Mikä kuluttaa magnesiumia?

Mitkä tekijät kuluttavat magnesiumia elimistössä tehokkaasti?

Mulla on aina ollut tää magnesiumin kanssa vähän haasteita, joten olen joutunut kiinnittämään siihen huomiota. Erityisesti huomaan, miten huono syöminen vaikuttaa. Joskus tuntuu, että kroppa suorastaan huutaa apua, jos olen vetänyt liikaa sokeripitoista tai vaaleaa leipää.

Viime joulukuussa, 15.12. tarkemmin, kun olin Turun kauppatorilla ostamassa joulukinkkua, sain ihan kamalan suonenveto-kohtauksen jalkaan. Mietin jälkeenpäin, että edellisenä viikonloppuna olin syönyt kaksi päivää putkeen pelkkää roskaruokaa. Niitä valmiita pizzoja ja karkkia. Tiedät kyllä. Ei siinä paljon magnesiumia ollut, se on varma.

Ja sitten se alkoholi. Olen huomannut monesti, että jos on tullut juotua vähän reippaammin, vaikkapa kaverin synttäreillä tammikuun toisena päivänä, niin seuraavana aamuna jalat tuntuu ihan oudolta. Sellainen pörisevä ja levoton tunne, ettei meinaa nukahtaa kunnolla. Ennen ajattelin sen olevan vain väsymystä, mutta nykyään tiedän, että magnesium on silloin aivan lopussa.