Mikä on riittävä ruokavalio?
17 katselukertaa
Riittävä ruokavalio: Monipuolinen ja tasapainoinen! Runsas kasvis- ja hedelmävalikoima Täysjyväviljatuotteet Laadukkaat proteiininlähteet (kala, siipikarja, palkokasvit) Rajoita sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa Hyvä ravinto on terveyden perusta!
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Mikä on terveellinen ja riittävä ruokavalio?
Okei, tässä mun näkemys, toivottavasti tästä on apua!
Mitä on terveellinen ja riittävä ruokavalio? Mulle se on aika simppeli juttu: monipuolisuus on avain. Ei mitään liian tiukkaa, vaan kaikkea vähän.
Muistan kun olin nuorempi, söin vaan pastaa. Ei hyvä! Nyt pyrin vetämään kasviksia ja hedelmiä päivittäin, ihan hulluna niihin.
Täysjyväjutut on kans pop, leipää ja puuroo. Ja kalaa, kanaa tai papuja, proteiinia pitää saada. Kerran ostin Kampin K-marketista luomutofua, makso joku 4 euroo.
Sokeri ja rasva, niitä koitan välttää. Mut välillä on pakko ottaa se suklaapatukka. Ei elämä saa olla liian vakavaa.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Missä kuussa leijona horoskooppi on syntynyt?
- Mikä on yleisin sukunimi?
- Onko englannin kielessä murteita?
- Kauanko pizzan valmistus kestää?
- Mitä jos ei palaa lomilta inttiin?
- Missä Teuva sijaitsee?
- Miten lievittää kissan ahdistusta?
- Mistä tietää, että kissaa ahdistaa?
- Miten pestä kuoritakki?
- Miten proteiinin puutos näkyy elimistössä?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.