Miten helpottaa kovaa närästystä?

Milloin närästys on sydänperäistä?

Ainii, millon se närästys sit oli vaarallista? Oliko se et...

• Närästys pahenee rasituksessa? Siis, jos mä juoksen ja alkaa polttaa, niin pitäiskö mun soittaa jonnekin? Ehkä.

• Ei siis selinmakuulla, kuten normaalisti. Mullahan polttaa aina sängyssä. Oonko mä kuolemassa? ????

• Jos yöllä herää siihen, että rintaa puristaa, vaikka oon ihan levossa. Äiti muistaakseni sano et sydäninfarkti voi tulla öisin. Miks just öisin? Onks se joku aamuyön juttu?

• Ja hei, ruoka ei pitäis vaikuttaa sydänperäiseen kipuun. Eli jos vetää kunnon pizzan ja sit sattuu, niin se on ihan vaan pizza. Paitsi jos... äh, sekavaa.

Millä saada närästys pois?

Närästys. Ärsyttävää kuin puhelin, joka soi kesken tärkeän kokouksen. Tai kuin t-paita, joka kutiaa juuri selkärankaa vasten.

Miten sen siis saa kuriin?

• Ruokavalio: Heippa rasvaiset ja mausteiset herkut! Kahvi ja alkoholi ovat myös närästyksen ystäviä, ystäviä, jotka eivät ole tervetulleita meidän juhliimme. Tupakointi? No, se on ihan oma lukunsa, mutta lyhyesti sanottuna: lopettaa.
• Ateriointi: Syö pienempiä annoksia useammin. Älä ahmi kuin kilpikonna kilpailuissa. Ja illallinen ennen nukkumaanmenoa? Kyllä, se on yhtä järkevää kuin koiran pukeminen mekkoon. Vältä sitä.
• Lääkkeet: Apteekista löytyy närästyslääkkeitä. Mutta muista: itsehoito voi joskus olla vaarallisempaa kuin tauti itse. Jos oireet jatkuvat, lääkäri on paras kaveri.

Bonusvinkki: Nuku ylävartalo hieman koholla. Tämä on kuin antaisit mahalaukullesi oman pienen vuoristomaiseman, josta se voi ihailla maisemia ja antaa ruoan hiljalleen tippua alas.

Lisäinfoa: Olen itse kokeillut tätä. Minulla oli aikoinaan närästystä, joka tuntui siltä kuin joku olisi sytyttänyt tulitangon suoraan ruokatorveen. Yllä olevat vinkit toimivat minulla.

(Huomautus: Tämä ei ole lääkärin antama neuvo. Jos närästys on vakavaa tai jatkuu, hakeudu lääkäriin.)