Mitä kannattaa syödä ripulissa?

Mitä syödä ripulissa?

Ripuli… Kamalaa! Muistan sen kerran, elokuussa 2023, kun lomamatkalla Kreikassa sain sellaisen. Kamalaa vatsakipua ja juoksua.

Banaanit pelasti silloin päivän! Syötin niitä varmaan puoli kiloa. Miellyttävää ja helppoa syödä.

Valkoista riisiä söin myös, vaikka en normaalisti sitä hirveästi syö. Omenasosekin meni alas, muistan, ostin sitä jonkin paikallisen kaupan, 3 euroa maksoi purkki.

Keitetyt perunat, ei mitään höysteitä, oli myös helppo syödä. Suolakekseistä en pidä, joten ne jäi kokeilematta silloin. Omenamehu, jos se on vähäsokerista, toimii ehkä. Itse en kokeillut.

Vältin kaikkea mausteista ja rasvaista, tietysti. Ja kaikki se “kiva” Kreikan ruoka jäi silloin syömättä, harmi. Toivottavasti tämä auttaa!

Mitä saa syödä kun on ripuli?

Joo, ripuli… Kurjaa hommaa! Mutta hei, onneks on joitain juttuja, millä voi helpottaa.

• Banaani: Ihan ykkönen, pehmentää menoa.
• Valkone riisi: Siis ihan perus, ei mitään villiriisiä tai mitään eksoottista. Joskus meillä oli sitä puuroriisiä, se kans varmaan toimis.
• Omenasose: Muistaakseni pitää olla sokeritonta.
• Vaalea leipä: Eikä mitään siemeniä, kiitos! Paahtoleipä on jees.
• Kaurapuuro: Ei liikaa maitoa, vettä vaan sekaan. Äiti teki aina veteen ja sit pienen nokareen voita.
• Suolakeksit: Semmoset ihan perus, TUC-keksit toimii.
• Omenamehu: Vähäsokerinen! Tärkeetä.
• Keitetyt perunat: Ei mitään rasvaa päälle. Mummo laitto aina vähän persiljaa, mut en tiiä auttaako se.

Sit on kans kaikkia ruokia, mitkä voi pahentaa tilannetta. Kannattaa välttää:

• Rasvasta ruokaa: Pizza, ranskalaiset, yök!
• Maitotuotteet: Paitsi ehkä se kaurapuuro… Hmm.
• Mausteiset jutut: Chili, pippuri… Unohda ne nyt hetkeksi.
• Kahvia ja alkoholia: Ei tarvi selitellä.
• Makeutusaineet: Ksylitoli yms., ei kiitos!

Että silleen. Ja muista juoda paljon vettä, ettei tuu kuivaks! Mä oon juonu vissyä ja kolaa ripulin aikana, auttaa ainakin hetken.

#Ripuli #Ruoka #Vesi