Voiko pelkällä kävelyllä laihtua?

10 kuukautta sitten 49 katselukertaa

Kyllä, kävelyllä voi laihtua! Reipas kävely polttaa jopa 100–300 kaloria puolessa tunnissa, painosta riippuen. Tunnin kävelyllä kalorimäärä tuplaantuu, ja suuri osa kulutetuista kaloreista on rasvaa. Tehokas ja helppo tapa pudottaa painoa!

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Laihtuminen kävelyllä? Onko kävely tehokas laihdutusmenetelmä?

Joo, kävelyllä voi kyl laihtuu. Muistan, ku alotin käymään joka aamu lenkil, sellanen reipas puoli tuntia.

Aluks ei ehkä huomannu mitään, mut jossain vaihees farkut alko roikkuu enemmän. Ja se fiilis! Energiaa tuli ihan eri tavalla.

Tärkeintä on se, ettei lannistu heti. Kroppa tarvii aikaa sopeutuu. Mä kävin kai ekan kerran niin, et se oli joku 15. heinäkuuta 2018. En muista tarkkaa hintaa, mut hyvät lenkkarit oli ihan must.

Kävely on ehkä just siksi hyvä, ku se ei oo niin rankkaa, ettei jaksais. Sitä tekee mielellään pidempäänkin. Tai no, ainakin mä.

Voiko pelkällä lenkkeilyllä laihtua?

No voiko pelkällä lenkillä laihtua?

Kyllä. Juokseminen on helppo ja tehokas tapa polttaa kaloreita.
Pikajuoksu yhdistettynä hölkkään toimii vielä paremmin.
Aerobinen liikunta, kuten lenkkeily, on hyvä laihduttajalle.
Muistan kun 2023 aloitin lenkkeilyn ja paino alkoi laskea. Toki söin silloin vähemmän herkkuja... Hmm, pitäisköhän taas aloittaa?
Täytyykin muistaa ottaa hyvät lenkkarit, ettei tuu rasitusvammoja. Ne mun vanhat Niket alkaa olla jo aika loppu.
Varoitus: Muista että jokainen ihminen on yksilöllinen ja tulokset riippuvat monesta tekijästä

Voiko pelkällä liikunnalla laihtua?

Huh, liikunnalla laihtuminen... Siis voiko?

No, laihtuu, jos ei syö enemmän.
Mutta on se vaikeaa, sanon ma.
Kävely, hmmm... Aika hidasta, eikö?

Liikunta on sikäli jees, että kuluttaa rasvaa, ei lihaksia. Mutta pitäisikö mun oikeasti alkaa juoksemaan? En tiedä, vihaan juoksemista. Paitsi ehkä metsässä. ???? Muistan, kun juoksin maratonin vuonna 2018... Ei, ei koskaan enää.

Rasva palaa, lihakset säilyy – kuulostaa hyvältä, vai mitä?
Paitsi että mulla on varmaan jo liikaa lihaksia, enkö?

Okei, ehkä se onnistuu, jos on super kurinalainen, mutta kuka jaksaa? Ja jos salilla nostaa painoja, niin tuleeko siitä vaan isompi? Olen niin hukassa.