Millä raskausviikolla aivot kehittyvät?

Millä raskausviikolla aivot kehittyvät: Puolivälin muutos

Sikiön kasvuun liittyvä kysymys siitä, millä raskausviikolla aivot kehittyvät, mietityttää monia odottavia vanhempia oman lapsen terveyden ja oikeanlaisen ravinnon vuoksi. Tämän biologisen kehitysvaiheen ymmärtäminen auttaa hahmottamaan sikiön tarpeita kohdussa ja suojelemaan pienen ihmisen herkkää hermoston kasvua tehokkaasti. Lue kattavat tiedot aivoalueiden muodostumisesta ja sikiön kyvystä reagoida ääniin täältä.

Millä raskausviikolla sikiön aivot alkavat kehittyä?

Kun pohditaan sitä, millä raskausviikolla aivot kehittyvät, sikiön aivojen kehittyminen alkaa hyvin varhain, tarkalleen ottaen raskausviikolla 6, jolloin alkio on vasta kolmen viikon ikäinen hedelmöityksestä laskettuna. Tässä vaiheessa keskushermosto ja aivojen perusrakenteet alkavat muotoutua vauhdilla, vaikka kyseessä onkin äärimmäisen herkkä, yksilöllinen ja monimutkainen biologinen prosessi. Kehityksen alkuvaiheet luovat perustan kaikelle tulevalle.

Raskausviikolla 6 sikiön kehitys on hämmästyttävän intensiivistä, vaikka alkio painaa vasta noin 0,01–0,04 grammaa ja sen pituus on vaivaiset 2–5 millimetriä. Tämän pienen koon suojissa selkäranka, selkäydin ja aivot alkavat erilaistua hermostolevystä, joka rullautuu pituussuunnassa putkeksi. Kehitys on huimaa. Aivojen varhainen muotoutuminen tapahtuu nimittäin usein ennen kuin odottaja edes tajuaa olevansa raskaana. Aivojen kehityksessä on kuitenkin yksi erityisen herkkä ja kriittinen vaihe, joka vaatii huomiota – tähän elintärkeään hermostoputken suojeluun palataan tarkemmin jäljempänä elämäntapoja käsittelevässä osiossa. ^[1]

Hermostoputken sulkeutuminen luo pohjan kaikelle

Alkuraskaudessa alkion aivojen kehitys kytkeytyy erottamattomasti hermostoputken toimintaan. Se on aivojen ja selkäytimen esimuoto. Putken on sulkeuduttava kokonaan molemmista päistään, jotta kehitys voi jatkua normaalisti ilman vakavia rakenteellisia poikkeavuuksia. Joskus tässä vaiheessa ilmenee häiriöitä. Mikäli sulkeutuminen epäonnistuu, seuraukset voivat näkyä vakavina synnynnäisinä vammoina, minkä vuoksi varhainen suojaaminen on äärimmäisen tärkeää.

Miten sikiön aivojen kehitys etenee raskauden aikana?

Moni kuvittelee, että aivojen kasvu on suoraviivaista ja tasaisen vauhdin taulukkoa noudattavaa, mutta todellisuudessa se etenee sykäyksittäin ja kiihtyy huimasti toisella kolmanneksella. Alussa luodaan vain karkea arkkitehtuuri, tavallaan pelkkä raakaversio. Myöhemmin solut alkavat erikoistua ja löytää omat paikkansa tässä monimutkaisessa verkostossa. Se vaatii aikaa.

Ensimmäinen kolmannes ja perusrakenteiden muotoutuminen

Raskausviikon 6 jälkeen aivot jakautuvat nopeasti kolmeen pääosaan, joita kutsutaan etu-, keski- ja taka-aivoiksi. Nämä alueet vastaavat myöhemmin elämässä kaikesta aina loogisesta ajattelusta primitiivisiin selviytymisvaistoihin ja sydämen sykkeen automaattiseen säätelyyn. Solujen jakautumisvauhti on päätähuimaavaa, sillä uusia hermosoluja syntyy parhaimmillaan satojatuhansia minuutissa. Se tuntuu käsittämättömältä. Pinnan alla kaikki tärkeimmät johdotukset vedetään juuri nyt.

Toinen ja kolmas kolmannes tuo mukanaan poimutuksen

Raskauden puolivälin jälkeen aivojen sileä pinta alkaa muuttua radikaalisti. Sinne muodostuu uurteita ja poimuja, jotka mahdollistavat älyllisen toiminnan laajenemisen rajallisen kokoisessa kallossa. Tämä poimutushuippu (ja se vaatii valtavasti rakennusaineita äidin kehosta) jatkuu aina synnytykseen saakka ja pitkään sen jälkeenkin. Syntymähetkellä vauvalla on jo noin 100 miljardia hermosolua valmiina oppimaan uutta.^[2] Se on uskomaton määrä. Hermoverkkojen tiivistyminen ja synapsien muodostuminen kiihtyy loppuraskaudessa, jolloin sikiö alkaa jo reagoida kohdun ulkopuolisiin ääniin.

Lääketieteelliset katsaukset osoittavat selvästi, että loppuraskaudessa sikiön kehittyvät aivot kuluttavat valtavan osan äidin verenkierrosta saatavasta energiasta, mikä selittää sen, miksi odottavat äidit tuntevat itsensä niin äärimmäisen väsyneiksi viimeisen kolmanneksen aikana.

Mitkä tekijät tukevat sikiön aivojen tervettä kehitystä?

Sikiön aivojen tervettä kehitystä voi tukea monipuolisella ruokavaliolla, riittävällä levolla ja välttämällä haitallisia aineita. Erityisen tärkeitä ovat tietyt suojaravintoaineet, jotka toimivat rakennuspalikoina hermostolle. Jokaiseen raskauteen liittyy kuitenkin omia yksilöllisiä muuttujia, joten ehdottomia takuita ei ole.

Tässä kohden on hyvä palata siihen aiemmin mainitsemaan kriittiseen suojeluvaiheeseen: kyseessä on foolihapon riittävä saanti ennen hermostoputken sulkeutumista. Monet oppaat opastavat, että foolihappolisä pitäisi aloittaa heti plussatestin jälkeen. Testin tekohetkellä hermostoputki saattaa kuitenkin olla jo sulkeutunut, joten lisä olisi hyvä aloittaa jo raskautta suunnitellessa. Foolihapon lisäksi omega-3-rasvahapot, erityisesti DHA, ovat elintärkeitä aivojen rasvakudoksen rakentumiselle. Äidin stressinhallinta ja riittävä uni suojaavat myös sikiötä haitallisilta kortisolipiikeiltä.

Raskausajan tärkeimmät ravintoaineet aivoille

Sikiön keskushermoston kehitys vaatii erilaisia rakennuspalikoita raskauden eri vaiheissa. Tässä on kahden keskeisimmän tekijän vertailu.

Foolihappo (B9-vitamiini)

1. Vihreät lehtivihannekset, täysjyvätuotteet ja apteekin vitamiinilisät
2. Ennen hedelmöitystä sekä raskauden ensimmäiset viikot
3. Estää hermostoputken kehityshäiriöitä ja tukee solujen varhaista jakautumista

Omega-3-rasvahapot (DHA)

1. Rasvainen kala, kuten lohi, sekä laadukkaat kalaöljyvalmisteet
2. Toinen ja kolmas raskauskolmannes, jolloin aivojen kasvu on nopeinta
3. Toimii aivosolujen kalvojen ja näköhermoston rakennusmateriaalina

Elinan kokemus: Alkuraskauden epävarmuudesta tietoiseen rauhoittumiseen

Elina, 32-vuotias tamperelainen toimistotyöntekijä, hätääntyi tehtyään positiivisen raskaustestin viikolla 6. Hän pelkäsi laiminlyöneensä sikiön varhaisen kehityksen, sillä takana oli stressaava kuukausi ylitöineen ja huonoine ruokavalioineen.

Ensimmäisenä tekonaan hän osti paniikissa useita eri monivitamiineja ja yritti muuttaa elämäntapansa kerralla täydelliseksi. Tuloksena oli paha raskauspahoinvointi, joka vain paheni suurista vitamiinipillereistä, ja Elina tunsi epäonnistuneensa äitinä jo alkumetreillä.

Käännekohta tapahtui, kun hän päätti unohtaa suorittamisen ja keskittyi kuuntelemaan kehoaan neuroottisen nettiartikkeleiden lukemisen sijaan. Hän vaihtoi isot pillerit helpommin sulaviin valmisteisiin ja alkoi kävellä iltaisin metsässä lievittääkseen stressiään.

Seuraavassa ultrassa kaikki oli erinomaisesti, ja Elina oppi, että täydellisyyden sijaan riittävä lepo ja tasapaino ovat parasta tukea sikiön kehitykselle, mikä auttoi häntä nauttimaan raskaudestaan loppuun saakka.