Milloin kannattaa alkaa käyttää retinolia?

Milloin aloittaa retinolin käyttö?

Aloitin retinolin käytön 27-vuotiaana, kesällä 2023. Olin lukenut paljon siitä ja ihoni oli alkanut tuntua jotenkin...veltolta. Ei mitenkään erityisen huonolta, mutta siinä oli sellainen väsynyt, vähän harmaa sävy. Mua vähän pelotti sen käyttöönotto, tiesin siitä jotain sivuvaikutuksia, kuten kuivumista ja punoitusta.

Mutta päätin kokeilla. Ostin sellaisen miedon, matalan pitoisuuden tuotteen apteekista. Aloitin käyttämällä sitä vain joka toinen ilta, pienellä määrällä. Ensimmäiset pari viikkoa iho oli todella kuiva ja vähän punoitti, mutta sitten se tasaantui. En voinut uskoa sitä!

• Iho tuntui sileämmältä.
• Se oli kirkkaampaa.
• Pieniä juonteita, joita oli alkanut ilmaantua silmien ympärille, näytti vähentyneen.

Nyt, muutaman kuukauden jälkeen, olen todella tyytyväinen. Enää en käytä sitä joka toinen ilta, vaan joka ilta. Olen lisännyt myös runsaasti kosteuttavaa voidetta rutiiniini. Ja kyllä, olin ihan idiootti, enkä käyttänyt aurinkosuojaa niin ahkerasti kuin olisi pitänyt. Nyt se on ehdottomasti osa päivittäistä rutiiniani. Todellakin olen oppinut tämän asian kantapään kautta! Iho on nyt selvästi paremmassa kunnossa kuin koskaan 20-luvun lopulla. Ongelmia on ollut, mutta retinolin hyödyt ovat selkeästi suurempia. Olen tosi tyytyväinen, että aloitin sen käytön. Jos minulta kysytään, niin suosittelen aloittamaan sen käytön jossain 25-30 vuoden välillä. Mutta ei ole liian myöhäistä aloittaa myöhemminkin, mutta kannattaa aloittaa varovaisesti pienillä määrillä ja lisätä käyttöä vähitellen. Ehdottomasti tarvitaan myös aurinkosuojaa.

Missä vaiheessa ihonhoitoa Retinol?

Retinoli ihonhoidossa: Iltaisin, puhdistuksen jälkeen. Kuivalle iholle. Aamu käyttö ei suositeltava.

Miksi iltaisin? Koska aurinko hajoittaa retinolia. Päivät ovat aurinkoa ja retinoli on herkkä sille kuin vampyyri valolle. Auringonpolttaminen retinolilla on yhtä tyylikästä kuin muotivirhe vuodelta 2002.

Miksi kuivalle iholle? Koska kosteusvoide toimii tyylillä pehmeän puskurin tavoin. Muuten retinoli voi aiheuttaa kuivumista ja ärtymystä. Ihon punoitus ei todellakaan ole seksikäs.

Retinoli vs. retinolihappo: Samanlainen vaikutus, retinoli on hitaampaa mutta lempeämpää. Kuten jooga vs. crossfit; molemmat tehoavat, mutta toinen on herkemmällekin iholle.

• Retinoli: Kevyt versio. Sopii aloittelijoille ja herkälle iholle. Ajattele sitä lempeänä valmennuksena ihollesi.
• Retinolihappo: Tehokkaampi, mutta voi aiheuttaa ärsytystä. Tosi treeni ihollesi.

Lisätietoa: Aloita kerran tai kahdesti viikossa, lisää vähitellen käyttökertoja. Jos ihosi reagoi voimakkaasti, lopeta käyttö. Käytä auringonsuojaa päivällä, koska retinoli lisää ihon herkkyyttä auringolle. Suosittelen aurinkorasvaa, jossa on korkea suojakerroin. Minä itse käytän SPF 50+.

Missä vaiheessa Retinol laitetaan?

Onko tämä se kysymys? Miten sitä retinolia nyt oikein käytetään? Tämäkin on vasta nyt mielessä... kaikki tuntuu niin sekavalta.

Retinoli siis iltaisin. Puhdistettu iho. Kuiva iho. Ei aamulla. Se on tärkeää. Mutta miksi? Miksi se ei sovi aamuun? Onko se aurinko? Ehkä se on se aurinko.

• Puhdistus
• Kuiva iho
• Iltaisin

Muistan lukeneeni jostain, että se tekee ihosta herkemmän auringolle. Se on järkevää. Kai se niin on. Onko tämä kaikki mitä pitää tietää? Jotenkin tuntuu siltä, että jäi jotain sanomatta. Muistan, että ne hyödyt… sama kuin retinolihapolla, mutta hitaampaa ja hellävaraisempaa. Ehkä se on se tärkein pointti. Olen jo pitkään käyttänyt tätä, ja iho on parempi, ehkä. Vai onko? Ei oikein tiedä.

Muuta huomioitavaa:

• Säilytä viileässä ja kuivassa
• Aloita pienellä määrällä ja lisää vähitellen
• Jos ilmenee ärsytystä, vähennä käyttöä tai lopeta käyttö

Hyvä, nyt tämäkin on selvillä. Nyt nukkumaan. Huomenna on uusi päivä. Toivottavasti.

Missä järjestyksessä ihonhoitotuotteet?

Yön hiljaisuudessa, kun kaikki on pimeää... mietin ihonhoitoa. Miksi juuri nyt? Kai se on se rutiini, se pieni hetki itselle.

Ihonhoitotuotteet järjestyksessä:

• Puhdistus: Ensin pois kaikki lika ja meikit.
  • Puhdistustuote
  • Kasvovesi (ehkä, joskus unohdan)
  • Kuorinta (ehkä kerran viikossa, jos muistan)
• Tehohoito: Sitten ne, jotka tekevät "ihmeitä". Tai ainakin pitäisi.
  • Seerumi (C-vitamiini aamulla, retinoli illalla... ehkä)
  • Hoitoampullit (harvoin)
  • Silmänympärysvoide (joka ilta, se on pakko)
• Kosteutus: Iho tarvitsee kosteutta, varsinkin näin yöllä.
  • Kosteusvoide
  • Ihoöljy (talvella, kun iho on ihan kuiva)
• Suojaus: Aamulla, aurinko on paha.
  • Aurinkorasva (joka aamu, vaikka olisi pilvistä)
  • Suojaavat voiteet (en käytä)
• Peittäminen: Meikki, jos on pakko lähteä ihmisten ilmoille.
  • Meikki (harvoin)

Oikeasti, olenko tarpeeksi johdonmukainen? Ei kai. Mutta edes yritän. Tuntuu kuin unohtaisin jonkun vaiheen aina välillä. Ehkä siksi ihoni ei ole täydellinen.

Nyt on pakko mennä nukkumaan. Aamulla on taas herätys ja sama rumba alkaa alusta.

Milloin aloittaa retinolin käyttö?

Onko nyt jo kolme? Aika menee niin nopeasti… Ajattelin retinoleja… Milloin sitä oikeasti pitäisi alkaa käyttää? Luin jostain, että 25-30 vuotta on hyvä ikähaarukka. Mutta entä jos olen jo yli 30? Onko liian myöhäistä? Kaiketi ei, jos lukee niitä juttuja. Silti…

• Iho tuntuu jotenkin oudolta, kuivemmalta… Ehkä se vanhenee…
• Retinoli kuulostaa hyvältä, mutta pelottaakin vähän. Voiko siitä tulla joku ihottuma?
• Olen 32-vuotias. Aloitanpa sitten nyt.

Käytännössä, 25-30 vuotta on suositus elastiinin ja kollageenin tuotannon hidastumisen vuoksi. Eli ihon ikääntymisprosessin hidastamiseksi. Mutta jos olet vanhempi, niin ei haittaa. Retinoli on silti hyödyllinen. Toivottavasti tuo toimii. Itse olen vähän epävarma. Otan varmaan jonkin mietoja ensin.

Pääkohdat:

• Retinolin käyttöä suositellaan aloitettavaksi 25-30 vuoden iässä.
• Elastiinin ja kollageenin tuotanto alkaa hidastua noin 25 vuoden iässä.
• Vanhempanakin retinolin käytöstä on hyötyä.

Muuta pohdintaa: Pitää etsiä joku hyvä, miedompi versio alkuun. En halua saada hirveää ihottumaa. Pitää myös muistaa käyttää aurinkosuojaa. Onko se nyt niin vaikeaa? Voiko sitä edes käyttää liikaa? Tai liian vähän? Muistan, että viime vuonna, kesäkuussa, olin ulkona liian pitkään ja sain lievän palovamman käteeni. Vähän poltti. En halua sitä uudelleen…

Miten aloittaa retinoli?

Retinolin aloitus? Älä hötkyile kuin mummo markkinoilla! Ensin testaat sitä, kuin maistat uutta marjaa - varovasti, pienestä annoksesta. Joka toinen tai kolmas ilta riittää alkuun, kuin kävisit saunassa vain kerran viikossa etkä joka päivä höyryssä, ettet päädy höyryävän kuumana kuin pipari uunissa.

Älä ryöpytä naamaasi retinolilla kuin käärmettä kädellä! Alkuun riittää pieni pitoisuus, kuin tippa meressä, eihän se mereä täytä.

Kun naama tottuu, voit siirtyä vahvempaan - kuten koiranpentu vahvempaan lihaan tottuu, pikkuhiljaa. Näin et säikytä ihoasi kuin karhua hunajapurkilla.

• Aloita harvakseltaan: Joka toinen tai kolmas ilta.
• Pieni pitoisuus: Älä heti ylivoimaista "tykkiä".
• Lisää vähitellen: Kuin vahvistaisi kahvia lusikallinen kerrallaan, ei koko pakettia kerralla.
• Voimakkaampaan: Siirry vasta kun iho tottunut, kuin kengät jalkaan, ei heti maratoonille!

Muista, että jos ihosi alkaa punottaa tai hilseillä, se huutaa "auta!" kuten kissa, jolla on käpälän varassa hiiren häntä. Vähennä käyttökertoja tai siirry miedompaan voiteeseen. Mä en kyllä tiedä, miksi joku haluaisi naaman näyttämään tomaatilta. Minulla toimii tosi hyvin X-merkkisen 0,2% retinolisalvaa käyttö joka toinen ilta, muuten kasvoni näyttää kuin olisin paistettu hellalla. Ja puhun tästä ihan omasta kokemuksesta, ei ole pelkkää teoriaa!

Missä vaiheessa ihonhoitoa Retinol?

Yön hiljaisuudessa mietin ihonhoitoa. Retinoli… Se on kuin salaisuus, jota kuiskataan pimeässä.

• Retinoli levitetään illalla, puhdistuksen jälkeen. Iholle, joka on jo kuiva.
• Aamulla ei. Aurinko ja retinoli, ne eivät sovi yhteen. Liian herkkää.
• Retinoli, se on kuin pehmempi versio retinolihaposta. Samat hyödyt, mutta hitaammin. Vähemmän ärsytystä, toivottavasti.

Muistan, kun aloitin retinolin käytön. Iho punoitti, kuivui. Melkein luovutin. Mutta sitten... iho alkoi näyttää paremmalta. Ehkä retinoli onkin sen arvoista.