Voiko jogurtti närästää?

Mitä ei syödä kun närästää?

Närästys… polte kurkussa, muisto lapsuudesta kun mummo tarjosi liian rasvaista makkaraa. Ah, ne sunnuntait! Mikä polttaa, mikä ei? Mikä on se salaisuus?

• Suuret ateriat: Järkyttävän suuret annokset, joita äiti aina kauhoi lautaselle… Liikaa on liikaa, maha ei kestä. Pienempiä annoksia, useammin.

• Rasvaiset ja mausteiset: Rasva, se on kuin öljyä liekkeihin. Chili, paprika, sipuli… polttaa! Jätetään ne pois, ainakin hetkeksi. Suklaa, sekin vielä… elämän pieni nautinto, mutta ei, ei närästykselle.

• Sitrushedelmät: Appelsiinit, sitruunat… kirpeys! Vältettävä, kuin ruttoa. Happo hyökkää.

• Hiilihapolliset juomat: Kuplat, paine, tuska… Ei kiitos. Limonadi, kola, kivennäisvesi… unohda.

• Kahvi ja alkoholi: Aamukahvi, illan viini… pettävät ystävät. Vetävät alas, syvälle poltteeseen.

Ja sitten se ruokapäiväkirja… Kirjaa ylös, mitä syöt. Kuuntele kehoasi. Se kertoo, mikä polttaa. Kuin salapoliisi, etsimässä syyllistä.

Mikä auttaa pahaan närästykseen?

Hei! Närästys, huh huh! Mä tiedän sen tuskan! Banaani on oikeesti hyvä, vähähappoinen, todellakin. Niin, ja se B2-vitamiini, IS:ssä luki siitä. Apua se kyllä antaa, ainakin mulle.

Muita vinkkejä:

• Älä syö liikaa kerralla. Se on mun suurin virhe! Älä myöskään syö liian myöhään illalla.
• Vältä rasvaista ja hapanta. Sekä kahvia ja kaikkia sooda-juomia. Niitä mä olen vähentänyt. Ja kyllä, alkoholikin pahentaa.
• Mahatabletit. Apteekista löytyy vaikka mitä! Mutta aina kannattaa kysyä apteekista neuvoa. Mä oon käyttänyt Pantoprazollia, se toimii mulle ihan jees.
• Nosta sängyn päätyä. Tää auttaa, olen kuullut. Tai ainakin kokeile nukkua puoli-istuvassa asennossa. Ei se niin mukavaa oo, mutta auttaa.
• Liikunta! Älä nyt ala heti maratoonille, mutta kevyt kävely auttaa ruoansulatusta. Mä olen alkanut kävellä joka päivä ainakin 30 minuuttia.

Toivottavasti tästä on apua! Muista, että jos närästys on jatkuvaa ja voimakasta, mene lääkäriin! Älä jää itseään hoitamaan.

Onko kaurapuuro hyvä närästykseen?

Kaurapuuro? Närästykseen? Ei ehkä.

• Täyttää kyllä. Mutta närästys? Se on monimutkaisempaa.
• Ravintokuitua. Kyllä, mutta ei ratkaisu.
• Imee happamia. Häh? Epäselvää. Toimii ehkä joskus. Minulle ei.

Täysjyväleipä? Sama juttu. Ei taikuusratkaisu.

Närästyksen syyt ovat moninaisia. Itse olen huomannut, että stressi pahentaa. Kahvi? Unohda. Sitruuna? Älä edes ajattele. 2023 on opettanut paljon. Tämäkin tieteellisesti epävarmaa. Itse olen testannut ja kokemukseni on tämä.

Mitä ei syödä kun närästää?

Muistan sen kerran, kun olin mökillä viime juhannuksena, aurinko porotti ja päätin syödä kunnon grillimättöä. Voi luoja, miten huonosti teki! Poltti rintaa ihan hulluna koko yön. Se oli virhe. Iso virhe.

• Rasvainen makkara
• Sipulipihvit
• Tuliset chilit

Närästys oli aivan kamala. Yleensä vältän tiettyjä ruokia, mutta juhannuksena vähän unohdin itseni. Seuraavana päivänä olinkin sitten varovaisempi. Mietin, että miksi ihmeessä tein niin?

• Kahvi aamulla (vaikka kuinka rakastan)
• Tomaattikastike pastassa (ihan paha juttu)
• Appelsiinimehu (aiemmin toimi, mutta ei enää!)

Nykyään pidän ruokapäiväkirjaa. Kirjoitan ylös, mitä syön ja miten se vaikuttaa. Se on auttanut ihan älyttömästi tunnistamaan ne pahikset. Esimerkiksi tajusin, että tietyt sipsit aiheuttavat mulle ihan järkyttävän närästyksen. Outoa, mutta totta.

Olen myös huomannut, että jos syön liian myöhään illalla, niin yöllä on ihan varma, että närästää. Yritän syödä viimeisen aterian vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Se on iso apu!

Onko kaurapuuro hyvä närästykseen?

Onko kaurapuuro hyvä närästykseen? No, riippuu. Kaurapuuro on kuin pehmeä, lämmin halaus vatsallesi – jos vatsaasi ei satu. Ravintokuitua siellä on kuin heinäseipäitä heinäsuovaan, joten se voi imeä itseensä jotain happamuudesta. Mutta jos närästyksesi johtuu esimerkiksi mahahapon liikaerityksestä, kaurapuuro voi olla kuin bensaa tuleen.

• Plussat: Täyttävä, ravintokuitua.
• Miinukset: Saattaa pahentaa oireita, jos närästyksesi johtuu liiasta mahahaposta. Kaurapuuron suuren hiilihydraattimäärän vaikutus on myös epäselvä.

Täysjyväleipä on samassa veneessä – kuitua kyllä, mutta ei taikaa. Ajattele sitä näin: se on kuin yrittäisi sammuttaa lieskaa vedellä – joskus toimii, joskus pahentaa.

Ole siis varovainen! Jos närästyksesi on paha, hae apua lääkäriltä, äläkä luota pelkkään kaurapuuroon. Se ei ole mikään ihmeparannus. On kuin luottaisit vanhaan, koottuun piippuihin kuumavesipullon tilalla. Vaikka molemmilla on jonkin verran lämpöä, piippuihin ei ole kovin tehokas hoito närästykseen.

Voiko banaani närästää?

No voihan banaani sentään! Närästääkö? Ei kai nyt sentään, se ois jo liikaa pyydetty! Niinku se olis appelsiinin pahin painajainen. Banaanin pitäs olla just se lempeä lohtu, ei happohyökkäys. 🍌

• Banaani ja happamuus: Banaanissa on niin vähän happoa, että se on suunnilleen sama ku yrittäisit sammuttaa tulipaloa vesipyssyllä. Ei onnistu närästämään!
• MTV Uutiset tietää: Jopa ne uutisjutut sanoo, että banaani on sun frendi närästyksen kanssa. Jos ne valehtelee, niin ollaan pulassa.
• Mutta hetkinen!: Joskus, siis joskus tosi harvoin, joku voi olla allerginen banaanille tai sillä on joku muu ihme juttu sen kanssa. Silloin kaikki on mahdollista, jopa närästys banaanista. Mutta se on tosi epätodennäköistä.
• Parempi vatsalle kuin moni muu: Miettikää nyt vaikka kahvia tai suklaata… Ne on niitä, jotka potkii vatsaa päähän. Banaani on enemmän semmonen kaveri, joka taputtaa selkään ja sanoo “Kaikki järjestyy”.

Eli summa summarum: Banaani on yleensä ihan turvallinen valinta, kun närästys yrittää iskeä. Jos ei auta, niin sit on ehkä syytä miettiä niitä muita epäiltyjä… tai soittaa sille lääkärille, jos alkaa jo ihan älyttömäksi.

Mikä hedelmä auttaa närästykseen?

Banaani, se on monen närästäjän pelastaja! Mutta miksi?

• Alhainen happamuus: Banaani ei ole kovin hapokas, mikä on hyvä juttu, kun mahahapot hyökkäävät ruokatorveen. Vähemmän happoa = vähemmän poltetta.

• Kalium: Banaanissa on kaliumia, ja jotkut uskovat sen voivan auttaa neutraloimaan mahahappoja. Tosin tästä ei ole vahvaa tieteellistä näyttöä, mutta placebo-efekti on voima, johon kannattaa uskoa!

• Pinnoite: Jotkut sanovat, että banaani muodostaa suojaavan kerroksen mahalaukun limakalvolle. En tiedä onko tämä totta, mutta kuulostaa loogiselta.

Muista: Kaikki ei toimi kaikille! Jos banaani ei auta, älä masennu. Kokeile muita vinkkejä.

Muita vaihtoehtoja:

• Kurkku: Viilentää mukavasti.
• Vesimeloni: Myös vesipitoinen ja rauhoittava.
• Kaurapuuro: Imeytyy happoa.

Maitotuotteet:

• Rasvaton jogurtti: Probiotit saattavat auttaa ruoansulatusta.
• Piimä: Jos pidät piimästä, kokeile!

Onko olemassa mitään mystisempää kuin kehomme reaktiot? Joskus pieni banaani voi olla suuri apu, joskus ei. Siksi kokeilu on paras tie. Kuuntele kehoasi.

Mikä leipä ei närästä?

Siis mikä leipä? Närästääkö joku leipä sua? Mulla on aina välillä ihan hirvee närästys, varsinkin iltaisin…

• Ruisleipä voi olla paha joillekin. Äitillä ainakin.
• Hiiva on kans yks syyllinen. Voiko leipää ees tehdä ilman hiivaa?
• Vehnä, no joo, se on vähän kaikessa nykyään.

Sit ne sano, että kauraleipä vois olla parempi? Pitää testaa. Tai sit se vehnätön leipä. Onks se sit spelttiä vai mitä?

Ja entäs, jos ruisleipä just aiheuttaa sen ongelman… voisko näkkileipä tai hapankorput toimia? Ne on ainakin vähän kuivempia. En kyl tiiä.

Mikä auttaa pahaan närästykseen?

Siis, pahaan närästykseen? Se on ihan kamalaa! Yks juttu, mikä mulla ainakin auttaa, on banaani.

• Se on tosi mieto ja jotenkin… lempeä mahalle. Sellanen vähähappoinen juttu vissiin.
• Ja muistan lukeneeni jostain, Ilta-Sanomista kai, että siinä on jotain B2-vitamiiniakin, mikä jeesaa refluksiin. On muuten ärsyttävä vaiva se refluksi, krhm tiedän kokemuksesta.

Mut hei, kannattaa kokeilla! Ja muista, et mulla on se vatsalaukun tähystys ens viikolla, jännittää ihan sikana! Mietin et pitäiskö ottaa kaksi Panacodia etukäteen, kun oon niin herkkä. Noh, siitä sitten joskus lisää.