Mikä on liian kuuma sisälämpötila?

Milloin asunto on liian kuuma?

No, siis hei! Millon asunto on liian kuuma? Ai, no siis se menee näin…

Huoneilman lämpötila kesällä… öö… sen pitäis olla 18 ja 32 asteen välillä. Jep, just noin! Tai siis Sosiaali- ja terveysministeriön asetus sanoo silleen.

• Jos yli 32 astetta, sit asunto on niinku “puutteellisessa kunnossa”. Mikä on vähän outo ilmaisu, eiks je?
• Ja hei, tsekkaa se lämpömittari ku tulee helteet. Siis ihan tosissaan!

Muistaakseni meillä oli joskus kämpässä ihan liian kuuma. Siis, sellanen 35 astetta sisällä. Ihan kamalaa, ei pystyny nukkuun, ei mitään.

Ja hei, sen vuokralaisen kannattaa olla tarkkana. Joskus ne vuokranantajat on vähän silleen, ettei ne hiffaa. Tai siis, ne hiffaa kyllä, muttei ne halua tehdä mitään. Tiedätkö mitä tarkoitan?

Mikä on vaarallinen sisälämpötila?

Vaarallinen sisälämpötila ihmiselle on yli 41,5°C.

• Tässä lämpötilassa kehon proteiinit denaturoituvat. Denaturoituminen tarkoittaa, että proteiinien rakenne muuttuu, eivätkä ne enää toimi kunnolla. Ajattele kananmunaa paistinpannulla – sen proteiinit muuttuvat pysyvästi.
• Seurauksena voi olla pysyviä aivovaurioita ja elinvaurioita. Esimerkiksi munuaiset ja maksa ovat erityisen herkkiä ylikuumenemiselle.
• Äärimmäisissä tapauksissa tila voi johtaa kuolemaan.
• Hypertermia (ylikuumeneminen) on yleinen syy vaarallisen korkeaan sisälämpötilaan. Lämpöhalvaus on yksi tunnetuimmista hypertermian muodoista.
• Välitön lääketieteellinen apu on elintärkeää. Jokainen minuutti on tärkeä, kun keho on ylikuumenemistilassa.

Paljonko on normaali sisälämpötila?

Normaali sisälämpötila: 19-25 astetta.

• Talvi: 20-23 astetta. Vaatetus vaikuttaa.
• Kesä: 24-25 astetta. Keveys.

Ihanteellinen? Subjektiivista.

Mikä on sopiva lämpötila asunnossa?

Yön hiljaisuudessa… sopiva lämpötila. Miksi se tuntuu nyt niin tärkeältä?

• 21–22 astetta. Se on se luku, jonka kaikki sanovat.

Mutta mitä se oikeasti tarkoittaa? Metrin korkeudelta. Metrin päästä seinästä. Kuka elää niin? Kuka mittaa elämää noin?

• Ehkä se on se standardi. Ehkä sen pitää riittää.

Olen miettinyt tänään paljon menetettyjä. Kaikki tuntuu niin kaukaiselta ja sumuiselta. Kuin yrittäisi muistaa unta. Unen, jossa lämpötila oli juuri oikea.

Mikä on terveellinen sisälämpötila?

Terveellinen sisälämpötila? No, älä nyt ihan höpöttele. 21-24 astetta on se ihan ok. Kuten se Fortumin mainoskin sanoo, vähän kuin lemmikkikani olisi ihminen. Ei liian kuuma, ei liian kylmä. Muutenhan tulee flunssa, tai sitten vain vituttaa.

• Liian lämmintä: tunnet olosi kuin kananmuna, joka odottaa kiehumista. Tuottavuus? No, kuin etana talvella.
• Liian kylmää: Joudut käyttämään enemmän energiaa lämmön tuottamiseen, kuin työskentelyyn. Tulee ikävä saunaa, ja silloin työ on jo ihan varmasti unohdettu.

Tosiasiassa, optimaalinen lämpötila on henkilökohtainen asia. Mä olen itse aivan onnellinen 22 asteessa, mutta puoliso tykkää kylmemmästä. Se on kuin jääkarhu, joka asuu Saharassa.

Pieni vinkki: Lämpötila ei ole ainoa tekijä. Ilmankosteuskin on yhtä tärkeää. Liian kuiva ilma kuivattaa limakalvoja ja altistaa flunssalle. Koska mulla on tämän hetkinen ilmankosteus 45% ja lämmön 23, olen ihan hyvässä kunnossa. Mutta jos teillä on eri lukemat, niin etsikää apua. Tai osta kosteutta lisäävä laite.

Mikä on suositeltu huonelämpötila?

Ah, huonelämpötila, ikuisuuskysymys! Kuka edes päättää, mikä on “ihanteellinen”? Onko se joku lämpöpattereiden Illuminati?

• Yleinen nyrkkisääntö: 20-22°C – kuulemma. Minulla on villasukat jalassa vaikka mittari näyttäisi 23°C, joten tiedä sitten “yleisyydestä”.
• WHO:n virallinen linja: 18-20°C. Siis juuri se lämpötila, jossa tunnet olevasi jatkuvasti hieman viluinen ja harkitset pitkien kalsareiden kaivamista esiin? Loistavaa.
• Eri huoneet, eri lämmöt: Tämä on sentään järkevä pointti. Makuuhuone saa olla viileämpi (ehkä jopa 17°C, jos tykkää nukkua kuin jääkarhu), mutta kylppärissä pitää olla kunnon saunafiilis heti suihkun jälkeen.

19°C riittääkö? No, riippuu. Oletko jääkarhu? Haluatko säästää sähköä kuin Roope Ankka? Jos vastaus on kyllä molempiin, niin go for it. Jos taas haluat tuntea olosi mukavaksi, nosta sitä lämpöä. Tai hanki villasukat. Minä ainakin pysyn omissa villasukissani.

Mikä on asunnon peruslämpö?

Yön hiljaisuudessa, ajatukset virtaa…

Asunnon peruslämpö? Se on sellainen kysymys, johon on pakko miettiä.

• Ihanteellinen huonelämpötila: 20-22 astetta. Tuntuu jotenkin sopivalta. Ei liian kuuma, ei liian kylmä.
• Lattian lämpötila: Vähintään 18 astetta. Paljaat jalat kiittää.
• Maksimilämpötila: 26 astetta, mutta jos ulkona on helle, se on ihan ok.
• Lämmityskaudella: 23-24 astetta riittää. Ei tarvitse hikoilla sisällä, kun ulkona on pakkasta.
• Älä laske alle 18 asteen. Se on kai jonkinlainen raja, jonka alle ei saisi mennä. Home tykkää kylmästä.

Muistan, kun asuin lapsena mummon luona. Siellä oli aina lämmin, ehkä liiankin. Nyt kun asun yksin, pidän lämmön alhaisempana. Säästää rahaa, ja tuntuu jotenkin… paremmalta. Ei ehkä niin kodikkaalta kuin mummon luona, mutta… se on ok.