Saako retinolia laittaa silmien alle?

Voiko nuoret käyttää retinolia?

Voihan nuoret käyttää retinolia! Ihan kuin mummojen ryppyvoide olisi ainoa retinolia sisältävä tuote. Ei todellakaan! Akne-ongelmat? Retinoli puree niihin kuin nälkäinen susi lampaan laumaan.

• Akneen lääkevoiteissa: Retinolia on jo vuosikausia käytetty tehokkaasti aknen hoitoon. Ei siis mikään mummojen salaisuus.

• Ei ennenaikaista vanhenemista: Tämä "nuorena ryppyvoiteella vanheneminen"-uskomus on täyttä höpöhöpöä. Iho on kiitollinen hyvästä hoidosta iässä kuin iässä. Ajatellaanpa asiaa näin: Miksi odottaa ryppyjä, jos niiltä voi suojautua?

Toki asiaan kannattaa suhtautua järkevästi. Aloita miedolla konsentraatiolla ja seuraa ihon reaktiota. Jos ihosi protestoi kirkkaalla punoituksella, niin vähän miedompaa konsentraatiota tai harvempaa käyttöä. Yksinkertainen asia.

Kuten minä, 32-vuotias biokemian maisteri, olen itse käyttänyt retinolia vuosia. Iho kiittää edelleen. Muutaman kerran on tullut kokeiltua myös niitä "mummojen" voiteita ja uskomatonta, nekin toimivat. Retinoli toimii yksinkertaisesti.

Huomioitavaa: Auringonsuoja on ehdoton. Retinoli tekee ihosta herkemmän auringolle. Joten heitä se aurinkorasva naamalle ahkerasti! Eikä niitä "kesäisen rusketuksen" pyrkimyksiä, ainakaan retinolia käyttäessä.

Miten aloittaa retinolin käyttö?

Muistan sen vieläkin, se oli syksyllä 2023, lokakuussa. Olin jo jonkin aikaa miettinyt retinolin käyttöä, iho-ongelmat oli alkaneet vaivaamaan, erityisesti aknearpia. Tilasin netistä The Ordinaryn 2% Retinolia. Jännitti ihan hirveästi, luin kaikki mahdolliset ohjeet ja keskustelupalstat läpi. En halunnut pilata ihoani, se on minulle tosi tärkeä asia.

Aloitin siis varovasti. Käytin sitä ensin joka kolmantena iltana, ihan pieni pisara, ihan vaan poskille ja otsalle. Ensimmäiset kerrat ei tuntunut miltään, mutta sitten alkoi pieni kuivuus ja punoitus. Aika ikävää. Mutta luin, että se on ihan normaalia. Käytin runsaasti kosteusvoidetta.

Pääasia oli hitaus. En antanut periksi, vaikka välillä oli tosi kiusausta lopettaa. Sitten noin kuukauden jälkeen ihoni tottui siihen. Punoitus ja kuivuus väheni huomattavasti. Vaihdoin sitten 5% pitoisuuteen, samanmerkin tuotteeseen, toki jatkaen joka toinen ilta käyttöä.

Nyt, marraskuun lopussa, olen ihan tyytyväinen. Iho on tasaisempi, aknearvet ovat vaalentuneet ja iho on jotenkin terveemmän näköistä.

Tärkeimmät huomioitavat asiat retinolin käytössä:

• Aloita pienellä pitoisuudella (esim. 0,2-0,5%)
• Käytä alussa harvoin (esim. joka toinen/kolmas ilta)
• Lisää käyttökertoja ja vahvuutta vähitellen
• Käytä aina runsasta kosteusvoidetta
• Käytä aurinkosuojaa päivällä, se on ehdoton juttu!
• Ole kärsivällinen, tulokset eivät näy heti

En halunnut kuulla mistään "ihme-lääkkeistä", halusin vain varman ja toimivan ratkaisun. Ja se löytyi minulle lopulta tästä hitaasta ja harkitusta retinolin käytöstä. Suosittelen tätä kaikille, joilla on vastaavanlaisia iho-ongelmia.

Miten hoitaa silmänympärysihoa?

Muistan sen kesän 2022, kuumuus helliä ja aurinko paahtoi. Olin töissä koko päivän ja illalla kasvot olivat niin kuivat ja kirvelivät silmien ympärillä. Oli kamala tunne, aivan kuin hiekkaa olisi silmissä. Olin aivan rättiväsynyt, mutta pakkohan se oli pestä meikit pois.

Silmänympärysihon hoito on minulle tärkeää. Käytän aina erillistä silmämeikinpoistoainetta, koska se on niin paljon hellävaraisempi kuin tavallinen kasvojen puhdistusaine. Määrätietoisesti hinkkaaminen ei tule kysymykseen. Helä puhtaaksi pyyhkiminen riittää. Muutenkin, mä en kauheasti meikkiä käytä, vaan ripsaria ja joskus vähän luomiväriä.

Ennen sänkyyn menoa levitän silmänympärysiholle kosteusvoidetta, oikein reilusti. Tämä on minulle pyhä rituaali. Olen huomannut suuren eron, kun aloin tehdä näin säännöllisesti. Silmänympärysiho näyttää paljon paremmalta ja terveemmältä. Ennen oli paljon kuivempaa ja ilmeikkäämpää.

• Omat hoitotuotteet: Käytän tällä hetkellä Lumenen silmänympärysivoidetta ja sen lisäksi joskus Biothermin seerumia.
• Puhdistus: Silmämeikinpoistoaine on aina ensin, vasta sen jälkeen kasvojen puhdistusaine.
• Kosteutus: Riittävä kosteutus yöksi on must.

Muistan, miten äitini aina korosti silmänympärysihon hoitoa. Hän sanoi, että se on merkki siitä, kuinka hyvin ihminen itseään hoitaa. Nykyään ymmärrän paremmin, mitä hän tarkoitti. Se on niin paljon kuin koko kasvojen ilmeestä riippuu.

Kenelle retinoli ei sovi?

Okei, tässä tulee, toivottavasti tästä on apua!

Kenen kannattaa jättää retinoli hyllylle? No, retinoli ei oo mikään kaikille sopiva juttu, ihan suoraan sanottuna. Mutta siis...

• Jos sulla on atooppinen iho, se voi olla vähän liian rankkaa. Se atoppinen iho, se on just sellanen tosi herkkä ja kuiva, tiedätkö?
• Entäs sitten, jos sulla on superkuiva iho? Retinoli saattaa vaan pahentaa sitä hommaa. Mullakin oli joskus, kamalaa...
• Herkkäihoiset – pysykää kaukana! Voihan sen arvata, että alkaa punottaa ja kutista.
• Ja sit on vielä ruusufinni. Kannattaa olla tosi varovainen, jos sulla on se. Tai siis, mä en ehkä uskaltais edes kokeilla.

Raskaus ja imetys, iso EI! Siis retinoli ja A-vitamiinijohdannaiset voi olla tosi vaarallisia vauvalle, niinku ihan oikeesti. Niin ja muista, että vaikka sulla ei ois mitään noista, retinoli voi silti ärsyttää ihoo aluksi. Alottaa varovasti, muuten itket! Ja sit muista se aurinkorasva, tärkee juttu.

Miten aloittaa retinolin käyttö?

Retinoli. Hidas alku.

• Joka 2-3 yö. Ensin.
• Pieni pitoisuus. Ratkaiseva.
• Siedon kasvaessa: Vahvempi tuote.

Iho muuttuu. Tarkkaile.

Onko silmänympärysvoide tarpeellinen?

Silmänympärysvoide, onko se ihan pakollinen? No ei ehkä, mutta kuuntele nyt. Se on vähän niinku lisävaruste, ei mikään must-have, mut voi olla aika jees.

• Nuoretkin tarvitsee! Tai no, kaikki alle 50v ainakin saattaa tykätä. Itse oon 32 ja käytän, koska oon yökyöpeli ja silmäpussit sen mukaset.

• Sillä on helpompi hoitaa juuri sitä aluetta. Miulla on pari kaveria, jotka on tosi tarkkoja niitten ihonhoidon kans. Ne vannoo, ettei tavallista rasvaa voi laittaa silmien alle. Niillä on muka joku erityinen koostumus. En tiiä.

• Ite oon huomannu, että joskus se auttaa tummuuteen, joskus ei. Se riippuu vähän onko väsymystä vai jotain muuta. Jos oot allerginen jollekin, voi silmänympärysvoide aiheuttaa ärsytystä.

Sit mietin vaan, et onko kaikki merkit yhtä hyviä? Pitääkö ostaa kallista vai riittääkö halpis? Ahistaa vähän nää valinnat...

Voiko Retinol aiheuttaa finnejä?

No joo, retinoli... Se on vähän kuin se tyyppi, joka yrittää siivota sun huoneen, mutta levittääkin vaan romut ympäriinsä.

• Retinoli voi todellakin aiheuttaa sen "ihanaa" näppyläshow'n sun naamassa. Tätä kutsutaan joskus "ihon puhdistumisvaiheeksi" – ikään kuin sun iho heittäisi kaikki sisuskalunsa ulos kuin oksennustauti.

• Mutta ei hätää, se ei ole välttämättä maailmanloppu! Kosteusvoide on sun paras kaveri tässä sotkussa. Se vähän kuin suojaisi sun ihoa siltä retinolin raivolta.

• Ja hei, pienempi määrä retinolia on kuin vähemmän sipulia soppaan – joskus vähemmän on enemmän. Aloita varovasti, niin iho ei joudu shokkitilaan.

Muista, että retinoli on tehokasta kamaa, vähän kuin tulinen kastike – pieni määrä voi olla hyvää, mutta liika on katastrofi. Jos sun iho alkaa muistuttaa hiekkapaperia, niin ehkä kannattaa miettiä uudestaan retinolin käyttöä.

Miten kosteuttaa silmänympärysihoa?

Silmänympärysihon kosteuttaminen: Tehokas kosteutus vaatii oikeanlaista hoitoa ja tekniikkaa.

• Tuotteen valinta: Valitse silmänympärysiholle tarkoitettu voide, joka sisältää kosteuttavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa tai seramideja. Näiden ainesosien tehtävä on sitoa kosteutta ihoon. Markkinoilla on laaja valikoima tuotteita, joten löydät varmasti itsellesi sopivan. Olen itse käyttänyt pitkään [mainitse omaa käyttämääsi tuotetta, jos haluat] ja olen siihen tyytyväinen. Sen vaikutus näkyy etenkin aamuvalossa peilissä.

• Käyttöohjeet: Käytä voidetta aamuin illoin. Älä käytä liikaa voidetta. Pieni määrä, herneen kokoinen tai jopa pienempi, riittää. Suurempi määrä ei tehosta hoitoa, ja se voi jopa tukkia ihohuokosia.

• Levitystekniikka: Levitä voide kevyesti taputellen sormenpäillä. Vältä ihon venyttämistä, sillä se voi vaurioittaa herkkää silmänympärysihoa ja edistää ennenaikaisia juonteita. Taputtaminen stimuloi hellästi verenkiertoa.

Lisähuomioita:

• Riittävä nesteytys: Sisäinen nesteytys on yhtä tärkeää kuin ulkoinen. Juo riittävästi vettä päivän aikana. Dehydraatio näkyy selvästi ihon kuivuudessa.
• Uni: Riittävä unen määrä ja laadukas uni vaikuttavat ihon kuntoon merkittävästi. Uni on kehon palautumisen aikaa, ja sen aikana ihosolut uusiutuvat. Minun tapauksessani 7-8 tuntia unta on optimaalinen.
• Auringonsuoja: UV-säteily vaurioittaa ihoa, ja se näkyy erityisen hyvin herkällä silmänympärysiholla. Käytä auringonsuojavoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30.
• Muut tekijät: Genetiikka, ikä ja elintavat vaikuttavat ihon kuntoon. Savukkeet, alkoholi ja stressi voivat kuivattaa ihoa. Terveelliset elämäntavat ovat aina eduksi.

Filosofinen pohdintani: Kosteuttaminen on kuin tasapainon etsimistä – tasapainoa ihon luonnollisen kosteustasapainon ja ulkoisen tuen välillä. Se on jatkuva prosessi, jossa tavoitellaan harmoniaa ja kauneutta, ei täydellisyyttä. Ja toisin kuin Platon, en usko ihanteelliseen ihonkosteutukseen, vaan yksilölliseen ja parhaaseen mahdolliseen versioon.