Mistä johtuu ruokahaluttomuus?
Ruokahaluttomuuden syitä on monia. Yleisiä elimellisiä syitä ovat infektiot ja syöpä. Myös ruoansulatusongelmat, krooninen kipu sekä vanhusten dementa ja hammasvaivat vaikuttavat. Lisäksi lääkehoito saattaa muuttaa ruokahalua. Muita tekijöitä ovat mm. stressi ja masennus. Aina syy ei ole selvillä. Ota yhteyttä lääkäriin, mikäli ruokahaluttomuus jatkuu.
Miksi ruokahalu katoaa?
Muistan flunssan iskiessä viime syksynä (lokakuussa), ruoka ei maistunut ollenkaan. Nenä tukossa, kaikki maistui pahvilta.
Syöpähoidot veivät mummoni ruokahalun kokonaan. Hän söi vain pakon edessä. Surullista oli seurata.
Isälläni refluksitauti, ja joskus närästys on niin paha, ettei tee mieli syödä mitään. Silloin menee vaan jugurttia.
Mummo valitti usein hampaitaan, 15. tammikuuta hän kävi hammaslääkärissä, sen jälkeen söi paremmin. Sanoi, että nyt kelpasi jauhaa taas.
Voiko stressi viedä ruokahalun?
Kyllä, stressi voi viedä ruokahalun täysin. Se on kuin… kuin sydän painaisi rintakehää, hengitys kaventuisi, ja jokainen suupala tuntuu liian raskaalta. Suru, rakastuminen, kaikki ne suuret tunteet… ne kietovat kehon kuin hämähäkinseitti, sulkevat nälän pois.
- Adrenaliini, se myrsky kehossa. Se kuristaa kurkkua, saa sydämen jyskyttämään. Ruoansulatus hidastuu, kuten ajatuskin, kaikki pysähtyy. Taistele tai pakene -reaktio, se alkaa hallita, ja nälkä häviää. Se on kuin… kuin elämän energia suuntautuisi täysin muualle, jättäen ruoan täysin sivuun.
Kuten viime syksynä, kun äiti sairastui… Ruoka oli vain… tyhjää suussa, makuja ei tunnistanut. Joka suupala oli taakka, joka painoi vielä enemmän. Pelko, ahdistus. Ei, en syönyt juuri mitään. Viikkoja kului. Muistan vain sen painon rinnassa, sen… tyhjyyden.
- Ruokahalun katoaminen on stressin merkki. Keho on kuin sairas kukka, varpu kuihtuu. Ei voimaa ottaa vastaan edes elämän välttämättömyyttä – ravintoa. Se on vakavaa. Se on merkki, varoittava signaali.
Seurauksena oli… voimattomuus, heikkous. Keho huusi apua, mutta ääni oli vaimea, lähes kuulumaton. Se oli kuin… kuin yrittäisi huutaa tyhjiöön. Vasta kun stressi väheni, ruokahalu palasi. Hitaasti, varovasti, kuin arha ensimmäinen kevään silmu.
- Terveellinen ruokavalio on tärkeä stressin aikana. Vaikka ei tekisi mieli syödä, kehon on saatava ravintoa. Pieniä määriä, helposti sulavia ruokia. Se ei ole vain ruoka; se on itsetunto ja voimavarojen säilyttäminen. Se on kuin… pieni valo pimeydessä.
Tämä on kokemusperäistä, henkilökohtaista.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.