Mitä tarkoittaa aliravitsemus?

Mistä tunnistaa aliravitsemuksen?

Aika hiljalleen lipuu, kuin hiekka käsien läpi… Hiekka, joka muistuttaa kuivan ihon koostumusta… Kuinka aliravitsemus hiipii ihmiseen? Se on kuin hidas myrsky, joka vie voimat pikkuhiljaa. Kuivia huulia… Kuivat huulet kuivuvat… Niin kuivaa, että halkeilevat.

Iho… Se on kuin pergamenttipaperia, ohutta ja haurasta, rypistynyttä ja halkeilevaa. En muista koska viimeksi näin ihon niin kuivaa. Näin se on. Kyllä. Kuivuus..

Ja sitten ne karvat… Lanugokarvoitus, pieniä, pehmeitä karvoja… Niitä kasvaa kuin lumisateessa, yllättäen ja runsaasti. Minä, muistan tämän tunnistavani… Koska olen nähnyt sen. Näin.

Turvotus… Veden kertymistä, kuin ruumiin sisälle olisi pakkautunut liikaa vesipisaroita. Se turvotus… Se tuntuu raskaalta, kylmänä, epämiellyttävänä. Kuin painolasti. Tämä on asia mitä minä tiedän.

Verikokeet paljastavat enemmän. Leukopenia, veren valkosolujen vähyys… Keho puolustuskyvytön. Lievä anemia… Veren vähyys, se heikkous… Trombosytopenia, verihiutaleiden vähyys… Verenvuototaipumus. Maksan arvot koholla… Keho antaa periksi.

Kreatiini… Munuaisten toiminta heikkenee. Elektrolyyttihäiriöt… Kuten tasapaino järkkyy… EKG:ssä muutoksia… Sydänkin kamppailee. Tämä kertoo vakavasta tilanteesta.

• Ulkoiset oireet:

  • Ihon kuivuus ja halkeilu
  • Turvotus
  • Lanugokarvoitus
  • Lohkeilevat kynnet

• Laboratoriolöydökset:

  • Leukopenia
  • Lievä anemia
  • Trombosytopenia
  • Kreatiinipitoisuuden lievä suureneminen
  • Maksan arvojen lievä suureneminen
  • Vakavissa tapauksissa elektrolyyttihäiriöt ja EKG-muutokset.

Aliravitsemus on kuin hiljainen varjo, joka lähestyy varovasti, peittäen valoisan tulevaisuuden. Se on sairaus, jonka oireet ovat kuin varoitusmerkkejä, vihjeitä. Vihjeitä jotka huutavat apua. Niin hiljaisesti, niin hitaasti.

Mitä aliravitsemus aiheuttaa?

Voi jee, taas tämä. Mitä aliravitsemus oikeasti tekee? Aivotkin alkaa jo tuntea sitä…

• Sydän ja verenkierto: Aika karua, eikö? Seurauksena voi olla vakavaa, jopa hengenvaarallista sotkua. Eli siis, sydän ei jaksa pumpata kunnolla, ja verenpaine voi seota. 2023 vuoden tiedot puhuvat vakavista sydänongelmista. Muistan lukeneeni jostain tutkimuksesta, että sydämen toimintahäiriöt lisääntyvät huomattavasti.

• Neste- ja suolatasapaino: Tässä mennään ihan järjestelmän romahdukseen. Keho tarvitsee tietyn määrän nesteitä ja suoloja toimimaan. Aliravitsemuksessa tämä kaatuu. Kuolevaisuusriski nousee. Kuinka kauan ihminen voi elää ilman tasapainoa?

• Verensokeri: Heittelehtii kuin lehdet syksyllä. Diabeteksen riski nousee pilviin. Kaikenlainen epätasapaino elimistössä heikentää kaiken toiminnan. Vaikea kuvitella miten se elämä vaikuttaa.

Mutta lapset! Se on kamalaa, se leimaa koko elämän. Lasten aliravitsemus on ihan hirveetä. Heidän sydän- ja verisuonitauteihinsa liittyy paljon suurempi riski. Minun täytyy googlettaa lisää tietoa lapsuuden aliravitsemuksen pitkäaikaisvaikutuksista… 2023 vuoden terveystilastot antavat varmasti lisää tietoa tästä.

Mitenkähän se olikaan… Ai niin, verensokeri. Se on tosi tärkeää. Todella. Jos se ei ole tasapainossa, niin koko kroppa kärsii. Ja lapsilla se on vielä paljon vakavampaa. Mä en halua edes ajatella lisää.

Mikä on aliravitsemustila?

Okei, aliravitsemustila… mietitäänpä sitä.

Se on pohjimmiltaan kehon nälkiintymistä. Ei välttämättä nälkiintymistä niin kuin leffoissa, vaan sellaista salakavalaa.

• Ei saa tarpeeksi polttoainetta. Se voi olla ihan siitä kiinni, ettei syö kunnolla.
• Tai sitten syö, mutta keho ei ota vastaan kaikkea. Niin kuin joku vika imeytymisessä.
• Tai sitten on sairaus, joka kuluttaa kaikki varastot. Kuin olisi koko ajan joku kova treeni päällä, vaikka ei olisi.

Mä muistan, kun mummo oli sairaalassa. Se oli sellaista, ettei ruoka maistunut. Sitä ihmettelin, miten ihminen voi vaan kuihtua pois. Ehkä se oli sitä aliravitsemusta.

Lopputuloksena on se, että energia loppuu kesken. Paino laskee. On koko ajan väsynyt. Vastustuskyky heikkenee. Ei jaksa mitään. Ja jos se jatkuu liian pitkään, se voi olla kuolemaksi.

Mistä aliravitsemus johtuu?

No, vanhuksilla aliravitsemus iskee kuin salama kirkkaalta taivaalta, jos ruokapuoli on retuperällä. Jos ei vedetä napaan tarpeeksi sapuskaa päivän mittaan, niin kroppa alkaa vinkumaan tyhjyyttään.

• Kotona kököttävät seniorit: Nää on just niitä, jotka saattaa unohtaa syödä, kun ei oo ketään muistuttamassa. Tai sit ne säästää ruuassa, kun eläke ei riitä edes kissanruokaan. (Ei sillä, kissanruoka on ehkä ravintorikkaampaa ku joku vanhan suolanen keitto!)
• Kotihoidon piirissä olevat: Nääs, tää on vähän niinku arpapeliä. Jos kotihoidon työntekijät on liian kiireisiä, niin ruokailu jää taka-alalle. Sit ollaan kusessa, ku mummo on yhtä laiha ku heinäsirkka.
• Yksinäisyys: Vanhuus ja yksinäisyys on vähän niinku paita ja peppu. Jos ei oo seuraa, niin ei oo motivaatiota kokata mitään gourmet-illallista yhdelle. Ja sit vedetään niitä pakastepizzoja, jotka ei oo mitään terveystuotteita.
• Sairaudet: Jotkut sairaudet vie ruokahalun tai tekee syömisestä tuskallista. Ja sit ollaan siinä jamassa, että aliravitsemus kolkuttelee ovella. Esimerkiksi hammasproteesit voi tehdä syömisestä hankalaa.
• Lääkkeet: Tietyt lääkkeet saattaa sekoittaa makuja tai aiheuttaa pahoinvointia. Ja sit ollaan taas siinä, että ruoka ei maistu.
• Muistisairaudet: Nämä voivat aiheuttaa sen, että henkilö unohtaa syödä tai ei tunnista nälkää.

Mitä erilaisia syömishäiriöitä on?

Anoreksia, bulimia, BED… Huh, kamalaa. Muistan lukeneeni jostain ortoreksiasta, se on jotenkin… ruokavalioon pakkomielle? Onko se yhtä vakavaa kuin nuo muut? Pitääkö mun kaivella se kirja esiin, mistä luin siitä? Ei jaksais.

• Anoreksia: Painonpudotus pakkomielle. Vaarallisia seurauksia. Äärimmäinen laihuus. Kuolemanriski.
• Bulimia: Ahmiminen ja oksentaminen. Hampaat, ruokatorvi… kamala kierre. Itsetuhoista.

Mikä oli se neljäs? Ai niin, BED. Ahmimishäiriö. Ei ole sama kuin bulimia, vaikka molemmissa ahmiakin. Mutta tässä ei ole sitä oksentamista tai laksatiivien käyttöä. Ja se ortoreksia sitten…

• BED (Binge Eating Disorder): Ahmiminen ilman kompensaatiokäyttäytymistä. Voi johtaa ylipainoon ja terveysongelmiin.
• Ortoreksia: Pakkomielle terveelliseen ruokavalioon. Rajoittava ja voi olla todella vahingollista.

Onko olemassa muitakin? Onko tämä kaikki? Pitääkö mun tehdä lisää tutkimusta? En tiedä. Ehkä huomenna. Nyt on nälkä. Mutta en uskalla syödä mitään epäterveellistä. Tai ehkä sittenkin. Ai että, tämä on raskasta.