein:

1. Soitin heti päivystykseen. Ne käski mennä heti sairaalaan.
2. Sairaalassa otettiin verikokeet ja ultrattiin jalka.
3. Ei ollutkaan veritulppa, onneksi!
4. Lääkäri sanoi, että kyseessä on joku imusolmuke juttu, kun oli ollut hyttysenpistoja jalassa.

Sain lääkekuurin ja jalka laski onneksi muutamassa päivässä. Huh huh!

Muuta:

• Sen jälkeen olen kävellyt enemmän pitkillä automatkoilla.
• Tarkistan jalat useammin.
• Käytän tukisukkia joskus, varsinkin lentokoneessa.

Se pelko, mikä silloin oli, ei unohdu. Nyt kuuntelen kroppaa paremmin.

Mikä kerää nestettä jalkoihin?

Ai, jalkojen turvotus, se vanha kunnon riesa! Mikä siihen avuksi? No, tässäpä muutama vinkki, kuin mummon lääkekaapista suoraan:

• Pitkä istuminen on pahasta. Kuvittele, että jalat on kuin vanhat putket, joissa vesi seisoo – ei hyvä! Yritä nousta ylös ja venytellä kuin kissa, joka on juuri herännyt päiväunilta. Vähän liikettä silloin tällöin auttaa kummasti.
• Laskimotkin voivat temppuilla. Joskus ne on vähän kuin huonot vesipumput, eivätkä jaksa työntää nestettä ylöspäin. Tukisukat voivat auttaa, ne on kuin jaloille tehty korsetti, joka pitää paikat kuosissa.
• Vaatteet ei saa puristaa. Tiukat farkut on ihan jees, mutta jos ne tuntuu kuin pytonin puristukselta, niin ehkä kannattaa harkita jotain väljempää. Vähän kuin antaisi jaloille hengitystilaa, tiedätkö?
• Ylipaino on raskasta, ihan kirjaimellisesti. Jalat joutuu kannattelemaan ylimääräistä taakkaa, mikä ei tee hyvää. Pienikin painonpudotus voi tehdä ihmeitä.
• Suola on pahis. Se vetää nestettä puoleensa kuin magneetti, joten suolan kanssa kannattaa olla varovainen. Vähän kuin yrittäisi välttää sitä suola-ansaat mitä sipsipaketit on täynnä.

Ja hei, jos turvotus on jatkuvaa tai siihen liittyy muita oireita, niin ei muuta kuin lääkärille. Ei kannata leikkiä lääkäriä, vaikka netti onkin pullollaan "viisauksia".

Mikä juoma vähentää turvotusta?

Turvotukseen... hmm. Mikä auttaa?

• Vesi! Juo vettä! Niin helppoa.
• Muista se nestekierto... kuin vesimylly, jep.
• 2-3 litraa päivässä? Ehkä. En jaksa mitata.
• Turvottaako mua? Ehkä vähän. Pizza eilen?
• Vettä, vettä, vettä. Toistetaanko tätä vielä?
• Okei, lopetan.
• Ehkä teetäkin? En tiiä.

Milloin turvotus on vaarallista?

Yö on syvä ja ajatukset pyörivät päässä. Tänäänkin mietin sitä turvotusta. Milloin se on oikeasti vaarallista? Kyllä pelottaa.

• Kielessä tai nielussa oleva turvotus: Tämä on vakavaa. Hengitys voi vaikeutua nopeasti. Soittaisin heti 112:een. Muistan kun pikkuveljeni sai samanlaisen allergisen reaktion 2019, meillä oli todella hätä. Meidän piti mennä sairaalaan ja sain itsekin sen tunteen, etten hengitä oikein. Sairaalassa hänet hoidettiin kortisonipistoksella ja saatiin tilanne hallintaan. Onneksi.

• Laaja-alainen nokkosihottuma: Tämä ei ole hyvä merkki. Se voi olla merkki vakavasta allergisesta reaktiosta. Lääkärin puoleen pitää mennä. Tuntui että kroppa halusi työntää ulos jotain. Toivottavasti en saa sitä enää koskaan.

• Kovat, aaltomaiset vatsakivut: Jos turvotukseen liittyy myös näitä, on se myös vakavaa. Näissäkin tapauksissa pitää hakeutua nopeasti hoitoon. Viime vuonna minulla oli samanlaisia kipuja, mutta onneksi se ei liittynyt turvotukseen. Jotenkin selvisin, mutta ei ollut mukava kokemus.

En halua joutua uudestaan sellaiseen tilanteeseen, missä hengittäminen on vaikeaa. Pelko on läsnä.

Milloin lääkäriin jalkojen turvotus?

Jalkojen turvotus. Lääkäriin?

• Jatkuva turvotus. Ei katoa päivän aikana.
  • Vakavaa. Älä odota.
• Lisääntyvä turvotus. Huomattavasti pahempaa.
  • Huomaamatonta pahenemista voi olla vaikea havaita.
• Muita oireita. Kuume. Hengenahdistus. Iho punoittaa ja kuumottaa.
  • Yhdessä turvotuksen kanssa vaarallinen.
• Aiempi sairaus. Sydän, munuaiset, maksasairaus. Turvotus voi olla merkki pahenemisesta.
  • Seuraa lääkärin ohjeita.
• Muuta: Vaikeutta kävellä. Kipua.
  • Voi viitata muuhun ongelmaan.

Turvotus itsessään ei aina ole hätätilanne, mutta oheisoireet ovat.

2024. Olen itse kokenut saman. Muista lääkärin rooli. He ovat ammattilaisia. Älä itsediagnosoi. Hoidon laiminlyönti voi johtaa vakavaan tilanteeseen.