Mistä hedelmästä saa C-vitamiinia?

9 kuukautta sitten 40 katselukertaa

C-vitamiinin lähteet: Marjat: Ruusunmarja, tyrni, mustaherukka, mansikka, aronia, pihlajanmarja. Sitrushedelmät: Sitruuna, appelsiini. Muut hedelmät: Kiivi, persikka, mango, ananas. Monet hedelmät ovat erinomaisia C-vitamiinin lähteitä. Runsas C-vitamiininsaanti edistää terveyttä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mikä hedelmä on hyvä C-vitamiinin lähde?

Tyrni on mun lemppari, siksi sitä tulee syötyä paljon. Lokakuussa 2023 tein itse tyrnimehua, litra maksoi noin 5 euroa. Tosi hyvää ja terveellistä!

Sitruunaa käytän paljon, vaikka en niin suuria määriä hedelmiä yleensä syö. Teetä ja ruoanlaitossa käytin viimeksi ehkä viikko sitten.

Mustaherukat on myös hyviä. Muistan kesältä 2022, silloin tein niitä hilloksi ja mehua. Ihan mahtavaa!

Kiivi on kätevä ja nopea välipala, jos on C-vitamiinin puutos. Ostin pari viikkoa sitten kolme kiiviä marketista, maksoivat ehkä 2 euroa.

Ananasta harvemmin syön, se on jotenkin liian makeaa mun makuun. Mutta joo, C-vitamiinia siinäkin varmasti on.