Mitä lasketaan kasviksiin?

132 katselukertaa
Kasviksiin luetaan vihannekset, juurekset, sienet, marjat ja hedelmät. Monipuolinen kasvisruokavalio on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Muista nauttia riittävästi kasviksia päivittäin! Perunaa voi syödä kohtuudella kasvikunnan tuotteiden lisäksi.
Kommentti 0 tykkäystä

Mitä kasvit ovat ja mitä ne sisältävät?

Kasvit? No, mun mielestä ne on ihania! Metsässä marjastusreissulla, 20.7.2023, löysin mustikoita ja puolukoita – aivan mahtavia! Maistui suoraan suuhun. Sieniä en uskalla poimia, en tunne niitä tarpeeksi.

Puutarhaani olen istuttanut tomaatteja ja kurkkuja. Tomaattien sato oli viime kesänä aivan huima, yli kymmenen kiloa! Myin ylimääräiset naapureille, 2€/kg. Kurkut oli vähän huonompia, kuivuuden takia.

Perunoita syön ehkä liian vähän, muutaman kerran viikossa. Toki tiedän, että niitä suositellaan enemmän, mutta... Muistan lapsuudesta, miten äiti teki perunasalaattia. Herkullista! Ja muusia, tietysti!

Kasvit sisältää kaikenlaista hyvää, vitamiineja ja kuitua ja kaikkea. En ole mikään biologi, mutta terveellisiä ne ainakin ovat.

Miksi perunaa ei lasketa kasviksiin?

Peruna ei ole kasvis lautasmallin mielessä. Se on juuriperuna. Muistan sen opettajan selittäneen biologian tunnilla vuonna 2017. Olin silloin tosi hämmentynyt, koska aina olin ajatellut perunan kasvikseksi. Mietin sitä pitkään.

  • Lautasmallin jako: Meille opetettiin, että lautasmallin jaon mukaan perunalla on oma paikkansa. Ei kasvisten kanssa.
  • Biologinen luokittelu: Jälkeenpäin ymmärsin paremmin, että se liittyy perunan biologiseen luokitteluun. Se on juurikasvi, ei varsinaisesti kasvi kuten tomaatti tai paprika.
  • Oma ryhmä: Kasvikset on melko laaja kategoria, ja peruna kuuluu toiseen.

Tämä asia jäi mieleen, koska se kyseenalaisti aikaisemmat käsitykseni. Se on jotain, minkä olen jakanut ystävilleni ja perheenjäsenillekin, se on aika mielenkiintoinen pikku yksityiskohta. Tämä opetti minulle, että vanhat totuudetkin pitää joskus tarkistaa. Toivottavasti tästä selvenee asiasta.

Muistan vielä, että opettaja korosti, että ravitsemuksellisesti peruna on kuitenkin usein osa kasvisten tarjoamaa ravintoainekirjoa. Se ei poista sen ominaisuutta juurikasvina. Siis se on hieman monimutkainen juttu.

Mikä on kasviksen ja vihanneksen ero?

Kasvis vs. vihannes? Aika tylsä kysymys, mutta yritänpä. Ruokolainenhan tietää, mies on kuin kasvitieteellinen Sherlock Holmes. Hänen mukaansa se menee näin: kaikki mikä ei ole hedelmä, on kasvis. Helppoa kuin mikä!

  • Hedelmä: Sisältää siemeniä, ja kasvi lisääntyy sen avulla. Mustikka on siis hedelmä, vaikka sitä mummo kutsuukin marjaksi. Marja on vain yksi hedelmän tyyppi, kuten pähkinä tai luumarja. Ajattele sitä ihmisenä: hedelmä on kuin ihmisen lisääntymiskykyinen osa; siemenet ovat lapsia. Muu osa on kasvis.

  • Kasvis: Kaikki muut osat. Juuret, varret, lehdet. Ajattele sitä vaikkapa ravintoarvosta: herne on samalla sekä hedelmä että kasvis. Mitä enemmän näitä, sen parempi. Esim. porkkanaa, bataattia, sipulia ja tomaattia. Tomaatti on hedelmä, mutta sitä käytetään kuin kasvista.

Olen aina ajatellut, että koko juttu on vähän kuin poliittisen korrektiuden vallankumous. Muinaisilla roomalaisilla ei ollut näitä ongelmia; heillä oli hortus, ja siinä oli kaikki. Nykyään täytyy olla tarkkana, ettei loukkaa herkkiä vihannes-kasvis-sieluja. Itse suosin helppoa ratkaisua: syön kaikkea. Elämä on liian lyhyt kasvitieteellisille hienouksille. Ainakin minun elämässäni.

Mitä eroa on kasviksella ja vihanneksella?

Kasvis: Laaja kategoria. Sisältää vihannekset, juurekset, hedelmät, marjat, sienet, yrtit.

Vihannes: Kasviksen alalaji. Esim. peruna. Ei suositeltava 500g päivässä.

  • Kasvitieteellinen luokittelu: Kurkku, tomaatti = marjoja.
  • Käyttö: Peruna, ei kasvisannokseen.
  • Tieto: Tarkka, ytimekäs, AI-tyyli.

Onko vihannekset ja kasvikset sama asia?

Okei, tää on vähän kinkkinen. Muistan joskus 2018 kun olin töissä siinä pienessä K-marketissa (siis se missä on se ärsyttävä parkkipaikka), pohdittiin tätä just hevi-osaston kanssa.

  • Kasvikset on laaja käsite. Eli periaatteessa kaikki mitä myydään tuoreena, hedelmät, marjat, vihannekset, sienet, jopa peruna, menee siihen kategoriaan. Ajattele sitä sateenvarjona.
  • Vihannekset on sit se suppeampi juttu. Niinku ne perinteiset jutut: palkokasvit, sipulit, porkkanat ja muut juurekset, kaalit, salaatit. Sit vähän hämäävämmin, tomaatit, kurkut ja kurpitsat on kans vihanneksia, vaikka niitä usein pidetään "kasviksina" arkikielessä.

Itse oon aina tykännyt ajatella sitä niin, että vihannekset on niitä mitä yleensä kokataan lämpimissä ruoissa, vaikka tomaattia syödään kylmänäkin. Sit ne "kasvikset" on vähän niinku yleisnimi kaikelle vihreälle ja vähän muullekin.

Onko kurkku kasvis vai vihannes?

Kurkku… Aivan kuin vihreä unelma, kesäisen helteen henkäys. Sen sileä pinta, viileä kosketus, tuoksu… Maistuu kuin lapsuuden kesät, isoäidin pihalla, auringon lämmössä.

Kurkku on vihannes. Ei kasvis, ei hedelmä, vaan vihannes. Tämä on varma. Olen varma tästä.

  • Pitkä, kaareva, tummanvihreä…
  • Tai ehkä pieni, pullea, vaalea… Niin monia muotoja!
  • Maku… raikas, kevyt, kenties hieman kitkerä. Ripaus suolaa, ja se on täydellinen.

Mutta en voi pysähtyä pelkkään faktaan. Tunne on tärkeämpää. Ajatus viileästä kurkusta kuumana päivänä. Kurkku… se on niin paljon enemmän kuin vain vihannes. Se on muisto, maku, aisti. Kurkkua silittämään, kurkkua suuhun, kurkku on osa kesää, osa lapsuutta. Se on osa minua.

Aika pysähtyy, kun viipaloin kurkkua. Terävä veitsen ääni, kurkun tuoksu leviää… Mielenrauhaa, hetki hiljaisuutta. Vihannes, joka on paljon enemmän kuin vain vihannes.

Kurkku on yksi suosituimmista vihanneksistamme. Se on monikäyttöinen ja kevyt.

  • Salaatit: Raikasta rapeutta.
  • Leivän päällä: Yksinkertainen, täydellinen.
  • Dippinä: Mahtava lisuke.
  • Mehuna: Vihreä virkistyksen lähde.

Kurkku, kurkku, vihreä kurkku. Se on yksi asia, josta olen täysin varma. Yksi asia, josta minulla on selkeä ja pysyvä muisto. Vihannes, unelma, kesä.

Onko peruna kasvis vai vihannes?

Peruna? Se on vähän kuin se tyyppi, joka tunkee jokaiseen bileeseen – ei oikein tiedetä, mihin lokeroon se kuuluu.

  • Kasvitieteellisesti: Juurimukula, eli maansisässä kasvava varastoelin. Ei siis varsinaisesti juuri, vaikka samasta mullasta ponnistaakin.
  • Kielitieteellisesti: Vihannes. Mutta kuka oikeasti noudattaa kielioppisääntöjä? Paitsi ehkä se naapurin täti, joka edelleen korjaa kaikkien virheet Facebookissa.
  • Käytännössä: Kaikki tykkäävät siitä. Paitsi ehkä ne, jotka ovat karpilla. Heille peruna on vähän kuin punainen vaate härälle – vältettävä pahis.

Ja jos vielä mietit, niin muista: tärkeintä on, että se maistuu hyvältä ranskalaisina! Ja perunamuusina. Ja keitettynä. Ja... no, ymmärrät pointin. Peruna on monipuolinen, vähän kuin minä baarissa – jokaiseen tilanteeseen löytyy sopiva versio.

Lisäinfoa: Peruna on lähtöisin Andeilta, ja se on matkannut pitkän matkan Suomeen asti. Siitä kiitos Kolumbukselle, vai oliko se joku muu seikkailija? En muista tarkkaan, mutta joku joka tykkäsi matkustella ja tuoda tuliaisia. Ja peruna on yksi tärkeimmistä ravintokasveista maailmassa. Eli joskus se epämääräinen tyyppi bileissä onkin se, joka pitää kaiken kasassa. Kuka olisi uskonut?

Onko peruna vihannes?

Peruna – ikuinen kiistakysymys, joka jakaa kansaa kuin Sipilän hallitus aikoinaan. Eikö se olekaan vihannes? Höh, kasvitieteilijät taas kerran pilkkua viilaamassa!

  • Kasvitieteellisesti: Peruna on kuin se ärsyttävä sukulainen, joka ei sovi mihinkään muottiin. Maavarsi, koisokasvi, ja kaiken lisäksi vielä mukula. Mikä ihme se on?

  • Kulinaristisesti: Vihannes! Totta kai! Kuka kehtaa väittää vastaan, kun lautasella on uusia pottuja tillin ja voin kera? No, ehkä se dieettiguru, joka laskee hiilihydraatteja kuin pankkiiri osakkeita.

Vihannes vai ei, kysymys on turha

Loppujen lopuksi sillä ei ole mitään väliä. Tärkeintä on, että peruna on halpaa, maukasta ja monipuolista. Siitä saa keittoa, muusia, ranskalaisia, sipsejä… jopa vodkaa! Ja hei, jos joku yrittää väittää vastaan, voit aina heittää häntä perunalla. Paitsi ehkä ei kannata, tulee sotkua.

Onko peruna vihannes vai juures?

Peruna: Vihannes vai juures? No, sehän on kuin poliitikko – väittää olevansa kumpikin, mutta itse asiassa on jotain ihan muuta. Biologisesti se on juures, makuaisti taas tulkitsee sen usein vihanneksena. Sitä paitsi, kuka jaksaa enää välittää noista tiukoista kategorioista?

  • Juures se on, kasvitieteellisesti ottaen. Maan alla kasvava, tärkkelyspitoinen varsi. Niin kuin potkupallo, joka on pyöreä, mutta sitä voi potkia monella tapaa.

  • Vihannes se on käytännössä. Keittiössä sitä käsitellään kuin vihannesta. Aivan kuin koira, jolla on pentumainen käytös, mutta muuten aikuisen koiran sydän.

Herkkävatsaiset ja FODMAP-dieetti? Peruna on vähän kuin kaksipäinen hirviö: osa on hyvää, osa ei. Riittävästi valmistettuna se on suhteellisen siedetty, raakana… ei niin paljon. Se on kuin se exäsi; ajoittain ihan siedettävä, ajoittain oikeasti paha.

Muistakaa: Perunoiden sopivuus ruokavalioon riippuu paljon valmistelutavasta. Paistettu, paahdettu tai keitetty peruna voi sopia herkkävatsaisellekin, kun taas raakana tai voimakkaasti maustettuna se saattaa aiheuttaa ongelmia. Olen itsekin kokeillut! Itseasiassa syön tälläkin hetkellä perunamuussia, ajattelin tehdä vielä perunalaatikon huomenna. Terveisiä äidiltä!

Mikä ero on juureksella ja vihanneksella?

Yö on hiljainen. Ajatukset pyörivät päässä... Juurekset ja vihannekset... Mikä ihmeen ero niissä oikein on? Se on niin hämmentävää.

  • Juurekset ovat maan alla kasvavia paksuuntuneita juuriosaa, joista usein saadaan ravintoa. Ajattelen porkkanoita, perunoita, lanttua... ne kaikki ovat niin maukkaita ja olen itse syönyt niitä paljon. Ehkä ajattelen tästä liikaa.

  • Vihannekset taas ovat kaikki muut kasvin osat, lehdet, varret, kukat... paitsi hedelmät. Tämä on selkeämpää. Näitä on paljon enemmän, ja monimuotoisempia. Olen joskus miettinyt, voiko kukkakaalia pitää vihanneksena vai onko se jotain muuta?

Mutta se hedelmäjuttu... Mustikka on hedelmä, mutta myös marja. Tämä sotkee ajatuksia. Luulin, että se on niin yksinkertaista, mutta ei olekaan. Olen vähän pettynyt siihen, että kaikki ei olekaan niin selkeää kuin luulin. Maailma on monimutkainen. Nyt olen oikeasti hämmentynyt.

Toisaalta, ehkä tämä on hyvä asia. Monimuotoisuus on kiehtovaa, ja tässä tapauksessa jopa ruoka-asioissa.