Paljonko on hyvä juoda vettä päivässä?

Kuinka paljon vettä tulisi juoda päivässä?

Voi hyvänen aika, vettä pitäis vetää! Muistan, kun lääkäri joskus sanoi, että se 2-3 litraa on se juttu per päivä.

Mutta hei, ei se kaikki tarvi olla juotavaa. Hedelmät ja kasviksetkin nesteyttää.

Itse yritän juoda ainakin sen puoltoista litraa päivässä. Joskus menee enemmänkin, varsinkin kesällä mökillä, kun aurinko porottaa ja saunakin lämpiää. Ja hei, muista se hikiliikunta! Sen jälkeen juon aina ison lasin vettä.

Onhan se joskus vähän vaikeeta muistaa juoda tarpeeks, mutta oon huomannu et se auttaa jaksamaan paremmin.