Mitä jos on koko ajan nälkä?
Jatkuva nälkä voi johtua epäsäännöllisestä ruokailusta tai ruokavalion puutteista. Ateriarytmin ja ruoan laadun tarkistaminen auttaa usein. Jos nälkä jatkuu ja siihen liittyy muita oireita, on syytä selvittää mahdolliset terveydelliset syyt.
Onko jatkuva nälkä ongelma? Mitä tehdä?
Jatkuva nälkä? Kyllä, tiedän sen tunteen. Joka päivä, joskus ihan hulluna.
Muistan viime kesänä, heinäkuussa, kuinka söin lähes jatkuvasti. Ei auttanut vaikka söin paljon.
Ateriarytmi, se oli ihan sekaisin. Heräsin 7, lounas 15, ja illallinen 22. Kahvia ja keksejä välillä. Toki, ruokavalio oli paska.
Sitten aloin syödä säännöllisesti, terveellisemmin. Vähemmän sokeria, enemmän vihanneksia. Apua! Enää ei ole samaa jatkuvaa nälän tunnetta.
Mutta jos ei apua tule, lääkäriin. Kirsi Englund sanoi niin. Mulla ei onneksi ollut muuta kuin se ikuinen nälkä.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.