Paljonko on hyvä juoda vettä päivässä?
52 katselukertaa
Riittävä päivittäinen vedenjuonti on noin 1,5 litraa. Kokonaisnestetarve on 2–3 litraa, sisältäen ruoasta saatavan nesteen. Helteellä ja urheillessa tarve kasvaa.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Kuinka paljon vettä tulisi juoda päivässä?
Voi hyvänen aika, vettä pitäis vetää! Muistan, kun lääkäri joskus sanoi, että se 2-3 litraa on se juttu per päivä.
Mutta hei, ei se kaikki tarvi olla juotavaa. Hedelmät ja kasviksetkin nesteyttää.
Itse yritän juoda ainakin sen puoltoista litraa päivässä. Joskus menee enemmänkin, varsinkin kesällä mökillä, kun aurinko porottaa ja saunakin lämpiää. Ja hei, muista se hikiliikunta! Sen jälkeen juon aina ison lasin vettä.
Onhan se joskus vähän vaikeeta muistaa juoda tarpeeks, mutta oon huomannu et se auttaa jaksamaan paremmin.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Onko lillukka syötävä marja?
- Voiko paljun veden laskea järveen?
- Voiko unettomuuteen kuolla?
- Missä voi lastata auton junaan?
- Mikä voi aiheuttaa keuhkokuumeen?
- Miksi paino ei laske, vaikka syö vähän?
- Mikä on Suomen kaikkien aikojen kylmin mitattu lämpötila?
- Millä pinttynyt lika pois uunista?
- Miten uunin luukun saa puhtaaksi?
- Miten tallentaa musiikkia iPhonessa?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.