Mikä on terveellinen kala?

1 vuotta sitten 70 katselukertaa

Terveellisin kala on rasvainen kala, kuten lohi, kirjolohi, silli ja makrilli. Ne sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia, joista on hyötyä sydämelle ja aivoille. Myös silakka, muikku ja siika ovat hyviä valintoja.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mikä kala on terveellisin?

Mikä kala on terveellisin? No, ite tykkään lohesta!

Se on jotenkin tosi helppo valinta, kun haluaa olla vähän terveellisempi. Siinä on niitä hyviä rasvoja, joita keho tykkää.

Lohi on kyllä parasta, mut makrilli menee kans. Kerran ostin torilta (15€ kilo, kesäkuu) ja oli ihan mahtavaa savustettuna.

Jos harvoin kalaa syö, niin kannattaa ehkä tosiaan valita joku rasvainen, niinku sanottiin.

Mitä kalaa on turvallista syödä?

Hauki, ahven, kuha, made. Elohopeaa. Ei päivittäin. Riski.

Lapset.
Raskaana olevat.
Imettävät.

Muut sisävesikalalajit parempi vaihtoehto. Syö niistä. Säännöllisesti. Terveellisempää. Elohopeamyrkytys. Ei kivaa.

Ruokavirasto sanoo niin. He tietävät. Kuuntele heitä. Tai älä. Valinta on sinun. Elämäsi. Vastuu.