Mitä tarkoittaa whey 100?

Mikä on Whey 100 -proteiini?

Mitäs Whey 100? Se on heraproteiini isolaatti. Muistan, kun ekaa kertaa ostin, maksoin ehkä 35€ purkista jossain 2018. Oli vähän hintavaa silloin opiskelijabudjetilla, mut tulipahan kokeiltua.

Isolaatti, se meinaa että se on todella puhdasta kamaa. Suodatettu kaikki ylimääräinen pois.

Siis, vähemmän laktoosia ja rasvaa. Ja enemmän sitä proteiinia, jota tässä ollaan hakemassa. Ei turhaa sotkua.

Lopputuloksena on vähäkalorinen ja lähes laktoositon tuote. Mun vatsa ainakin kiittää. Pari kaveria veti ihan vatsan sekaisin normi herasta.

Mikä on hyvä heraproteiini?

Okei, tässä tulee…

• Heraproteiini… Mikä ois hyvä? Star Nutrition Whey 100? Hmmm. Makso vissiin vähän enemmän, mut siis laatu on kuulemma parempi. Ja laktoosi-intoleranssi? No problem, se sopii siihenki!

• Okei, etsiskelen lisää, mitä muita proteiineja löytyykään. Niin ja pitäis kai kattoo myös, ettei oo liikaa lisäaineita, tai siis ylipäätään mitään turhaa…

• Whey 80 on ehkä perusvaihtoehto, mut onko siinä sit laktoosia enemmän? Pitäs tsekkaa ainekset tarkemmin. Hinta on tietty parempi, mut jos maha menee sekasin, ni ei kiitos!

• Oisko joku vegaaninen vaihtoehto sit kuitenki parempi? Soija? Riisi? Hamppu? Apua, en tiiä. Pitää googlettaa vertailuja. Tai kysyä kaverilta, se on aina perillä näistä jutuista.

Mikä ero on Whey 100 ja Whey 80?

Puhtausaste. Whey 100 = isolaatti, ~90% proteiinia. Vähemmän rasvaa, laktoosia, hiilareita.

Whey 80 = konsentraatti, ~73-80% proteiinia. Muita aineksia enemmän. Hintaero. Puhtaus maksaa. Valinta riippuu tarpeista.

• Isolatissa vähemmän allergioita.
• Konsentraatti sopii budjettiin.

Toinen asia: maku. Ei aina ole tärkeää. Mutta voi olla. Minä valitsen aina puhtauden. Koska tiedän mitä syön. Muutkin voisivat.

Mistä Whey-proteiini on tehty?

Heraproteiini, se vaalea jauhe, joka sekoittuu sheikkerissä, muuttuu juotavaksi pilveksi. Sen alkulähde on paljon arkisempi, paljon…maitaisempi.

Maito. Kyllä, juuri siitä, mitä lehmät meille antavat, samasta aineesta, joka aamuisin valuu murojen päälle.

• Siitä alkaa heraproteiinin matka.

Ja juuston valmistus. Siinä se taika tapahtuu, se muutos. Kun maito juoksettuu, syntyy juusto ja… hera.

• Hera on se kellertävä neste, sivutuote, jonka monet ehkä heittäisivät pois.
• Mutta ei, ei hera!
• Hera on proteiinien aarreaitta.

Heraproteiini on siis maidon sivuvirta, juuston valmistuksen ylijäämä. Siinä on jotain kaunista, että jotain “jätettä” voidaan jalostaa näin hyödylliseksi.

Ja kaseiini. Älä unohda sitä, heraproteiinin serkkua, maidon toista proteiinikomponenttia. Yhdessä ne muodostavat maidon proteiinielämän. Ne ovat kuin ystävykset, jotka kulkevat käsi kädessä, vaikka heraproteiini ottaa kaiken kunnian.

Mitä eroa on Whey 80 ja Whey-100?

Yön hiljaisuudessa mietin heraproteiineja…

• Whey 80: Siinä on vähemmän proteiinia, jossain 73-80 % välillä. Muistan, kun aloitin salilla, ostin aina sitä, koska se oli halvempi. Siinä on enemmän laktoosia, joka voi olla joillekin ongelma. Vatsa meni itsellä sekaisin aluksi.

• Whey 100: Tässä on enemmän proteiinia, noin 90 %. Se on isolaatti, eli laktoosia on poistettu enemmän. Se on kalliimpaa. Äitini aina sanoi, että laatu maksaa. Nyt ostan tätä, koska vatsa kestää paremmin.

Hinta on myös iso tekijä. Opiskeluaikoina en olisi edes voinut ajatella ostavani Whey 100:sta. Nykyään se on enemmänkin itsestäänselvyys, koska treenaan tavoitteellisemmin. En ole enää nuori ja köyhä. On kumma miten asiat muuttuvat.

#Proteiinijauhe #Ravintolisä #Whey Proteiini