Miksi kahvista menee maha sekaisin?

Kahvin maha-oireet? Syitä vatsavaivoihin.

Kahvi ja maha, ai että! Mulle tulee siitä joskus vähän kurja olo, varsinkin aamulla tyhjään mahaan.

Gastriini, joo. Se kai potkii ruoansulatuksen käyntiin vähän liiankin tehokkaasti. Vessahätä on tuttu juttu.

Muistan, kun olin kesätöissä (kesäkuu 2010, paikallisessa kahvilassa), join varmaan litran kahvia päivässä.

Lopputuloksena vatsa oli ihan sekaisin! Kannattaa ehkä testata, auttaisko, jos vaihtais vähemmän happamaan kahviin. Mä oon koittanut, ja vähän on helpottanut.

Miksi kahvi sekoittaa mahan?

Ai hitto, kahvi ja maha... Miksi se aina sekoilee?

• Kofeiini kai se pahin. Lassilan Päivi Terveystalosta sanoo, että lisää mahahappoja.

• Refluksioireita, just! Mulla on niitä välillä.

• Ja vatsa menee ihan sekaisin. Niin kuin tänä aamuna...

Onko se aina kahvi? Vai johtuuko se siitä, että vedin eilen sen pizzan puolilta öin? Vai siitä, että nukun niin huonosti nykyään? Stressiäkin on ihan liikaa.

Pitäiskö vaihtaa vähemmän vahvaan kahviin?

Voiko kahvi kovettaa vatsaa?

Keskellä yötä… kahvi.

Vatsa toimii jos toimii.

• Kahvi saattaa: Nopeuttaa toimintaa. Kofeiini, se kai vaikuttaa.
• Nestehukka: Kofeiini kuivattaa, vesi on hyvä kaveri kahvin kanssa. Muistan kun isovanhempani aina sanoivat.
• Tee ja sokeri: Ne kuulemma jumiin. Olen kyllä kuullut, että musta tee varsinkin. En ole varma.
• Luumut ja taatelit: Vanha kunnon kikka, mummon resepti. Toimii ehkä. Itsellä ei aina.

Että sellaista. Vatsa on vatsa. Vaikea asia.

Tänä vuonna, 2024, olen yrittänyt juoda vähemmän kahvia. Ehkä se auttaa. Tai ehkä ei.

Voiko maha mennä sekaisin kahvista?

Kahvi voi hyvinkin sekoittaa mahan. Miestäsi vaivaa todennäköisesti liiallinen kahvin kulutus, mikä kiihdyttää suoliston toimintaa ja aiheuttaa ripulia. Päivittäinen valtava määrä kofeiinia tekee tehtävänsä.

Lisäksi kahvi lisää mahalaukun suolahapon tuotantoa. Onkin hauska pohtia, miten jokin näin pieni ja arkipäiväinen asia kuin kahvi voi vaikuttaa näin voimakkaasti kehon toimintaan. Ikään kuin pieni aivosi suolistossasi reagoisi jokaiseen kupilliseen!

Mitä sitten kannattaa huomioida:

• Kahvin määrä: Kuinka monta kupillista päivässä? Ehkä vähentäminen auttaisi.
• Kofeiinin määrä: Eri kahvilaadut sisältävät eri määriä kofeiinia.
• Herkkyys: Joillakin on herkempi vatsa kuin toisilla.

Itselläni ainakin vatsa protestoi, jos juon kahvia tyhjään mahaan.

Miksi kahvi aiheuttaa ripulia?

Muistan sen aamuhetken aivan tarkasti. Oli lokakuu 2023, ja olin kiireessä töihin. Keitin vahvan kahvin, ehkä liian vahvan, koska nautiskelin siitä aina kaksi kupillista. Kahvi oli kyllä uskomattoman hyvää, tuoretta ja tummaa paahtoa. Tunnin sisällä maha alkoi kiertää. Se alkoi helposti, lievänä epämukavuutena, mutta muuttui pian todella kiireelliseksi. Joudun myöntämään, että ehkä juoksin vessaan liian myöhään.

Pääsyy oli varmasti kahvin kofeiini. Se on niin selvää. Se vauhdittaa ruoansulatusta, ja minulla se ilmenee aina vatsakipuna ja ripulina.

• Kofeiini - Se vaikuttaa suolen lihaksistoon, samalla tavalla kuin aterian jälkeen, vain paljon voimakkaammin.
• Hapot - Kahvin hapot lisäävät sapen erittymistä. Se tuntuu vahvistavan vaikutusta minulla, kun sappirakko "tyhjentää" itsensä nopeammin.
• Määrä - Toki myös kahvimäärä vaikuttaa. Kaksi kupillista vahvaa kahvia aamulla on liikaa herkälle vatsalleni.

Muistan sen päivän hyvin, koska se oli kurja päivä. En päässyt kunnolla töihin keskittymään ja koko päivän maha oli levoton. Opetus oli saatu, ja nyt juon kahvia maltillisesti. Ehkä vain yksi kupillinen päivässä ja mahdollisimman pehmeää laatua.